eveline

No właśnie gdzie ta woda %-) dołożyłaś węgli a spuściłaś to co nabrałaś wcześniej. Bardzo fajnie :-)) możliwe, że inne potrzeby organizmu zostały zaspokojone. Często jesteś głodna w ciągu dnia? Póki co cieszy mnie ta reakcja organizmu :-D Po drugim dniu miałam wrażenie,że brakuje mi jednego małego posiłku-cały czas staram się rozładać makro [...]

Miałam się dziś tylko pomierzyć,ale wtedy przypomniałam sobie że dziś mija nieco 3 miesiące z Ladies :-) Co ja tam będę pisać,dla mnie jest super bo mam swoją upragnioną,wymarzoną 7 z przodu :-D 8-)}:-(8-) Wszystkim i każdemu z osobna dziękuję,że się przyczynili do mojego sukcesu.Za każdy komentarz i odwiedziny :-) Eveline Tobie największe [...]

beatrice dzięki :-) };-) eveline tu nie chodzi o zmęczenie a o senność. Nie umiem tak od razu zasypiać jak niektórzy i często śpię po 3-4godziny %-) Tydzień aktywności pięknie zaliczony 3x trening, szybki spacer (6km) i dziś łyżwy. Co się naśmiałam to moje ;-) Miałam swoich dwóch ulubieńców co chyba pierwszy raz na łyżwach byli i jestem im [...]

Dobrze że już po zawodach, po śniadaniu i wstrętem do słodkiego smaku, bo inaczej by mnie ten ładny omlet pokonał %-) %-) ------------------------------------------------------------------------------------------------ DT 22/02/17 Trening B Siłownię mi powiększają i dziś była niezła rozpierduszka ale co miałam swoje zrobić zrobiłam rozgrzewka orbi [...]

Czika, oo zawodach nie myślę, ale o płaskim brzuchu i owszem :-P. no problem w tym,że wyglądam jak ulany Janusz na siłowni. a spinam się, bo chcę już normalnie miesiączkowac, a tu dupa. Eveline, };-) Krzyś, u mnie nie ma czegoś takiego jak "nic nie robić". tak się nie da, nie da się mieć przerwy od życia i od aktywności fizycznej, szczególnie jak [...]

Eveline czyli co gluten i nabiał całkowicie wyrzucić z diety na jakiś czas i obserwować? Jeżeli masz często problemy z żołądkiem to ja bym wyeliminowała je na jakiś czas. Po tygodniu dwóch zobaczysz czy się coś poprawiło czy nie.

Eveline - na całe szczęście dawno mam za sobą kierowanie się wagą. Wiem, ze ona nie znaczy zbyt wiele :-)) To co widzimy w lustrze, ewentualnie w pomiarach daje lepszy obraz niż te cyfry na wadze :-)) dziś tak jak pisałam, poszłam na salkę. Potrzebowalam tego! Muzyka, lustra, pornoklapki i pewność siebie wróciła!!!! %-) Chyba jednak będą ze mnie [...]

Ja będąc na szkoleniu miałam bardzo fajne ćwiczenie, naukę plank. Robiło się w parach i naprawdę kilka sekund zabijało człowieka. Jedna osoba ustawia się w pozycję plank a druga z tyłu podnosi jej stopy i puszcza raz jedną, raz drugą nogę na podłogę. Zadaniem osoby ćwiczącej jest utrzymanie takiego spięcia pośladków i brzucha, żeby niezależnie od [...]

Na zapleczu to raczej chować trzeba wszystko co da się zjeść i nie ma opieki %-) przy tak rozbujanych apetytach podopiecznych Tadeusza różnie może być %-) liczę na to, że catering na hali zadowoli nasze rozbujałe apetyty %-) Tadeusz napisał, mi żebym przypadkiem nie jadła..... za mało %-) Planowo śniadanie w hotelu - liczę na jakieś jajecznice, [...]

Jak jeszcze raz takie słowa padną to osobiście przyjadę i kopnę ;-) tak naprawdę to pewnego rodzaju dojrzałość - umieć określić wskazać i przyznać, że czas na chwilowy postój. Masz rację Eve :-)) Pamiętam słowa jednej modki z Ladies mniej więcej takie "Czasem trzeba mieć większe jaja żeby odpuścić" A tak, postój wskazany, bo nie robię wszystkiego [...]

Eveline, Asia szczesciary z Was ze macie taka opieke i ,,ulatwione,, zycie. A efekty tej opieki sa swietne

Chyba każdy to przerabiał :-) a ile można zyskać po jego usprawnieniu to się w głowie nie mieści. Ciało jest fascynujące :) nooo właśnie!! To mnie najbardziej fascynuje w tym wszystkim! Kiedyś chodziłam na siłownię, machałam tymi ciężarami i coś tam rosło %-) A teraz po szkoleniach u Wojtka, po tym jak mi wzrosła świadomość mięśniowa itp to jest [...]

Eveline - z Wami będzie mi dużo łatwiej się przygotowywać! Ważne jest miec wsparcie u osób, które rozumieją co sie dzieje z głową w takich przygotowaniach ;-) :-)) Kebula - %-) chyba masz rację, to określenie tytan pracy ostatnimi czasy do mnie bardzo dobrze pasuje :-)) Ale na dłuższą metę nie polecam tego :)) Rion - ten ban na forever and ever [...]

Forma mega:) Zazdroszczę spadków w nogach, u mnie jak zleci z pół centymetra w kilka tygodni to jest sukces, a mam z czego zrzucać:/ Brałaś coś na obniżenie estro czy tak same z siebie spadły? No same z siebie niestety nie spadły }:-(( Wywalenie prawie na zero nabiału, eureka z podgrzewanymi pudełkami plastikowymi w mikrofali - KONIEC z tym, żadne [...]

Dzieci mają ciekawe uwagi %-) zawsze się znajdzie jakiś hit :-) Mój dwulatek jak mu się coś nie podoba to mówi że "to gupie". I jeszcze nigdy się nie przyznał że coś nabroił - zawsze zwala na starszego albo na mnie lub żonę %-). I nawet nie mrugnie tak kłamie.

No wlasnie tez juz przebieram nogami by poznać szczegóły. Ciekawosc mnie zzera.%-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-02 13:57:35

26.07.2014 DNT miska suple - multipack, o3 BTW 120/60/200 I - owsianka, jajka sadzone, jabłko II i III - indyk z serem i warzywami, jabłko IV - chłodnik bułgarski V i VI - wołowina z ryżem i warzywami, oliwa z oliwek Rozciąganie od fizjo i brzuch (nadal na raty ale już mniejsze ;-) ) [...]

Najlepiej będzie poczekać na Bziu, Eveline lub Nighta, ale obstawiam 2000 kcal, ok 110g białka, 60-65g tłuszczu, a reszta węglowodany.

Ok to wklej cały albo mi wyślij na pw jeśli nie chcesz w dt :-)) Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-04-20 17:50:40

[...] mam wybór to wybieram inne źródła. konfitura domowa z cukrem? cukier to zawsze będzie cukier czy ten leżący w sklepie na półce czy w domu. Jak bez cukru to ok. Na wyjeździe po prostu pilnuj jakości jedzenia. Jak nie będziesz biegać po fast foodach i jeść gofrów 3x dziennie to będzie ok ;-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-05-02 13:10:02