gotowy

[...] kolegów podzwonił i popytał a jego koledzy dalej o to samo --pismo to ja sam potrafię napisać ,a spotkać mam się nie po to aby prosić o poszukanie a "wymóc ten poszukany " :-D--a i pracuję nad statutem tak wstępnie ,gdy zrobię zebranie wyborcze abyśmy mieli zarys no może nie zarys a prawie gotowy statut aby to wszystko szybko zatwierdzić :-PP

Mistrzu--Giaurnemo jednak długo ,za długo jesteś w +35 --i jesteś już gotowy być moderatorem w w/w dziale ,Twoje odpowiedzi na to wskazują :-D}:-(|-)

Mistrzu--Giaurnemo jednak długo ,za długo jesteś w +35 --i jesteś już gotowy być moderatorem w w/w dziale ,Twoje odpowiedzi na to wskazują :-D}:-(|-) No jak nie jak tak Byczku:-)) Choćby od dzisiaj%-) Żartowałem;-D Przysłowie mówi "Nie ma ludzi niezastąpionych":-{ Jednak są tacy{{:-( Vacatu brak{{:-({{:-(

[...] wchodzi }:-( i w dodatku bez liczenia A rowerowanie coraz bardziej mi odpowiada ,nawet kosztem siłowni :-D przebywanie na świeżym powietrzu jest więcej warte od mięśni|-) tylko że u mnie ten mój cholerny kikut dużo przyjemności z kręcenia mi odbiera ,lecz staram się to przezwyciężać .I chyba już jestem gotowy na pokonanie ponad 100km :-D

PIĄTEK -- jakoś tak wczorajsze kręcenie nie dało mi spokoju :-( ,trochę po wczorajszym wysiłku bałem się podejścia ponownie na tej trasie dzień po dniu . godz 11:00 gotowy do startu :-D ,co będzie to będzie ,przygotowane przekąski }:-(,pierniki w czekoladzie ,herbatniki,banan ,i różne rodzaje czekolady aby nie paść z głodu }:-(:-D Dwars door [...]

Stateczny dziadek to zostaw na kolejne lata:) Na dziadkowanie przyjdzie czas - Wnusio musi dorosnąć do prawdziwych treningów a Ty nie możesz skapcaniec do czasu kiedy on będzie gotowy na serio się od Ciebie uczyć! Paatik co Ty wiesz o dziadkowaniu }:-(:-D ,przy Wnusiu jest tyle aktywności ze nie można skapcanieć |-):-D

[...] Drążek szeroko 10 x 4 x cc+5kg Shrugsy 3 x 12 x 30kg Unoszenie bok siedząc + tył 3 x 15 x12,5kg +3 x 15 x 12,5kg Glute brige smith 4 x 12 x 35kg bicek krata 5 x 12 x 30kg na kółko nie było czasu ,umówiony byłem w serwisie rowerowym na przegląd -serwis roweru ,na wtorek ma być gotowy przygotowany na nowy sezon :-D ,a za chwil na dyżur do rana

Zaraz sezon plażowy się zacznie. Niektórzy sie szykują, a Jawor już gotowy :)

Zaraz sezon plażowy się zacznie. Niektórzy sie szykują, a Jawor już gotowy :). Paatik ,nasz na myśli kratę? ha ha ha :)

Jak ma nie być gotowy jak się z gumami nie rozstaje i to czarnymi największy opór ;-D

[...] pesto czerwone wlasnej produkcji, nastepnie pomidor ogrodkowy i mozarella, niestety sklepowa. Na koniec jeszcze troszke pesto ;) Nastepnie na 20 minut do piekarnika, i obiad gotowy. Wszystko prosto, smacznie, szybko i prawie zdrowo - zostaje mnostwo niedzieli na zjedzenie tego wszystkiego ;) [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e20d10509794e768a6aa456bc130fcd.jpg Sniadanie pobiegowe. Tak tak, schab jest w panierce, a bulka jest biala, pszenna. Malo tego, sos jest gotowy, marketowy. Tyle ze to nie ma znaczenia :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17aad4f4e8754962ac5ac75c60c25ac2.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-09-15 11:26:03

Piękny ten ultramaraton, który promujesz. Może na 3 edycję będę gotowy... :) Dlatego wspomniałem o sztafetach ;-) 4 ludzi biegnie, średnio wypada na każdego 25 km, które też może zostać podzielone np na dwa razy. A zawsze ktoś może pobiec więcej ;-) ja rok temu biegłem 33 km. No ale w tej edycji jest w planie 100 ;-) Odpukać dzisiaj kręgosłup bez [...]

Ronaldinho: Chcę '7' po Beckhamie! Jestem gotowy, by przejąć po Davidzie Beckhamie koszulkę z numerem "7" – oświadczył brazylijski piłkarz Ronaldinho, cytowany przez brytyjską prasę. Ronaldinho z "7" w koszulce reprezentacji Brazylii/AFP "To byłby wielki honor dla mnie ubrać tę koszulkę" – [...]

Nie byłem gotowy do treningu klatki z plecami a potem barków - obolałość tylnego aktonu barków. Poszedłem na nowo utworzoną siłownię na dworze aby zaprezentować część przyrządów (reszta jest niegodna uwagi dla kulturysty :-) ) https://youtu.be/DKoGHsZw0SM a potem byłem na trasie marszowej. Wqga poniżej 71 kg a tłuszczu podskórnego masa przy [...]

Trasa marszowa zaliczona w 92 minuty. Jeszcze nie jestem gotowy do biegania nawet kilkudziesięciu metrów. Jutro przysiady.

[...] seriach. Pewnie znowu błyskawicznie z nadczynności wpadłem w niedoczynność. Zmniejszam dawkę leku o 50% - tym bardziej, że brak go w aptekach. Dzisiaj dzień przysiadów i rano nie byłem gotowy do jego podjęcia. Zjadłem drugi posiłek i może będę je robić przed południem lub skończy się jedynie na jeździe rowerem. Nogi mam cały czas obolałe :-(.

[...] minut - trochę szybciej przebierałem nogami ale za mało aby pojawiły się endorfiny! One pojawiają się gdy płuca pracują na granicy ich wydolności a na to jeszcze nie jestem gotowy! Wieczorem skłony na krześle 3x20p (ostatnia seria to krótkie spięcia a poprzednie to skłony pełne rozciągające brzuch i biodra). Potem oglądanie filmików Grzegorza [...]

[...] fazy nasycenia z tym ze przy faz.nas. kopa dostawalem odrazu :) odzywki suple itp. to nie sa zabawki skoro producent musi wykazac sie max. dawka ktora nie przyniesie wiekszej szkody organizmowi to znaczy ze wiekszej nie ma co stosowac, no chyba ze ktos z gory jest gotowy na skutki uboczne ktore moga wystapic i jest gotowy poniesc konsekwencje.

DO ORGANIZATORÓW: Możecie wyjawić zgłoszoną ilość startujacych?? I czy jest już gotowy plan zawodów - którego dnia odbędzie się ważenie poszczególnych kategorii i na jaki dzień przypadają ich starty. Dzięki, pozdrawiam