energia

[...] zalezy od diety w diecie na mase sniadanie sie je zawsze przy odchudzaniu nie zawsze. Weglowodany nie sa jedynym zrodlem energii jesli nie spozyjesz wegli to bialko zostanie wykorzystane jako zrodlo energii. Ale poniewaz bialko to budulec miesnia to tez spozywa sie posilki bialkowo-weglowodanowe aby energia byla brana z wegli a nie bialka.

Mow sobie w glowie, ze musisz isc odp******ic dobry trening, ze trzeba dobrze zjesc zeby szlo, dobrze wypoczac itd. Jak nie bedziesz tym po czasci zyl to nie bedziesz mial motywacji. Ja jak mam dwa dni wolnego w weekend to juz za duzo dla mnie bo tak mnie energia od srodka rozp*****la %-)

są to substancje, które nie są metabolizowe w organizmie, przez co nie jest przyswajalna żadna energia z nich.... tak w telegraficznym skrócie :-) mają zero kcal jakbyś wodę pił, ale wszystko z umiarem :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-06-08 18:08:49

Dziewczyno taki zestaw cie odchudzi na maxa. Jednak nie brać przed treningiem tylko przed seksem - bardziej sie opłaci i energia do jazdy

[...] srodka i interakcji z system neutrotransmiterow, z zwlaszcza z wrzutem dopaminy. Kazdy stymulat dziala w skrocie na zasadzie, ze dopomopowuje cie dopamina na potege - stad energia i euforia, pozniej kiedy ten poziom spada jestes "szmata" - masz zjazd, bo namaciles w rownowadze biochemicznej. Podam ci kolejny przyklad: moja koleznke z [...]

'Libido' to nie jest energia seksulana. Informuje jako student psychologii :)

haha :) miłe panie ależ wy tylko o zyciu towarzyskim jak chodzilem do gim cały czas spałem a teraz dopiero mnie energia rozpiera im starszy tym energii pzypływa

tak, ale z tego co wiem energia idzie wpierw z węglowodanów z posiłku, później z mięśni a dopiero pod koniec spalany jest tłuszcz? tak więc nie będzie efektywniejsze aeroby bazujące na energii z wcześniejszego posiłku 3-4h przed ćwiczeniami? Mówie oczywiście o dniach beztreningowych :) Pozdrawiam.

Kreatynę wal nawet do posiłków, gdzie masz tłuszcz. Co ma się wchłonąć i tak się wchłonie, a różnica będzie minimalna. Badania już pokazały, że sama w sobie się dobrze wchłania i żaden tłuszcz tego nie pogorszy, a ww tego nie przyspieszą. Co innego z ww+białko po treningu. Lepsza ochrona przed katabolizmem. EmLow i plewin1994 Poprzyjcie to [...]

Z tym bym się nie zgodził zależy do czego będziesz miał najwięcej tych sił podczas wysiłków takich jak interwały czy trening siłowy prócz mechanizmu fosfagenowego energia jest czerpana gł z glikogenu.... więc sporny temat

SSP ale co Cie to obchodzi że jakieś babki zrezygnowały bo trzeba się było spocić? To jest ich problem,niech sobie idą do klubu gdzie wmówi się im że dzięki medytacji tajemniczą energią zabiją każdego wroga

[...] fermentacja mlekowa ktora uposledza prace miesnia. fakt ze podcas odpoczynku - normalnej dostawy tlenu ok 20% powstalego mleczanu rozklada sie(spala) do co2 i wody - i energia z tego procesu przeksztalca reszte kw mlekowego w glukozę, a tą z kolei w glikogen. jednak to nie trwa sekundy i wymagana jest regneracja - meczen poprzecznie [...]

Apropos szybkiego wyczerpywania się baterii w telefonie, to dobrym rozwiązaniem jest zakup takiego TANIEGO cacka: http://www.ebay.co.uk/itm/30000mAh-Solar-Battery-Charger-Dual-USB-Power-Bank-for-Iphone-Samsung-HTC-LG-UK-/351123571270?pt=UK_MobilePhones_MobilePhonesCasesPouches&var=&hash=item51c0988246 Można "toto" najpierw załadować w domu [...]

Waga tutaj nie jest wyznacznikiem bo co z tego, że waży mało jeśli na wstępie miał taki poziom tkanki tłuszczowej, że dalsza budowa nie miała sensu. Dlatego poszedł dobra droga bo lepiej zrobić parę kg z niskiego BF gdzie odrazu będzie widać efekt niż mieć 30%bf i dalej iść w masę i wyglądać jak otyły człowiek Uważam, że macie wypaczone [...]

Waga tutaj nie jest wyznacznikiem bo co z tego, że waży mało jeśli na wstępie miał taki poziom tkanki tłuszczowej, że dalsza budowa nie miała sensu. Dlatego poszedł dobra droga bo lepiej zrobić parę kg z niskiego BF gdzie odrazu będzie widać efekt niż mieć 30%bf i dalej iść w masę i wyglądać jak otyły człowiek Uważam, że macie wypaczone [...]

[...] owoców czasem wgl nie zjem za dnia. Codziennie wcinam platki kukurydziane koło 1 w nocy przed spaniem zeby glodnym nie zasypiac. w sumie to o dupe rozbic bo wtedy energia sie zmarnuje a co najwyzej mi utrudni zasniecie. rano nie jem za duzo, bo po prostu ciezko mi jest zdążyć ze wszystkim i jem sam chleb z obkładem. czyli juz chyba [...]

tutaj chodiz o to ze kazdy antykatabolik - jeśli bedzie brakowało glikogenu - nawet aminokwas na drodze glukonegenezy moze poprostu zostać przeobiony na energie. A pamieta,ze ta energia musi pochodzic z fetu (powinna)

[...] tego zrobic Hmm nie masz energii tak Ja bym przedtreningowo dal kilka gram AAKG + kreatyne w stalej suplementacji zeby wytrzymalosc polepszyc Wieksza wytrzymałosc = energia na dluzej napoje izotoniczne są po to aby uzupełnic braki minerałow a takze elektrolitow po treningu mozesz napisac ile masz kasiorki do wydania ?? moja propozycja [...]

też się dziwię - i nawet znam kilka osób które się na skusiły.. a najzabawniejsze jest to że po jednym dniu spożywania twierdzą "jaaaaka we mnie energia wstąpiła, czuje powera itp" :) śmiać mi się chce - robienie wody z mózgu..

Co ty pieprzysz ? Wez poczytaj czlowieku troche... akurat energia schodzi na dalszy plan, bo ajwazniejsze jest dostarczenie budulca, czyli białka ...