gotowy

no wiem przeciez, chce po prostu sobie ulatwic prace, obczaic przykladowy plan, zmienic go pod siebie i tyle. tak bym mial juz gotowy plan. oczywiscie tak na przyszlosc. ale widze ze nic z tego nie bedzie, bo juz na pisanie tych zbednych postow stracilem tyle czasu, ze moglbym caly plan ulozyc :D. takze panowie podajcie mi te plany a jak nie to [...]

[...] większymi ciężarami i większą ilością powtórzeń w 3 serii, ale w ostatniej mimo zejścia z 58 na 55,5kg nadal tylko 5 razy. wygląda na to, że nawet na 55,5kg nie jestem gotowy. myślę, że chyba powinienem zejść do ostatnio zaliczonego ciężaru, czyli 53kg w ostatniej serii, zrobić tak przez dwie-trzy sesje, ewentualnie do póki nie zrobię [...]

[...] Natomiast Solaros krecil tylko HIIT i efekt też wyszedł bardzo fajny. 2. Tak masz racje, Martin mówi jasno o tym kiedy robić cardio i trening siłowy, mało tego przedstawia gotowy trening oporowy jaki powinniśmy wykonywać, natomiast na forum każdy kombinuję i dopasowuje tą forme żywienia pod siebie, stad różne treningi, różne pory cardio, [...]

A ja mam jeszcze pytanie na ostatnią chwile Jeżeli to ma być najlepiej zorganizowana siłownia to mam zrobić zdjęcia sprzętu jak stoi rozkręcony, złożony i leżący na szafie czy na podłodze czy rozstawiony w przedpokoju i gotowy do ćwiczeń ?

gotowy, tu nie chodzi o sprzet, tylko o caloksztalt prawda?

Oglądam razem z żoną, trochę to dziwne ale ona uwielbia tego typu akcje ! I od razu zastrzegam że nie leje mnie po ryjoku Ale chyba dlatego ćwicze, bo jak kiedyś wpadnie na to żeby zrobić mi mma w domu to będę gotowy

[...] dlaczego to zrobił, a ten odpowiedział, że kazał mu go uderzyć jego kumpel. Mike zapytał się Cormiera, co chce teraz zrobić i podszedł do niego z zaciśniętymi pięściami, gotowy do walki. Chris był przedtem zapaśnikiem, więc chcąc uprzedzić atak Tysona szybkim ruchem złapał nie spodziewającego się takiej reakcji Mike'a za nogi i wśród [...]

[...] nad tą częścią treningu i zamieszczę. Zalej: Zmienię kolejność tzn. będzie PON: klata/bic, ŚRO: barki/nogi, PIĄT: tric/plecy. Co do przedramion-mimo wszystko jestem gotowy robić oddzielną sesję. A co myślicie o przedramionach w sobotę lub niedzielę? Ze względu na pracę w grę nie wchodzi wtorek ani czwartek. Jeśli uważacie jednak że nic [...]

[...] przejdzie. Rumble - liczylem, ze to wygra, ale ze tak szybko to sie nie spodziewalem. Chcialbym go zobaczyc z Jonesem. Tak jak Rumble powiedzial na konfie, ze bedzie gotowy na walke JJ vs DC, bo moze ktorys z nich zlapie kontuzje to on wskoczy na jego miejsce :) Poza tym moze poczekac na walke o pas, ale wezmie kazda, ktora mu dadza do [...]

[...] Pomyślałem: „Wiesz co? Wykorzystajmy ten czas na poprawę moich umiejętności. Wykorzystajmy ten czas, żeby się skoncentrować i poprawić. Kiedy nadejdzie czas, będę gotowy do walki”. To właśnie robiłem przez ostatnie półtora roku. Po prostu poprawiając swoje umiejętności, poprawiając swój sposób myślenia i nie mogę się doczekać, aby [...]

[...] jezeli masz watpliwosci to nie podchodz to egzminu. Lepiej byc dobrym 4 kup niz srednim 3. Z drugiej strony wkurzajace jest to, ze opuszczasz egzamin bo uwazasz, ze nie jestes jeszcze gotowy a lamezy gorsi od ciebie podchodza do niego, zdaja a potem lataja z wyzszym stopniem mimo, ze maja mniejsze umiejetnosci. Ale to juz bardziej ich problem.

Jestem zmotywowany i gotowy podjąć 'wyzwanie', taki trening to byłby zaszczyt. :)

Dzień: 4 Dziś dzień nietreningowy Nogi od poniedzialkowego treningu jeszcze czuje :P Dziś micha trzymana juz właściwie. A tu cycek z przyprawą do pizzy, strasznie dobry I gotowy

Dzisiaj z rana bieganie pierwszy raz biegałem interwałami i chyba jeszcze nie jestem na to gotowy 5 min rozbieg 15/45 sprint/marsz x5 5 min bieg równym tempem Skakanka 3x2min (Zaczyna ładnie to wyglądać) Do 2 sprintu to jeszcze jakoś szło przy 4 o mało na ryj się nie wyje*ałem. Poczekam z interwałami do wiosny bo za ślisko jest na sprinty. Na [...]

[...] aeroby rano 60min i dla zabicia nudy wieczorem 60min. Tempo 60% takie bardziej prozdrowotne działanie żeby nie "zdziadzieć", bo w tym wieku chwila nieuwagi i "starzec" gotowy...:-> Dzisiaj planowo FBW, po wczorajszym sporym deficycie myślałem, że będzie gorzej a tu spoko nawet lepiej niż dobrze. Dzisiaj bez aerobów sam siłowy, trwał [...]

[...] 26 Września do hali, a przekonacie się o tym, że tak. Mamy jeszcze dwa i pół tygodnia treningu przed sobą. Mam jeszcze trochę pracy do zrobienia, ale zapewniam, że będę gotowy na 12 ciężkich rund! Dla mnie to jest tylko kolejna walka. Kolejna ciężka walka. Jak jest ważna nikomu nie muszę mówić. Wiem, że to będzie historyczne wydarzenie. [...]

Mamed jest fantastyczny, jak dal mnie jest gotowy bić się z najlepszymi. Pudzian mi życzył kij w oko %-) Bez KO z Pudzianem w Polsce nie wygra. Najśmieszniejsze że gość po walce dalej kozaczy, pomimo iż zebrał lanie jak nigdy, zero pokory i jeszcze mniej umiejętności. Mimo wszelkich wad KSW, ludzie to kupują, a Pudzian to taka Doda MMA, każdy wie [...]

Mamed jest fantastyczny, jak dal mnie jest gotowy bić się z najlepszymi. Pudzian mi życzył kij w oko %-) Bez KO z Pudzianem w Polsce nie wygra. Najśmieszniejsze że gość po walce dalej kozaczy, pomimo iż zebrał lanie jak nigdy, zero pokory i jeszcze mniej umiejętności. Mimo wszelkich wad KSW, ludzie to kupują, a Pudzian to taka Doda MMA, każdy wie [...]

Irytacja nic nie zmieni, wynik ogłoszony na korzyść Pudziana i tyle. Teraz nasz miszcz heavyweightu KSW potrenuje jeszcze 5 miesiący w USA i zawalczy z Nastulą albo z Sylvią, bo już będzie gotowy %-) Potem pewnie znowu potrenuje z 6 miesięcy i zawalczy na KSW 21 "zemsta zemsty" żeby odzyskać utracony pas Polsatu.

Dobry tekst Mam tylko dwa pytania: 1)Jak wygląda garda gumowa 2) czy z czasem nie chciałbyś uzupełnić tego tekstu o watki z "motylą" i "pajęczą"???jeśli tak to zamknę temat i otworze go gdy będziesz miał już gotowy tekst do wklejenia.