TRENING 05.03.2012 Przysiad: 65kg x 8 70kg x 8 75kg x 8 80kg x 8 Prostowanie nóg siedząc: 40kg x 10 42,5kg x 10 45kg x 10 Żuraw: CC x 6 CC x 6 CC x 6 FILM 1,5 obwodu Szporexem (stopy normalnie) Letko siady, prostowanie też. Dzisiaj żurawia pierwszy raz robiłem, bardzo fajna rzeź dla dwójek:-)) Po żurawiu zrobiłem 1 serie uginania, tak na dobicie. [...]
[...] cwiczenie.. hmm... koles tu robi to w 1:20 http://pl.youtube.com/watch?v=0bA8VepuTrc wlasnie to 3 jest na tylnią część barków - lekko ugięte w łokciach ręce, trzymam ponad wysokością barków i ściagam do siebie, czuję przy tym faktycznie barki (przypomina to trochę rozciąganie prześcieradła, heh :D jak znajdę animkę lub film, to podeślę).
http://www.youtube.com/watch?v=Ce6HxkV_l4U&feature=related Szkoda, że nie ma żadnego zaplecza u nas jeśli chodzi o filmowanie czegokolwiek, bo naprawdę jak się chce to można zrobić fajny film o SW
[...] teoretycznie powinienem byc w stanie wziac Na tym zakonczylem dzisiejszy trening, reszta w czwartek badz piatek /edit http://www.youtube.com/watch?v=oKHJE56k4no Tu jeszcze film z przysiadu. Sory, że kręcone shakerem, ale nic innego pod ręką nie było Przynajmniej imo widac, ze technika taka sobie, ale tragedii nie ma chyba. Pufa robi za [...]
Mi chodzilo wczesniej o film Money as Debt, troche doglebniej wchodzi w to jak pieniadz powstaje z fajnym przedstawieniem animowanym tu 1sza czesc: http://www.youtube.com/watch?v=Ue_lzEIVhnE
Jak ktoś lubi rockowe klimaty to polecam film Tenacious D - The pick of Destiny Tutaj z polskimi napisami cześc filmu. http://www.youtube.com/watch?v=GqlavRgfpaE btw. Saida ,ja zboczkiem? Ty mnie jeszcze nie znasz
[...] pokonać mniejszego gnojka będąc większym gościem" http://pl.youtube.com/watch?v=RvhHh8uzjkM Ps. Od razu zaznaczam, że jestem zupełnym ignorantem w tej dziedzinie, więc jeśli to jest jakiś miszcz i ten film jest wartościowy, to dajcie znać. Nie znam się, więc w razie czego wybaczcie Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2008-10-22 23:06:16
Instrukcja obsługi udek: Niżej wklejam film jak się trybuje udka. https://www.youtube.com/watch?v=DPekp_wJ4eI Zrobiłem tak samo jak koleszka na filmie. Udało się za pierwszym razem. Po wyjęciu kości mięcho rozbija się tłuczkiem, a w powstałą kieszonkę ładuje się co się chce zjeść. + bo można kurę z dwóch stron przyprawić. Ja dałem przyprawę [...]
timi* obejrzyj sobie to http://pl.youtube.com/watch?v=SPbwocBe_tQ najelpszy film jaki ogladalem chyba Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-06-10 13:35:06
Siady raczej za plytko, ja na mlodzikach prawie taka sama glebokosc mialem i zaden sedzia nie zaliczyl Jeszcze film mam dla porownania http://www.youtube.com/watch?v=lKr5jYU0W_M
Kacper idz robić klate %), Solar oglądałeś tą Nimfomanke ? nie nie ma jeszcze tam gdzie ja 'chodzę' oglądać \-) ale właśnie,podobny film francuski oglądałem wczoraj http://www.youtube.com/watch?v=TnohGSCz46w Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-21 22:29:50
film wydaje sie być amatorski ale chyba starali sie uchwycić realizm sytuacji oblukaj http://www.youtube.com/watch?v=3Pt4MIV5btU Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-10-26 03:26:32