[...] wszędzie gdzie się jest NOWYM trzeba się trochę podporządkować albo odpuścić. Tutaj jest coś takiego jak regulamin. Warto wiedzieć jakie panują zasady w nowym miejscu. Powodzenia :-) http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html http://www.sfd.pl/-t752315.html to na początek Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-06-02 22:13:37
a no to całkowicie zmienia postać rzeczy }:-( Mam dziwne wrażenie, że to trollskie prowo @-) Suchy chleb jadasz na śniadanie? no chyba @-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-06-03 09:51:38
[...] białko, węgle, tłuszcz - chyba, że się szykujesz do zawodów, jesteś związana z branżą kulturystyczną czy inną wymagającą specjalnego żywienia lub masz wskazania lekarskie wynikające ze stanu zdrowia. Nie unikamy - staramy się jedynie wybierać ich dobre źródła (art. co jedzą ladies + regulamin) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-02-25 15:07:10
[...] czy jesteś zawodniczką na parę tygodni przed startem czy może ćwiczysz rekreacyjnie dla estetycznej sylwetki. W pierwszym i ostatnim przykładzie uważam, że to głupota sięgać po taki spalacz, w środkowym.. kwestia dyskusyjna. Wiesz, że nadmiar takich silnych specyfików może działać depresyjnie? Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-04-12 13:48:42
[...] ile tego jest i jakie wychodzą Ci makra. Jeśli nic nie ćwiczysz to na początek proponowałabym zacząć od spacerów może być też nordic walking. Możesz też chodzić na zajęcia grupowe typu pilates zdrowy kręgosłup które wzmocnią Twoje cialo, Twoje centrum i przygotują do dalszego wysiłku. Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-04-21 20:25:28
[...] swojego dysku. W nawiasie masz napisane jakie parametry fot są dozwolone. tak samo zresztą jak wkleiłaś miskę - niczym się to nie różni Korzystaj z możliwości edycji posta (ikona kartki z ołówkiem), żeby sobie nie spamowac kolejnymi postami - jest ona aktywna dopóki ktoś nie wyśle odpowiedzi Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-02-23 13:27:30
[...] domu albo shape czytałaś? ;-) w regulaminie masz mnóstwo artykułów i odpowiedzi na swoje pytania. Czysta miska i odpowiedni trening to podstawa. Wszelkiego rodzaju "cud-wskazówki" są zazwyczaj wzięte z treningów zawodowców i podkolorowane żeby się dobrze sprzedawały zwykłym zjadaczom chleba. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-03-10 18:06:10
I w temacie cięcia czy nie cięcia kalorii to potrzebna by była ankieta działowa + zdjęcia sylwetki + zrzuty z potreningu.pl wszystko masz opisane w tematach podwieszonych. Bo tak to jak wróżenie z fusów Zmieniony przez - eveline w dniu 2017-01-05 05:51:02
Dziewczyny w związku z tym, że w dziennikach często narzekacie na problemy z potreningu to tu http://www.sfd.pl/stary_wygl%C4%85d_potreningu-t1125190.html jest dyskusja na ten temat możecie wpisać swoje uwagi. Lub na maila: [email protected] Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-08-20 10:33:45
[...] - ogólnie przysiady i generalnie ruch, w który zaangażowane są nogi masaże zimna i ciepłą wodą na zmianę, rękawicą + peeling (lirene pomarańczowy jest dla mnie dobry) wieczorkiem masaż serum modelującym eveline czyli generalnie masaż, masaż, masaż, ruch, ruch, ruch :) dodam, że moje uda i pośladki wyglądają znacznie lepiej po zrzuceniu paru kg...
Masz zepsuty metabolizm i piszesz na dzień dobry ze więcej jeść nie będziesz. To tak jakbyś napisała machnijcie różdżka niech się naprawi. Pomoc można jak osoba prosząc o pomoc jest na nią otwarta a stawia warunki wykluczające ta pomoc. Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-06-19 19:07:42
Ja bym ponownie odwiedziła lekarza i poinformowała o tym co się działo jak straciłaś okres, w jaki sposób był przywracany (chodzi mi te wizyty u ginekolog ktore miałas) co sie dzialo pozniej itp. Zmieniony przez - eveline w dniu 2017-02-26 23:05:01
[...] zazwyczaj jesz. na tej podstawie szefowe beda w stanie usunac bledy ktore popelniasz i doradzic jakiego skladnika CI brakuje itp. nikt Ci gotowca nie poda. poza tym ciezko by Ci sie bylo tak od razu dostosowac. po prostu bedziesz modyfikowac swoj sposob odzywiania O UNKNOVVN wpięłam Ci się ;) Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-30 18:52:30
grunt to się za bardzo nie podniecać z okazji świąt - potraktować jak normalny dzień i już ;-) a galaretki są ok Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-03-23 13:58:50
175 podczas rekreacyjnej jazdy na rowerze? 8-O :)) 140 przy prędkości "przewracalnej" - jestem w szoku. Zmieniony przez - shila w dniu 2013-05-21 12:29:13
Eveline - dziękuję za odpowiedź , a powiedz mi proszę, czy wiesz może , czy istnieje jakiś sposób na pomoc w moim wypadku ? chodzi mi o to, że np. jeść coś - co wykazuje działanie wspomagające w takiej sytuacji ?