gienus12

Ty sie tam Ciezarami nie przejmuj ;-) Wazne ze trening dal w kosc :-) Jak ja widze moskow u mnie co sobie zaj**ia na siady 140kg i robia 10cm ruch przy tym krzyczac jak by ich ze skory obdzierali to sie zygac chce. Na wszystko przyjdzie czas. trening na pewno nie należał do moich najmocniejszych %-) ale starałem się trzymać krótkie przerwy, [...]

W 3city jako tako całego tego bajzlu nie widać, dobrze zagadasz to zjesz w knajpie, ludzi full wszędzie więc jest w zasadzie normalnie i klimat ten sam, prócz widoku ludzi w scierkach na twarzach. Oczywiście ruch uliczny również - korki i brak miejsc parkingowych, a tak spoko. Dlatego jade w maju pociagiem:-D

temat zgłoszony do odpowiedniej osoby. nie ma za co :-P Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-06-04 08:52:02 oooo dzieki bardzo !!!!

z sopotu do władka 40minut;p mi tez pokazało w momencie sprawdzania 1.15-1.20 w szczycie sezonu ,w weekend moze byc roznie znajac zycie ,trzeba brac poprawke ale i tak wole dojazd niz kombinacje z noclegami teraz na 2 tyg przed zawodami, nawet nie wiem czy moglibysmy odwolac rezerwowany hotel z 3 miesiace temu ;)

z sopotu do władka 40minut;p mi tez pokazało w momencie sprawdzania 1.15-1.20 w szczycie sezonu ,w weekend moze byc roznie znajac zycie ,trzeba brac poprawke ale i tak wole dojazd niz kombinacje z noclegami teraz na 2 tyg przed zawodami, nawet nie wiem czy moglibysmy odwolac rezerwowany hotel z 3 miesiace temu ;) Wiesz, ale ja to nie google :D ja [...]

Ja podjadam jak wiem ze moge. Jak wiem ze nie moge to nie rusze. Podjem a mimo to nieel zjem wiecej jak 2000-2200 kcal forma sie poprawia z dnia na dzien to zawsze uspokoje glowe. Ale po starcie juz robie liste knajp jakie musze odwiedzić:-D Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-07-04 23:10:29

ja wczoraj oglądałem filmik Radka Słodkiewicza w którym mówił że raczej trzeba tej wody coś zostawić bo pomaga przy nabijaniu węglami. Ja nie praktykowałem jeszcze wiec nie wiem Jeżeli mogę to wklejam: https://www.youtube.com/watch?v=uUfmOcb2fYs Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-07-08 08:46:05

No chyba nie tylko takie osoby będą w Sopocie. Takze fajnie byloby nie wrzucać wszystkich w jeden worek :) Będą więc startować debiutanci oraz związani z innymi federacjami. Pisząc poprzedni post nie wymieniałem ich gdyż uważałem to za niepotrzebne :-) Widać, że się pomyliłem :'-(

daje głos, ja nie wrzucałem bo jak zobaczyłem ile ludzie maja lajkow pod zdj to powiedzialem ze pyerdole Ale na tym zdjęciu forma zacna Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-07-13 18:04:21

ja wiem? w pure 49zł 1 wejście heheheh. Ale benefitów nie przyjmują, Karmosia zalało Pierwsze wejście gratis w większości siłowni, w tym w Pure. W pure zapisujesz sięprzez www Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2016-07-15 20:51:36

I u mnie podobnie od poniedzialku czyszczenie bo nie mogę chodzić 11kg wagi w 7 dni to za duzo dla moich ledzwi Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-07-23 23:12:18

Banan , pamiętaj że zawsze organizmy inaczej odbierają pw. z 14 lat juz siedzę w suplach, 9 la t w bezpośredniej sprzedaży, tysiące rzeczy przez moje rece przeszło - więc nie musisz mi o takich rzeczach pisać 8-) };-) Reakcja organizmu na daną substancję to jedno, druga sprawa takie rzeczy z reguły powinno zaczynać się od 0,5 miarki i [...]

o nox pump ładnie też trzaskał . Banan, przy testach pw z dopingu niestety nie było zbytnio wyboru, zwykle była 1 lub dwie porcje. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-12-02 23:16:16

Tak weryfikacje w piątek i spodenkowcy w piątek , wagówki itp w sobotę . Wpisowe takie duże dlatego że organizują to za pieniądze praktycznie zawodników bo miasto im nie pomaga , co jest mega przykre , bo Sopot w tych dniach ma niesamowity utarg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-04 13:26:21

[...] pomogl sanprobi i do tego wprowadzilem zmiany w diece wylecialy ciezkie rzeczy zostaly same lekkie produkty, wczoraj np ryz sobie zjadlem bo moja mowi zebym sobie basmati ugotowal i po pol worka juz lipa a np jak jem takie wafle to sie nic nie dzieje. A i tluszcze tez ograniczam jak moge Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-09 04:45:51

Ok ok %-) ale serio posiłki wyglądają jak byś jadł naprawde duuże ilości i nie do konca był na redukcji. Inwencja twórcza robi swoje i z minimum składników idzie coś fajnego zrobic Powiem Ci, że niektóre nie tylko tak wyglądają, ale tak się czuję jak je jem. W zasadzie cały czas jestem pełny. Nie mam takiego czegoś, że burczy mi w brzuchu. Czasem [...]

papryka wedzona w tesco firmy tesco tez 1.50 za 50g chyba , jak jestem to kupuje pare paczek. Gienek, za 20g :-). Też ją kupowałem do tej pory.

[...] tez nie bede ukrywał że mnie najzwyczajniej w świecie nie stać narazie na starty. Tzn stać, ale mam wazniejsze sprawy na głowie i chce pożyć , na starty jeszcze jest czas. Bzyku fajnie to wszystko zrobił, robi i chwała za to. Zrobiłes kawał zaj**istej roboty, a też miałeś mocno pod górkę. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-12 18:06:15

też, na ładowaniu lece na Bubble wafle do gdyni :) 15zł ale kozak . Bo po starcie pewnie cos zjemy i pojdziemy na piknik do Henia a stamtad wyjde z ciążą. %-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-12 18:13:24

nogi ładnie schodzą, brzuch też widocznie jak najbardziej,plecy ostrzejsze ,triceps :). ładnie jest !. Wesołych i sytych świąt ;-D Zmieniony przez - gienus12 w dniu 12/24/2017 9:15:23 AM