film youtube

[...] Dzień dobry To zapewne jeden z postów, na które czekaliście najbardziej. Poniżej nagranie trasy pod rowery - czyli event 4, który odbędzie się w niedzielę rano. Włączając film ustawcie opcje odtwarzania na youtube na najwyższe. Pierwsze okrążenie nagrane jadąc powoli, drugie zdecydowanie szybciej. Jak da się zauważyć, są miejsca bardzo [...]

[...] 30x10 40x8 TRENING WŁAŚCIWY SQ 75/82/87,5/94/100 Front sQ 50/55/60/65 uginanie nog 40/45/50/50 wykroki 30/35/40/45 dodatkowo zrobilem brzuch http://pl.youtube.com/watch?v=Mp-uwUti4Bk wszystko szlo po mojej mysli ostatnia seria przysiadow dość opornie ale dalem rade musialem dzisiaj krecic film telefonem wiec nie jest najwyzszej jakosci

[...] hmmm... nie moglem sie powstrzymac i w ostatniej zrobilem jedno powtorzenie wiecej przy wyciągu na pierwsza zalozylem za malo ale skonczylem tez z zapasem lydy gut daje film z wyciskania mam nadzieje ze chociaz cos wreszcie zrobilem dobrze btw wyglada IMO jakbym dupe odrywal ale tak nie bylo dzisiaj buba wogule i wzielem sobie dresik [...]

27.09.2008.r Trening Nuk Rozgrzewka 30x10 50x8 Przysiady 5x5 72/78/84/90/100 Front SQ 50/55/60/65 Uginanie nuk 40/45/50/55 wykroki duzo 40kg brzuch allahy unoszenie nog w zwisie ku przestrodze kubsona kupilem pas i zaczelem go stosowac ostatnia przysiadow poszla dzis niemowliwie lekko (film) http://www.youtube.com/watch?v=cM3bSGBjP_4

[...] 3s 22kg jak mi kubson radzil dalem male podkladki do MC idzie lekko lepiej aczkolwiek nie odczuwam jakiejs wielkiej zmiany http://pl.youtube.com/watch?v=pPXgcofcf3w daje filma kreconego jak widac telefonem moim wiec jakosc jest>> co prawda nie nakrecilem filmu bo balem sie ze nie pociagne ale pokusilem sie o sprawdzenie maxa i 192 kg [...]

08.11.2008.r trening nuk Przysiady ze sztangą na plecach 5x5 80/90/100/110/120 Front SQ 70x8 / 75x8/ 80x6(film)/ 90x6 uginanie nuk (tyk ud) 45/50/55/60 wykroki 40/40/50/50 Ogólnie jestem zadowolony bardzo z treningu 120x5 poszlo jak szmata wiec jestem pelen optymizmu co do rekordow jakie poznamy za 4 tygodnie. Przysiady przednie ogien [...]

[...] WL 5x5 75kg5 80kg5 85kg5 90kg5 95kg5 wyciskanie hantli 26x8 28x8 30x8 32x12 triceratops czacholamacze (tak sie chyba to zwie) 32x8 35x8 37,5x6 << film 40x6 prostowanie ramion na wyciagu 25x8 27,5 x8 30x7 32,5x6 http://pl.youtube.com/watch?v=fjPsN5ZpJKM Czas treningu 60 minut Wszystko dalo sie zrobic po mojej mysli [...]

[...] x 6 Trening ciezki czyli to co uwielbiam 106 poszlo tak sobie ale na 107,5 juz sie tak zmotywowalem ze spokojnie 3 powtorzenie moglem zrobic Aktywne opuszczanie calkiem dobrze poszlo, trzymanie takze trening jak pisalem ciezki i dlugi film ze 106x2 http://pl.youtube.com/watch?v=YHa2mfU5h18 Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-01-02 19:33:25

[...] Walczymy o cos WL 30x30 50x12 70x10 80x4 90x3 97x3 103x3,3 Military Press 50x8 55x8 58x6 60x6 WYmachy hantli 4s x 7kg (cwiczenie interpretuje jako ogólną pompe) Owocem dzisiejszego treningu jest film wtajemniczeni (spam suple ekipa) powinna wiedziec o co loto http://pl.youtube.com/watch?v=W8hlMGK73Ro i pamietajcie Walczymy o coś!!!!

[...] nog w zwisie 4s x max Mierzylem dzisiaj centymetrem dawniej rozstawialem nogi mniej wiecej na 70-75cm idąc za radą knife zwezylem znacznie rozstawienie do 30-35 wrzucam film na ktorym widac ze staralem sie dosc gleboko robic robilem do momentu (przynajmniej w przednich) az zgielem nogi do tego stopnia ze nizej sie nie da . w tylnych troche [...]

[...] poszło już łatwiej aczkolwiek nie lajtowo . Czekam tylko aż rozkręca się czacholamacze i wycisk bardzo wąsko BO będzie ogień !!!!!!!!!!!! Dobra koniec gadania i daje film http://www.youtube.com/watch?v=Qr56S6pg9V0 w 110x5 testowałem nowy gryf i trochę dyskomfort czułem bo jak leciałem do góry to się uginał wiec później wróciłem do [...]

[...] oparciu o kolano 12x12 15x12 15x12 17,5x12 Film z dzis http://www.youtube.com/watch?v=o8vt0upv0EY i w ramach rekompensaty tudziez bonusu za to ze wczoraj nie dalem zadnego filmu zmierzylem ramie przed i po treningu i tak przed 41,5 <<oba (i tutaj zaskok bo zawsze byly niesymetryczne) po 43 (j.w) oczywiscie pompa miala tutaj [...]

[...] ) 12kg x 15 12kg x 15 12kg x 15 12kg x 15 Troche teraz ciezko bo praca -dom - trening i tak na okolo ale nie ma co odpusczac trzeba leciec do przodu w poniedzialek nakrece filmy z WL dzisiaj taka sucha wypiska niestety. heh dzieki za slowa uznania film ze skosu w dol http://www.youtube.com/watch?v=vATGdoD0VwU wszystkie powtorzenia (oprocz [...]

[...] byc moze dopiero w trakcie walki, IMO haye jest mocniejszy psychicznie niz wlado i moze zgwalcic wladymira w ringu http://www.youtube.com/watch?v=7_luFzp_Wfc zobacz na ten film (tak a propo zawsze sie smieje z momentu kiedy vito uderza haya na poczatku filmiku ). To jest roznica miedzy vitem, a wladem. Haye w pewnym momencie jest niesmialy i [...]

Nie wiem jak tu umieścić film ale podam link.To są najlepsze urywki walk bowe z gołotą. http://www.youtube.com/watch?v=iK1EapQPt2o Bowe zaprezentował szczękę z betonu gołota mocny cios ale słabą psychę...

Film pewnie za 10-15 minut ruszy: https://www.youtube.com/watch?v=ts_WwivgfYI

Wrzucam link do filmu-skróty z wydarzeń półfinałowych Bedzie działał za jakieś 90 minut -teraz sie film ładuje a ja już będę na zawodach https://www.youtube.com/watch?v=KBe26jPu1DA

Skrótowy choć także długi na jedna porządną sesje aerobów film z czwartku i piatku,czyli weryfikacji i zawodów amatorów https://www.youtube.com/watch?v=MP-9CjS5Hpg

http://www.youtube.com/watch?v=qSOdetJxWok oglądaliście Rise of the foot soldier trialer wyżej,stary film ale za***isty na faktach

czesc koksy, nakrecilem krotki film o zyciu mrowkojada http://www.youtube.com/watch?v=0-38pWXr81Q