eveline

Male ciezary, cc... a zobacz jak wygladasz i jakie masz efekty :-) Mozna "trenowac" i trenowac. A jak sie wysypiasz i masz full energii to zma chyba niepotrzebne poki co? :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-07-10 10:44:40

Dzięki eveline, chyba już łapię, o co chodzi z tymi kolanami :-)) Próbuję wykonać pełny przysiad zgodnie ze wskazówkami i gdy za wszelką cenę chcę utrzymać spięty brzuch i plecy, to w pewnym momencie przechylam się za bardzo do tyłu i nic z tego, nie wiem za bardzo jak nad tym zapanować :-( Tydzień 10 treningu (trening z 1.05) A. Martwy ciąg 2 [...]

[...] w miarę płasko i chyba całkiem nieźle :-) No dobra - plecy tłustawe, ale to się wytnie %-) ważne, że trochę mięśni tam jest, bo ostatnio nawet moja mama, dla której zawsze jestem zbyt przypakowana powiedziała, że się mała zrobiłam. /SFD/Images/2015/12/28/566c80f1ec1940cd82cf2c11375df30f.jpg Zmieniony przez - eveline w dniu 2015-12-28 20:31:25

[...] że muszą ją mieć. Kupiłam chyba ostatnią dostępną w Szczecinie, ale w końcu jest MOJA %-) /SFD/Images/2016/1/2/24613fd14733405fb954fe1679829375.jpg /SFD/Images/2016/1/2/dd1c7ab5e84d42a994dbac25fe4b2e6d.jpg Przepis: http://www.sfd.pl/Gryczano_kosowo_owocowo_czekoladowe_muffinki-t1099590.html Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-01-02 19:30:19

[...] słabo. I mam nauczkę, że trzeba dojadać, bo później się człowiek budzi o 4-tej z głodu i już nie pójdzie spać skoro o 5-tej wstaje - nie opłaca się %-) Kilka posiłków z ostatnich dni :-) /SFD/Images/2016/1/26/650ca2e02a834495be1cd5c8253d69f5.jpg Muszę dodać kolorów do miski - sam róż i beż %-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-01-26 07:22:04

Fajnie, że w ogóle możesz sobie na te treningi pozwolić. Cieszę się, że samopoczucie lepsze :-)) a panowie niech się troszczą i pilnują gdyby Ci przyszło do głowy jakieś rekordy bić %-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2017-03-29 19:59:38

Nie szalej :-) dbaj o siebie. Choć nie zdziwiłabym się jak zaraz wrzucisz filmik a w nim wyrzut małej w górę w między czasie pad i pompka powrót i złapanie dziecka %-) Haha, jak nie będę mogła iść na siłownię to wdrożę to do domowego planu treningowego %-) ale wtedy insta koniecznie, myślę, że zrobiłabym furorę jako fit mama %-) bziu, paula, [...]

Eveline dziękuję, biorę Ciebie za wzór:-)

[...] tu jakieś 10 lat wcześniej bo czuję, że od razu bym się odnalazła w idei babochłopizmu. Teraz trochę za późno na jakieś spektakularne efekty i czasu mało na wszystko ale postaram się prawdziwie zapierdzielać. Taka na miejscu się czuję teraz:-D eveline - dzięki i wzajemnie :-)a z tym winem w sumie nie jest źle - całkiem niezła ekonomia:-)

Jak porównałam sobie moje fotki do tych z podsumowania Eveline to powiedziałabym, że dopiero wkraczam na początek tej ścieżki |-) ale nie marudze, bo pierwszy raz czuje, że mam jakiś tyłek, a nie płaski płat tłuszczu i skóry %-) także hej ho, idę machać! a jeszcze mam pytanie, bo wolałabym marsze w terenie, mogą być aeroby w dzień machań? czy [...]

[...] fasoli szparagowej i właściwie nic nie poczułam Nie wiem co powiedzieć };-) Jak miałam głodniejszą miskę to wciskałam w siebie pekińską albo jak ww pozwalały to robiłam "leczo" warzywne - co się da to do gara (same warzywa) i podgotować (bo ja głodno to zimno i na ciepło coś trzeba było). Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-21 16:44:48

[...] dalej. Odpocznij teraz porządnie, bo jak wrócisz z rege to znowu będą pot i łzy jak to u Marty bywa };-) w razie czego zapraszam do naszego kącika zwierzeń na wypłakiwanie się w rękaw i kopa w zadek \-) wybacz przydługi wywód, ale wiesz... zjadłam to i więcej siły mam na wylewanie słów :-P Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-04-21 14:45:44

Anitka, jak jakiegoś ćwiczenia nie możesz z różnych przyczyn zrobić np. z braku sprzętu to jasne, że możesz inne w zamian, ale chociaż na tą samą grupę mięśniową. Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-25 20:20:08

Rzabba, ale Karola jest pod opieką Wojtka i On rozpisuje nam obciążenia, TEMPO ruchu i planuje progresję na podstawie cotygodniowych sprawozdań i konsultacji prowadzonych na bieżąco :-) widocznie ma to cel i Karolina wie co ma robić. Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-03-09 15:04:05

Eveline,oczywiscie, że pójde jej treningiem tylko nawet nie mam czasu przez prace realizowac go i zapamietywac :( DOPIERO W SRODE MAM PIERWSZE WOLNE od 2 tyg i na pewno go zrealizuje, na spokojnie bede uczyc sie technik i caly zrobie :) A dzis zrobilam taki (uzylam bułgarskich - z jej treningu) :) Nie moge sie doczekac srody! Zmieniony przez - [...]

[...] jak tu cudownie, jacy ludzie rewelacyjni. Dzieci się do nas przytulają, starsi wspólne zdjęcia sobie chcą robić. Emocje emocje emocje. Cudnie jest i kocham swoją pracę :-) no i pogoda, cudownie ciepło. Dzisiaj się skusiłam na lody - jest tu niesamowita lodziarnia z różnymi wymyślnymi smakami. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-07-27 21:59:22

27.07.13 DNT Miska 13/65/200: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-07-30 Napoje: woda ok. 2l, kawa x2 Warzywa: pomidor, szczypior, ogórek gruntowy, bób Suple: castangus, olej z wiesiołka, po/przed fit Aktywność: 3h fitness Wieczorem odwiedził mnie potężny lord głód %-)

[...] ziemniaki, owoce, dzisiaj próbuję się z gryczaną przeprosić ...i pewnie inne o których teraz nie pamiętam. A dzisiaj to jednak dnt pełną parą, bo wzięłam wolne w pracy. Jednak zrobiona krótka wytrzymka, potrzebowałam tego "braku oddechu" dla wyładowania stresów. Pomogło, muszę zapamiętać. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-08-20 23:32:12

[...] przynoszą mi coś do jedzenia :-D Pozdrowienia, buzi buzi i do niedługiego zobaczenia :-D Przesyłam jedno plażowe foto, jak wrócę będzie więcej! Obiecuje nawet babochłopa w bikini :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3355300036184ae8b88fc029afcdb06b.jpg Chyba tego foto nie widać. No nic będą później. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-09-01 12:02:12

05.10.13 DT / FBW na roztrenowanie/ tydzień 5./ trening 12. Miska 135/65/180: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-10-05 Napoje: woda 3l, kawa x2, herbata roiboos Warzywa: papryka, brokuły, szpinak, kapusta biała, buraki, marchewka, cukinia, cebula Suple: aminokwasy, bcaa, wit. C, kombucha Aktywność: 4h fitness (w tym 1h lekka) [...]