film youtube

[...] trzymam się założonego planu, wydaje mi się, że powoli rosnę, bez zbędnego podlewania ale nie mówię, że nie spróbuję WYPISKA Klatka WL 10x70kg 10x77,5kg 8x82,5kg 8x85kg(film) wycisk sztangi skos w górę 10x55kg 10x60kg 8x65kg 8x67,5kg biceps uginanie ze sztangą łamaną 10x34,5kg 10x37kg 8x39,5kg 8x42kg młotki hantlami 10x12kg 10x16kg 8x16kg [...]

Dla wyjasnienia, mnie osobiscie wydaje sie, ze na tych fotkach/filmie troszke lepiej i bliżej rzeczywistości wyszedłem. film i fotki po 2posiłkach, bez pompy http://www.youtube.com/watch?v=oRZOh3wTiaU aż tak się nie zalałem Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-01-16 15:44:55

[...] o to. Trening o stałej porze , czyli 19. http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg Rozgrzewka 10 min Pompki poręcze: 1x10xcc 1x10x10kg 1x10x20kg 1x8x30kg-film 1x3x35kg 1x10xcc Podciąganie nachwyt: 1x6xcc 1x5x15kg 1x5x15kg 1x5x22,5kg 1x8x15kg 1x5xcc Przysiady: 2x20- fail Unoszenie kolan na drążku ( +5kg): 5x15 Unoesznie [...]

[...] jesli jego brak ma cie zblokowac psychicznie to przynajmniej staraj sie go nie naduzywac i stosowac tylko przy ostatnich najciezszych powtorzeniach. Obejrzyj sobie ten filmik: http://www.youtube.com/watch?v=AH-IadDDsK4&search=Powerlifting%20Olympic%20Lifting%20WSM%20Strongman Gosc nazywa sie Akakios Kakiashvili - film zamiescil FairDo, [...]

Wodyn Na ten film sie nie idzie raz, tylko kilka! Wspanialy. Na pewno przypadni Ci do gustu. Mialem dzis isc drugi raz do kina, ale nie wyszlo... Swoja droga ciekawe na czym Spartanie jechali? Tussipect? snakeyez Tego bylo mi trzeba. Ja probowalem cwiczyc z samym gryfem, ale jak nie czuje jakiegos ciezaru to nie potrafie cwiczyc nawet na sucho. [...]

Pewnie mu chodziło o Jesteś Bogiem%-) A Jestem Bogiem spoko film , choć bez szału. Ja tu będę polecał dookola zawsze Króla Komedii. Bo to niemożliwe że tak mało osób wie o filmie z najlepszą rolą De Niro. Kvrwa, obczajcie jaka opcja. Od paru miechów śniła mi się jedna, zayebista melodia i od paru miechów szukałem jej, bo byłem pewien że to [...]

W ogole kickboxer to film mego dziecinstwa mega sentyment :-D Chociaż nie, jest jeszcze jeden film , po ktorym zainteresowalem sie sztukami walki http://www.youtube.com/watch?v=58Ak632pGd8 kuźwa maskara :D

"Daj spokój, większość tych dzisiejszych to efekciarskie g**** z jakimiś akcjami rodem z Matrixa. Wyszedł w XXI wieku jakiś film o sztukach walk dorównujący Wejściu Smoka albo Krwawemu Sportowi? Ni cholery. Podobnie z kinem strzelanym. Niby zrobili Expendables (teraz druga część wyjdzie), ale jakoś tak bardzo nie czuć TEGO klimatu lat 80'." wal to [...]

Myśłę,że się jeszcze Natan skusi i wrzuci film. Bo tak naprawdę-najlepiej wrzucić swój film z pompek a potem kolegów korygować :) Dziś kręciłem aeroby Dawida Ceranka-gościa ,który przygotowuje się do Debiutów Kulturystycznych w lutym 2018 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=dJUJRQW6t1M&eurl=http://www.maxior.pl/film/30676/Ben_Wallace ****a ogladam ten film juz prawie pol roku i motge tak jeszcze ze 2 lata taki za***sity jest

Cześć. Dzisiaj zamiast wczoraj.. PP: 20 x 8 40 x 6 60 x 6 70 x 6,6,6,6 Poniżej film...w końcu i do mnie będzie mozna się przipierdzielć :P :) https://www.youtube.com/watch?v=hYfrxb20GXg WS: 20 x 8 30 x 5 40 x 3 50 x 4,4,4,4 40 x 8,8 https://www.youtube.com/watch?v=99Jxgi6NR2s Dzień Dobry: 20 x 10 40 x 10 50 x 10,10,10 Skos ławka hantle 5s x 10p

27.02.10 Trening FBW, 10ki Wyciskanie na skosie, 55, 60, 65, 70kg/10(film), ladnie to poszlo... Przysiad, 80, 95, 105, 115kg/10, dobrze prawie sam bylem, bo ryja darlem nie milosiernie, przy ostatnich powtorzeniach... Unoszenie ramion z hatlami 10, 12.5kg, 15kg/8, 12.5kg/10 Wyciskanie hatli, na barki, 12.5kg, 15kg, 17.5kg/8, 15kg/8, No i taka [...]

[...] nie to ze napaliłem sie na 175 ogolnie zadowolony jestem. Jedynie co mnie martwi to to, że przy koncowych seriach mam lekkie problemy z prostymi plecami. Zreszta widać na filmie przy serii 155kg. Co prawda nigdy mi sie nic z plecami nie działo, więc moze ja po prostu nie jestem w stanie trzymać idealnie prostych plecow ? No i zaczynają sie [...]

Tu siady jak na filmie z Dexterem, poszukać na youtubie trening nóg Dexter Jackoson. Jakiś film sprzed kilku lat :-P https://www.youtube.com/watch?v=KxKvo0PY4E0&feature=youtu.be i uginanie podudzi ;-) https://www.youtube.com/watch?v=w-iB1N-qs8Y&feature=youtu.be Ania miała dni wolne od siłówki ;-) od niedawna niemal codziennie tzn. na ogół jeśli [...]

http://www.youtube.com/watch?v=WuQSnEClkGo&feature=my_liked_videos&list=LLWjFYEFA9UhkNhyyOlGgB4Q dobry film :)

[...] prawie całkowicie, ale zobaczymy po dzisiejszych łapach A tutaj małe pozowanie i kontrola formy :) https://www.youtube.com/watch?v=p-vl6C0Lf7o&feature=youtu.be Zmieniony przez - szczota28282 w dniu 2017-06-13 09:47:56 Nie wiem czemu ale tylko przez youtube można włączyć ten film :/ Zmieniony przez - szczota28282 w dniu 2017-06-13 09:55:14

Sami strzelacie sobie w nogi. ;) Co do mojego filmiku to sifu Ted Wong go widział jak również Stefan Nikander widzieli mnie osobiście i nie widzą w tych filmikach nic złego. :) Kolejna sprawa jest taka że tragedia dla Inosanto w Polsce jest taka, ze pewna osoba od lat 90 twierdzi ze jest jego bezposrednim instruktorem podczas, gdy nie jest to [...]

Tutaj jest opis: http://www.humanengine.com/index.php/articles/training/item/curl-and-fly-tweaks-advance-your-chest-and-biceps-training-by-menno-henselmans Przykładowy film: https://www.youtube.com/watch?v=goqxi_ea8Do Główną zaletą jest to, że dzięki temu iż wyciąg jest za nami to w maksymalnym rozciągnięciu nadal utrzymujemy duże napięcie [...]

DT TYDZIEŃ 8 rege Dzień 1 1. przysiad wg tabeli rozgrzewkowe: 15x8kg 5x24kg 5x30kg 5x36kg 2. bułgarski 5x10 na nogę 3kgx 5x10 6kgx 10/9/8/8/7 3. wznosy bioder ze sztangą 5x10 38kgx 5x10 55kgx 10/9/8/8/7 4. brzuch 3x 6-8 wznosy kolan w zwisie 8/7/7 russian twist 5kgx 8/8/8 (na stronę) turlanie piłki pod siebie 8/8/8 + nauka pompek całkiem nieźle [...]

[...] Japońskie mistrzynie karate Hina Tobimatsu (ubrana na czarno) i Rina Takeda. Takiej sprawności tylko pozazdrościć. Widziałem jak Rina na autentycznym nagraniu (nie na planie filmowym) połamała kopniakiem kij bejsbolowy. A taka drobna Azjateczka.... Ostatni film pokazuje inne oblicze Riny. https://www.youtube.com/watch?v=mCoSqpY5oX0 [...]