gienus12

tez mam - gienus12

no te wzory eleganckie są. Pasują do konkretnego ostrego treningu. W tydzien 4kg, woda schodzi Dokladnie, woda spada i teraz czas podkręcić kardio

temat zgłoszony do odpowiedniej osoby. nie ma za co :-P Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-06-04 08:52:02

[...] 30minutach jezeli jest możliwość posiłek właściwy 7. Terpafen jest to clomid z Indii - Następny dzien po przyjęciu ost. tab metki wrzucasz clomid na tydzien po 50mg ed starczy. 8. Więcej grzechów nie pamiętam . Powodzenia i skup się na jedzeniu i treningu a efekt będzie pewnie zadowalający Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2014-06-19 21:04:55

Isc do lekarza. O widze kopf poruszyles ten temat, nie zauważyłem twojego postu bo nie czytalem tematu wstecz. Takze Carlitos idz do rodzinnego opowiedz o tym niech ci zleci badania . Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-05-01 19:56:01

[...] wadze 82 kg wyciskałem 140kg ale po 3 ponad latach stażu ,gdzie ćwiczyłem klatkę siłowo zwykle. Chcesz bardzo poprawić to tak jak napisałem wczesniej, rozpisz sobie plan pod siłę, ale pamiętaj że nie zrobisz wszystkiego na raz, także musisz oszacować czego chcesz, albo sylwetka , albo siła. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-05-10 05:41:44

dobra, a teraz mi powiedz jak ty to jesz? bo na moje, to więcej wyleci z tego ciasta niż zjesz :D "Trójkącik" w rękę i jadłem :-D Ser po części pełni role "spoiwa" więc nie jest źle

[...] nie zdobędę tego co chce. Teraz od przyszłego tygodnia zaczynam sam mieszkać, odejdzie stresów , będę mógł się zająć wszystkim na jak najlepszym poziomie, wiem że u mnie ta masa mimo wszystko jakoś wchodzi.. Mam porównanie z zeszłym rokiem a wcale dawki, ilosci i wiele środków nie leciało. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-07-08 21:00:17

Ok. Zawsze twierdziłem że ja to porzadna firma i tak się dzieje. Ode mnie na miesiąc Lipiec już poleciało Rośnij i wygrywaj gienus12

Temat idzie do góry, wypisuje osoby które do tej pory się zaangażowały w temat. Dziękuje wam ! JanP Bełchatów - 100zł iizziikk - 20zl Mehow81 - 15zł Tomv8 - 20 DawidL - 40 zł TeresaH - 200zł Dziękuje wam!.. prz1993-40zł

[...] cały okrągły miesiąc i nie przejmowac się że braknie, ba nawet zostanie :). A tu osoby które oddały skrawek swojegu budżetu dla mnie w Lipcu. JanP Bełchatów - 100zł iizziikk - 20zl Mehow81 - 15zł Tomv8 - 20 DawidL - 40 zł TeresaH - 200zł prz1993-40zł i 1 osoba która podrzuciła towar. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-08-01 19:08:40

1. IIzziikk - 20zł 2. MalyMati - 27,50 I poprawka osoba wpłacająca w zeszłym miesiącu DawidL jest to paweł82 Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-08-09 08:10:01

wpłata od Mehow81 - 15zł. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-09-03 17:22:32

[...] Sorry procek że nie odpisałem, ale temat ma tak mały ruch że nawet powiadomki mi się wyłączyły. W planie dojście do 180kg na ławie do lutego przy wadze tam 90kg.. Teraz jest jakoś powyżej 160. Na scenie kulturystycznej nie mam czego jeszcze szukać. Także się budujemy Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-09-24 17:34:44

[...] przesyłkę z suplami co zawszę mnie max cieszy od rkarpiński Dzięki!:) /SFD/Images/2015/10/12/856763684b7e4a62b44cc750efa5273d.jpg a ja dalej gnam do przodu, 96kg. /SFD/Images/2015/10/12/2e45941e03c1401c9d25c0d712976e9f.jpg siłowo nie wiem jak teraz, jest progress. Dziś podejście pod 155x3. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-10-12 15:30:00

[...] zawsze odpowiem . Zresztą ja nie wymagam od ludzi niczego, ci co cokolwiek podarowali i dają do tej pory robią mi naprawde bardzo dużą przysługę i tak jak ostatnio dostalem inkognito 5 flakonów propa, czy suple od Łodziaka czy tak jak dziś o Karpia, dla mnie to już jest bardzo duzo . Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-10-12 23:19:55

Nie jesteś aż tak krzywy, ja jestem podobnie. Kwestia ulewania to efekt nie trzymanej diety. To że jesz "zdrowo" nic nie znaczy, zdrowo możesz przekraczać kalorie co skutkuje odkładaniem w okolicach brzucha, ale u ciebie odkłada się wszędzie , masz sporo na sobie tłuszczu. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-12-14 11:15:37

t5 to typowa ECA. Reszta prezentuje się nieźle. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-06-03 10:26:36

[...] 1kpl 7-ero24 1kpl 8-CienkiGościu 1kpl 9-Ryba1947 1kpl 10-jendker3 1kpl 11-Sajmony 1kpl 12-N_pl_K.O.zak 1kpl 13-Troublex 1kpl 14-Gosti 1kpl 15-wincol 1kpl 16-cezzal 1kpl 17-żeleś 1kpl 18-Mumin222 1kpl 19-luk121 1kol 20-gienus12 2kpl 21-arturl1986 2kpl 22-nid123 2kpl

[...] 7-CienkiGościu 1kpl + 8-Ryba1947 1kpl 9-jendker3 1kpl 10-Sajmony 1kpl + 11-N_pl_K.O.zak 1kpl 12-Troublex 1kpl 13-Gosti 1kpl + 14-wincol 1kpl 15-cezzal 1kpl 16-żeleś 1kpl 17-Mumin222 1kpl 18-luk121 1kol + 19-gienus12 2kpl 20-arturl1986 2kpl 21-nid123 2kpl 22-key69 2kpl 23-kamrys 2kpl + 24-Senor 1kpl 25-SWRq 2kpl 26-Trol 1kpl