eveline

eveline Tak, wiem, ze potrzeba duzo pracy, dyscypliny, samozaparcia i podziwiam, a jednoczesnie jest to dla mnie swiatelkiem, ze ja przesadzam. Co do ludzi, to owszem, racja. A nawet, gdy powiedza 'to co bym chciala uslyszec' to tak naprawde, czy to mnie zadowoli? I zdjecia postaram sie wrzucic jak najszybciej i mam nadzieje, ze oddadza to jak [...]

[...] i ma również wpływ na Twój progres w kolejnych treningach siłowych, pozwalając Ci na utrzymanie bądź zwiększenie zakresu ruchu a tym samym na większe zaangażowanie mięśni do pracy. W sumie to zastanów się CO CIEBIE ZADOWALA, bo to jakby nie patrzeć dość istotne wiedzieć czego się chce :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-05-20 23:14:17

noo ja sie powstrzymalam od zakupu bananow w realu.. za 1, 70 chyba sa dziś widzialam ze ludzie specjalnie tylko po banany jechali! a ja kupiłam nadprogramowo pesto i kielki fasoli mung +jeszcze jakies serum antycellulitowe eveline + GRATIS (to najwazniejsze) podkład do twarzy ale jestem szczesliwa

Hej hej preria! Eveline, też brałam to miasto pod uwagę ale w końcu wczoraj stanęło na Karpaczu,znalezlismy hotel gdzie jest masę atrakcji dla dzieci,więc wieczorami będzie mam nadzieję też przyjemnie a nie wieczna gonitwa za naszymi wariatami

Hej hej preria! Eveline, też brałam to miasto pod uwagę ale w końcu wczoraj stanęło na Karpaczu,znalezlismy hotel gdzie jest masę atrakcji dla dzieci,więc wieczorami będzie mam nadzieję też przyjemnie a nie wieczna gonitwa za naszymi wariatami To na kolejny raz polecam Spindla :-) bardzo fajna miejscowość, dużo knajp z dobrym jedzeniem. Sporo [...]

[...] sztangi) Piątek: - TRENING: rano/wczesne popołudnie na siłowni z obciążeniem a na koniec 20-40 minut aerobów Sobota/niedziela: - często wyjeżdżam w weekendy na dodatkowe szkolenia, ale jak jestem w domu to w jeden dzień weekendu trening na siłowni z obciążeniem + aeroby a drugi na regeneracje. Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-11 15:45:11

[...] bo mi zostało ze 20g i reszte otrębów ale już w opisie nie rozdrabniałam, ale ok zaraz wywalę i coś tam pokombinuję.. już nie wiem czym nabijać tych węgli żeby nie było tego tak strasznie dużo... niby 8 g mi brakuje... nie tragedia zaraz poprawię dobra przeczytałam - z radością wywalam Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-13 22:23:30

Przesyłam miskę na jutro. Nie wiem czy to jesień czy co.. ciągle mi się spać chce, też tak macie? Edit miski: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6e67d93d4b44667af74ea0f66fb2bce.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-20 10:31:34

[...] bardziej na technice choćby nie wiem co, ale nie do końca jestem pewna czy wiem jak to zrobić :)) Czyli... hm... powinnam bardziej starać się spiąć mięśnie i tak jakby nimi utrzymywać ciało? Nie wiem czy sama rozumiem to co napisałam :)) Dzięki wielkie za rady! Wszystkie są dla mnie cenne :) Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-27 23:37:07

Także jak sie będziesz słuchać szefowych oraz ich pogrubionych sług %-) :)) oplułam monitor jak to przeczytałam %-) Eveline wybacz spam :-)

[...] popsuł, bo ma tyle tłuszczu, że generalnie ciężko było tą miskę jakoś sensownie sklecić. Duża ilość, bo mam już taki kawałek rozmrożony i trzeba go zjeść co zrobię z przyjemnością :P myślę tylko, że nie dam rady trzeci posiłek na raz to pewnie sobie go jeszcze jakoś rozłożę na dwie porcje. Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-16 07:46:40

[...] też - wszystko wiejskie, sprawdzone. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d896a0760cf427d8695090aef1e932a.png + omega 3 kawa 2-3x herbata 2-3x warzywa - pomidory, ogórki zielone, papryki, brokuły, surówka (kapusta kiszona, marchewka, cebula - ok. 100g w sumie, więc tej marchwi tam dużo nie było) Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-21 16:24:40

[...] nie spałam, głowa bolała,brzuch bolał, suszyło. Myślałam, że w końcu @, ale gdzie tam... Od dzisiaj już miska czysta, którą wklejam poniżej - zdecydowanie wolę takie jedzenie, przynajmniej śpię spokojnie. Mały edit miski (+ barszcz) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d27e1738dd3472fb530c211436f900a.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-25 16:06:34

[...] się od nowa z obciążeniem. Boję/ cieszę... jedno i to samo :-D miska na jutro, nie ma się czym popisać, ale nie mogę patrzeć na jedzenie i samo układanie jakoś tak od niechcenia... wolę swoje jedzenie, takie swoje swoje miskowe... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7305a19e0d884e14a7b873b7de815e99.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-25 21:50:58

nieczyste sumienie powiadasz :-> Póki co robię dalej TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' http://www.sfd.pl/-t840097.html Teraz mi wejdzie 5-ty tydzień i myślałam wstępnie, żeby to dokończyć a później poprosić o pomoc z kolejnym, nowym :-) Wiadomo, pierw trenuj sumiennie tym planem i jak go skończysz i będziesz znała rozkład [...]

[...] wszystko było u mnie rozregulowane nastoletnim odchudzaniem, głodówkami na przemian z objadaniem itp. Dawno to było, ale podejrzewam, że miało wpływ. Tak czy inaczej może się przejdę, jakieś badania na hormony zrobi czy cuś. Ja dawniej o siebie nie dbałam, katowałam swoje ciało jak się dało. Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-30 16:41:53

[...] ja to tak mam niedowład nóg po serii, ale chwilę później już mam znowu luz - hm... nie chcę się opyerdalać, więc przykładać się będę jeszcze bardziej. jak nie wyjdę z siłki na czworaka znaczy się było słabo. Ale weź no ja tak przeczołgaj z siłowym, że będzie mdleć z odcukrzenia :-)) :)) 8-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-04 15:48:40

[...] czuła, że więcej to już nie wiadomo czy bym dała radę, albo dała, ale max 1-2x? Bo trzecią serię rozumiem i wiem, że mam wziąć tyle, żeby zrobić technicznie max 8x (jak zrobię 8 znaczy się następnym razem więcej). Moje machanko może wynikać z tego, że ja za mało biorę na poprzednie serie... Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-10 12:12:10

[...] na zajęciach pić :P - kawa duża z mlekiem - 3 duże kawy bez mleka - chyba jedna herbata z pokrzywy, ale nie pamiętam - szklanka wody w ciągu dnia i może z 300ml podczas 3h fitnessu - czasu brak ;-) Jeszcze coś tam podpiję dziś %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68b7d7d3ff3b40599e3735bf95eef691.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-17 23:29:38

[...] co i ile. Zostawiam sobie miejsce w bilansie, bo może gdzieś po imprezie fitnessowej pójdziemy. Będzie czysto i dobiję do tego co trzeba. A póki co biegnę się kąpać i szaaaaaleć %-) Mówiłam już, że kocham swój fitness??? %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/370e3f3480a84f099c1c24b02ae9a7e0.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-19 07:53:55