film youtube

[...] 12x50/12x60/12x70/10x80 12x50/12x60/12x70/12x70 12x50/12x60/12x70/12x75 Szrugsy 15x70/15x90/15x90 20x50/20x70/20x50 20x50/20x60/20x60 20x60/20x60 aero 15 minut. Wrzucam film z MC 140, ale chyba dałem "delikatnie dvpy", i jest to o te pare kg za duzo, gdy robilem skupiłem sie bardziej zeby to dzwignac te 7 repsów, teraz na filmie widze ze [...]

Powoli wrzucam.kolejny film na pewne fragmenty powtorzone ale inne nowe http://www.youtube.com/watch?v=dCPL_1n3Juo http://www.youtube.com/watch?v=toDR2BvHdJk Zmieniony przez - masti w dniu 2012-05-20 23:26:55

W malym skrocie i tylko niektore boje-kwestia czasu i nie wszystkie filmy szlo ciąć na tak drobne kawałki w programie youtube. Troche póżniej jeszcze zrobie o wiele dłuższy film... http://www.youtube.com/watch?v=elWFaKf3w8w

Film dokumentalny o czaszce Chuvalo... http://www.youtube.com/watch?v=bqnsJDoSZS8 http://www.youtube.com/watch?v=pqXsBKvueZU&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=Vu0-OM3SNqI 1:46 sek 8:40 sek ogolnie polacam film, fajnie w nim gra

BCCA widziałam film na YouTube za naukowcy dowiedli że nie jest takie super jak się wydaje Mówisz że na redukcji carbo wywalić? A co z masa mięśniową chciałbym jeszcze trochę przybrać ? Bo trochę za mało a szczególnie bicki! Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2017-08-30 21:45:08

Polecam jeszcze nowy filmik z Chiu Chi Lingiem (na you tube). Wpiszcie tę część /watch?v=rj1DykiVSVE na http://pl.youtube.com Są jakieś problemy z załączaniem filmów (ciągle po załączeniu filmu pisze, ze film jest już niedostępny). Filmik nazywa sie Tiger Crane Paired Form Fist - Bunkai (Sifu Chiu Chi Ling).Jest to pełna wersja filmu [...]

[...] takiej od stara - latwo nie bedzie chwycic. I jeszcze to malutkie ryzyko siary jak nie obyrtne ani razu - nie wiem jak sie zapatrywac na te 180kg gumy. W Sobote test, bedzie film ;-) A tak na marginesie, jak ktos jest na wyspach, to mam hint na business. Od dwoch tygodni jestem slomianym wdowcem i tak pozostanie jeszcze dwa tygodnie. Pomyslalem, [...]

Pewnie masz nawyk trzymania kbk ak na piersi ;-D chyba za mało biegałem, żeby o nawykach była mowa ;-) Pan Janek pisał, że lubił te bieganki w wojsku, ja wręcz przeciwnie, byle do pierwszego winkla i myk na cygara :-D Znalazłem film instruktażowy, będę gonił za wzorcem... https://www.youtube.com/watch?v=E_0Ta_DIWuU

[...] jeszcze jakos sobie wyobrazam, ale jak to zabrac z podlogi :-? Podwieszanie klamotu i technika ostatnio czesto sie przewija w dziennikach. Ciekawym jaki hejcik dzis by mnie spotkal za moj starodawny film nagrywany kalkulatorem ;-D Takesmy sie z drazekm bawili %-) https://www.youtube.com/watch?v=f0_Pf1poqsw&list=UU0lJUDxXMEg7WuRbYtqDmXg&index=66

Jeszcze raz obejrzałem film%-) To są bardzo dobre pauzy. zobacz sam https://www.youtube.com/watch?v=cKuczCTRQQs

[...] bo w trzy dni pod rząd muszę się wyrobić. Planuję jutro WL,Wtorek plecy i Środa SQ 4x4x180(ha ha ha ;-) ) i WL Będzie? Podejścia chyba nie po kolei, baterka mi w kompie siada a nie mam ładowarki bo mnie rodzina do reszty ograbiła ;-D, nawet nie wiem czy film się zdąży wstawić. https://www.youtube.com/watch?v=OsV7Zqvn7hA&feature=youtu.be

Kilka spraw: - podejrzewałem że to film dla terminatorów, teraz już mam pewność - nie jestem terminatorem - film z tego upokorzenia wstawiam, żeby mi nikt w przyszłości nie zarzucał, że nie biorę udziału w konkursach z tchórzostwa - zastąpienie drążka przysiadami i ze dwa razy więcej czasu mogłoby zrobić konkretny konkurs [...]

[...] sobie rozpalić ogniska to im rozpaliłem. Trochę się popisałem otwieraniem piwa kartką papieru :D. Typki się pytali czy ćwiczę i ile wyciskam. Mówię, że 100kg i pokazuję film na telefonie :D. Wróciłem o 10 i poszedłem spać, bo następnego dnia do roboty. Dieta : (godzin nie pamiętam dokładnie) jogurt rosół 2 kajzerki mortadela zapiekanki [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=Fx3SN0qt8fE z nudów film nakręciłem

TRENING 29.09.2008r PONIEDZIAŁEK Wyciskanie sztangi 12x60kg/10x65kg/8x70kg/6x75kg/6x80kg Wyciskanie hantli skos 20kgx10/10/10 Wyciskanie hantla oburącz stojąc 12x14kg/10x20kg/15x14kg Pompki tyłem 25/30 Film z wyciskania: http://www.youtube.com/watch?v=b0VIzL7BlWc Bardzo udany trening. Szczególnie jeżeli chodzi o ciężary na wyciskaniu. W przyszłym [...]

Trening 05.06.2009r. Wyciskanie sztangi na barki do klatki 15x20kg 10x30kg 10x35kg 10x40kg Wyciskanie sztangi siedząc do czoła 10x50kg 10x60kg 15x65kg REKORD!!! FILM!!! 12x45kg Unoszenie hantli na boki 15p 5kg 5s Unoszenie hantli do tyłu w opadzie 10p 5kg 4s Uginanie nadgarstków podchwytem w oparciu o kolana ze sztangą 15p 25kg 3s 15x65kg [...]

Trening 20.07.2009r. 15B 1. Wyciskanie na barki od czoła 15x50kg 15x52,5kg 15x55kg (+5kg - 4tyg temu robiłem) 1x60kg 1x71kg 1x91kg - nowy rekord wyciskania na barki do czoła! DODATKOWO: Wspięcia na palce ze sztangą 25x75kg 25x75kg 25x75kg (+10kg) 2. Połowiczne oszukane podciąganie do brody stojąc (wynoszenie sztangi/high pull od ud do [...]

Trening 10.08.2009r. 15A 1. Połowiczne wyciskanie leżąc 15x65kg 15x70kg 15x75kg (+5kg) (FILM!!) 2. Siad Japoński nie robiłem 3. Wspięcia na palce ze sztangą 25 powtórzeń. 25x80kg 25x80kg 25x80kg (+10kg) 4. Podciąganie sztangi do brody stojąc szerokim chwytem + wyciskanie tej samej sztangi na tej samej szerokości zza głowy 15x25kg [...]

Dzięki, zdrowie się przyda :) wstawiam film z wczorajszego wyciskania: http://www.youtube.com/watch?v=t8_6JT6TE0w