eveline

[...] sobie odpuścić i nie męczyć też rodziny dziwactwami. Apetytu nie mam zbyt dużego, ale też nie pamiętam kiedy ostatnio byłam w wc. Ciągle mam ochotę na kiszonki, kefiry.. organizm sam mówi, że chce probiotyków, ale póki co nie reaguje i już tylko ręce rozkładam. Suple: - letrox, B-complex Zmieniony przez - eveline w dniu 2015-06-06 11:29:42

Eveline wyspy,ani zimno ani goraco ;) tylko cos ostatnio wieje i leje 7 dni w tygodniu :P choc od 2 dni jest ladnie, wiec moze chociaz rolki wyciagne,ale raczej nie licze na upalne lato ;);)

[...] 92/ 91/ 90/ 89/ 89 pod biustem 76/ 76/ 78/ -/ 78/ 77/ 76/ 76/ 76 talia - 67/ 69/ 69/ 71/ 69/ 69/ 67/ 67,5/ 67 pępek - 73/ 74/ 76/ -/ 78/ 76/ 74/ 74/74 biodra - 93/ 95/ 96/ 100/ 96/ 95/ 94,5/ 94/ 94 udo - 57/ 58/ 58/ 61/ 59/ 58/ 57,5/ 57/57 łydka - 35,5/ 37/ 37/ -/ 37/ 37/ 36,5/ 36,5/ 37 Zmieniony przez - eveline w dniu 2015-06-18 04:58:01

Aga, tylko nie rezygnuj całkowicie! Tyle już walczysz. Zrób sobie przerwę na święta, jedź sobie, ale staraj się, żeby było czysto. Eveline dobrze mówi. Każdy ma prawo na chwilę słabości, wpadki zdarzają się każdemu. A panem z siłowni się nie przejmuj, czasami znajdą się tacy wielcy fachowcy, że aż szkoda komentować ;)

[...] sobie skorzystać, z któregoś treningu z regulaminu? One są fajne na początek, żeby się poduczyć techniki, pracy z obciążeniem i przygotować całe ciało do dalszej pracy. Poza tym nie piszesz jakie serie zaplanowałaś (ile serii i powtórzeń), podałaś tylko zestaw ćwiczeń, trochę dziwny zresztą. Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-12-01 21:52:11

Zjadłaś?:-> Ani ociupinki :-PP mniam, dobroci Podobno było dobre. :-D Ach te wigilie firmowe %-) ja na swojej ciast nie tykałam tyyyle dobrego było z normalnych rzeczy i o dziwo nie wiem nawet gdzie stały :P Wszystkie słodkości stały przy mnie, bo tylko wtedy były bezpieczne %-) Miałam swoje pojemniki %-) cały talerz na bank! }:-( }:-( Chyba Ty, [...]

[...] ogarnięte na tip top. /SFD/Images/2016/1/10/e6a34b48fd4142de8b753b6187d848b4.png Weekend pełen wrażeń, wiedzy i nowych znajomości :-) Bardzo miło mi było poznać osobiście eveline oraz bziubzius };-), a także cieszę się, że mogłam znowu się spotkać z Kebulą, megan i Sforciakiem };-) Nowy tydzień zaczynam nowym treningiem od Wojciecha Jusiela [...]

Hej Eveline - dzięki bardzo };-) obiektywnie zdaję sobie sprawę, że: a) nastolatką to ja już daaawno nie jestem; b) w latach głupiej młodości zrobiłam mojemu organizmowi takie kuku, że mało prawdopodobne, że mi zapomni; c) pewnych rzeczy i tak nie zmienię (np. budowy moich nóg, no chyba, że maczetą obciosam); d) mogło być gorzej. Ale czasem, w [...]

Czeeść Dziewczyny, fajnie, że jesteście :-) Eveline, jak Cię tu zobaczyłam to przypomniało mi się, że nie napisałam, że w niektóre dni będzie dużo (za dużo ;-)) aktywności, ale również prowadzę zajęcia i czasem siłą rzeczy się też na nich poruszam ;-) Noo to pierwszy oficjalny wpis treningowy ;-) TRENING rozruch z rana na poprawę humoru ;-) AMRAP [...]

Oj Eveline, znam to.. Też nie raz gotowałam dania i piekłam ciasta, które nie były ani trochę fit i nawet nie spróbowałam czy są zjadliwe :-P Bziu, ja się staram nie schizować.. Zostało 7 miesięcy, więc cały czas wydaje mi się, że mam czas. Najważniejsze rzeczy załatwione - sala, kościół, dj, zaproszenia kupione, ale jeszcze nie wysłane.. A jak [...]

Tak jak pisze Eveline koszty sa rozne, ale zazwyczaj między 50 a 60 zł za jeden dzien z tego co sie orientuję ;-) I faktycznie jak sie podliczy sumiennie ile sie wydaje na zakupy, gotowanie, czas, to czasem sie oplaca kupic taki katering. Chociaz wiem , ze przygotowując posilki samemu mozna i wydac 15 zł dziennie, kwestia czy komus zalezy, zeby [...]

takimi małymi kawałkami pizzy to się nawet najeść nie da :-) A ja sie po tym wszystkim slodko-slono-alkoholowo-gazowanym czulam obzarta na maksa i dzis czuje jelita dosyc mocno, chociaz zazwyczaj nie mialam takich problemow. Chyba poprostu za duza mieszanka ;-)

Frani a jakiego mała orzechowego używasz? Ten omlet mnie zachwycił! Akurat aktualnie mialam (bo zuzylam reszte do tego omleta ;-) ) jakies z Lidla, ale mialo nienajlepszy sklad, jakis dodany tluszcz, chociaż tyle, ze bez cukru ;-) ale ogolnie maslo orzechowe + banan to jedno z najlepszych połączeń :-D Eveline, tak.. Dlatego teraz dla równowagi do [...]

Anchy a sa mega proste i szybko sie robia, wiec probuj :-) i kcal malo i makro dobre :-P Eveline, tak.. Z pieczarkami, bananem i orzechami :-D TRENING 7 km biegu, nie za szybko ;-) + trochę jazdy rowerem w ciagu dnia, w sumie z godzinka DIETA 1.jaja, platki owsiane, banan, jablko 2. Naleśniki z proszku budyniowego i platkow owsianych z twarogiem, [...]

Night, kazdy ma cos swojego, wazne, zeby taka dodatkowo aktywnosc sprawiala nam przyjemność. Wtedy obojetnie co to bedzie- rower, bieganie, zumba, golf czy jeszcze cos innego :-P Eveline, na pewno ;-) Ogolnie z moim odzwianiem i sylwetka jest tak, ze im bardziej sie spinam tym jest gorzej.. Jak licze kcal, makro, narzucam sobie rygor to konczy sie [...]

Eveline , i właśnie z tego zdaję sobie sprawę ,każda by chciała ''naprawić '' wszystko na raz ,jednak zdaję sobie sprawę że to nierealne i czeka mnie masa pracy .. W każdym razie spróbuję teraz nie przejmować się zbytnio zalaniem i dążyć do stopniowego wdrażania węglowodanów do diety i zwiększania puli kalorycznej ,gdy już organizm się przyzwyczai [...]

Który to niby dzień jest "tak średnio"? Oba są dramatycznie głodowe. Przeczytałaś w ogóle odpowiedź Eveline? Zmieniony przez - halinae w dniu 2016-03-26 10:40:21

Który to niby dzień jest "tak średnio"? Oba są dramatycznie głodowe. Przeczytałaś w ogóle odpowiedź Eveline? Zmieniony przez - halinae w dniu 2016-03-26 10:40:21 Tak, ale to było jeszcze zanim całkiem zwiększyłam kcal itd. Wysłałam, żeby ocenić ''jakość" jedzonych potraw.

03.10.2013 DT Trening 8 / Tydz. 3: Tydzień 3,4 – ćwiczenia A i B łączysz w serie łączone nie robiąc przerwy między jednym a drugim. Dopiero 60sek przerwy po wykonaniu pary. (Wszędzie 3 serie po 10-12 powtórzeń) Brzuch podobnie 3 serie w obwodzie max Dzień 2. 1a.przysiad - brak 12kg 16kg 1b wypad - 2x5 2x7kg/2x7kg/2x8kg 2a przysiad plie ze [...]

Aniu i Eveline };-) dziękuję :-) :-) NIEDZIELA 08.09.2013 DZIEŃ 48 TYDZIEŃ 7 TRENING NR 19 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 40/45/47,5/55/65x6 40/45/47,5/55/65x3 :)) MEGA SIŁA BYŁA!!!prawie umarłam ze zmęczenia\-) 2a. przysiad z nogami szeroko 3x12-15 bez przerwy 30/45x12/47,5x13 30/45x12/47,5x8 progres ale i tak słabiutko...nogi nie mają [...]