Only for the strong TS by Remik - reaktywacja str.57

dobry wynik i widzę troche technikę poprawiles ale bym jeszcze dał dupę niżej i głową do góry a nie w ziemię sie patrzysz

nie wątpię lecz tak śmiesznie wyglądają te krążki. może dlatego ze nauczony do dużych jestem.

7 no narazie ide w dobrym kierunku . martwil bede sie (mam nadzieje ze nie bede musial sie martwic) jak nie pujdzie wogule do przodu
artek
polaco no caly czas jakies niedociągnięcia . ale dobrze ze jest o niebo lepiej

dzisiaj nietreningowy

nielubie

yo remik
no ladnie idziesz do przodu, wierze w to, ze rekordy padna te co podales na 2009

06.02.2009.r

Relacje są ważniejsze niż osiągnięcia. To jest to co będzie nas cieszyło do końca życia.

WL
30x30
50x20
70x15
80x10
98x5 technika, zatrzymanie <full wypas <<FILM
104x5 >> FILM
106x4 >> FILM
108x3

Push & Press
50x8
60x8
65kg x 6
70x3<< film
75x3<< film
80x3

Wyciskanie zza karku (pompa)+unoszenie hantli na boki(latanko ) hantel 7kg
30kg x 30
40kg x 25 << wszystko na ilosc



Końcówka treningu to istne piekło lubie dać barom popalic
push press'y poszly dosyc dobrze znow
wyciskanie tez dosyc luuz
jestem zadowolony z treningu









Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-02-06 21:46:15

rosniesz. ale ta muzyka w filmie beznadziejna

artek kazdy daje taka muzyyke jaka lubi i o gustach raczej sie nie dyskutuje

bardzooo ładnie!!!

muza fajna

Ladnie remik

podoba mi sie twoje puszpres

ladnie do przodu;]