Walczymy o cos...
SQ
30x20
50x10
70x6
90x6
110x 6,6,6,6
Front Squat
80 x 8
90 x 8
100 x 6
105 x 6 << rekord co do ilosci i ciezaru na tym poziomie
Łydy - wspiecia na palce 6s
Normalne przysiady narazie wogule nie męczą wiec doyebuje w FSQ
zobaczymy jak sie plan rozkreci
Po ostatniech przednich mnie zamroczylo czyli dalem z siebie juz duzo duzo
jutro next trening
i walczymy o cos ...
Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-01-04 10:29:31
Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-01-04 10:29:59