energia

Bry dzień! Ostatnia nocka właśnie dobiega końca :> Ja kończę jeść swój posiłek przedtreningowy! No i powoli zbieram się na trening a prosto po treningu kierunek! SOPOT!!! Spakowany, jedzenie na piątek zrobione :> W sobotę jak to Przemo powiedział chulaj dusza! - aczkolwiek gdyby nie to iż był to nakaz x) to pewnie wziął bym swoją michę bo jakoś [...]

Siemano! Wróciłem cały i zdrowy! I w dodatku znalazłem chwilę aby machnąć drobne podsumowanie wyjazdu i ogólnych odczuć całej tej mega zayebistej atmosfery która towarzyszyła mi cały weekend! PODSUMOWANIE SOPOT/WŁADEK 2017! PIĄTEK Zacznę może od początku czyli dnia wyjazdu! W piątkową noc gdzie tej pracy miałem dość mało biorąc pod uwagę [...]

Haha, z tym sprzątaniem to chyba wirus w powietrzu jakiś, bo ja wczoraj pogrzałem dupę na balkonie, wypiłem kawę i wstąpiła we mnie energia i przejechałem ze ścierą i odkurzaczem całe mieszkanie%-) Albo to słońce mi dogrzało..?%-) Dobra decyzja w siadach, czasem tak jest i nie trzeba się bać:-) Słuchasz ciała, wiesz na co Cie stać. 5ty posiłek był [...]

[...] mi dziś mocy na treningu itp itd ale o dziwo miałem jej równie dużo jak we wcześniejszych dniach na tyle dużo by dowalić ciężaru w głównych bojach! Rzekł bym nawet, że energia na treningu mnie rozrywała do granic możliwości więc ponownie to wykorzystałem! Natomiast żeby nie przeginać jutro i pojutrze off :-) BARKI + BICEPS 1. Wyciskanie [...]

Swietnie sie czyta twojego bloga, tak jak juz ktos wspomnial tryskasz energia co czuc w kazdym wpisie :-) Treningow z kumplami zazdroszcze bo ja niestety mam tu jednego kolege co cwiczy i czasem mu pomagam ale wyczuwam troche zazdrosc bo jednak mu sporo do mnie brakuje choc nigdy nie daje mu tego odczuc. Jedyna dla mnie okazja pocwiczyc konkretnie [...]

U mnie to samo :-) Przed treningiem lecą B+T a sił na treningu jest sporo :-) Energia i humor również dopisują :-D

Cukier bomba, ja mam naczczo 76 i jestem szczęśliwym człowiekiem %-) widze energia wraca a micha marzenie. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-05-17 21:12:50

DZIEŃ 22 Od wczoraj jestem masakrycznie napuchnięta, jedzenie raczej mi nie wchodzi, albo bardzo ciężko ,ale cały tydzień nakręcałam się na ten trening ,aż nie mogłam dzisiaj dospać.Nałykałam się tabsów rozkurczowych i przeciwbólowych i z energią i siłą(przynajmniej mentalną) wykonałam trening. Relacja: DT 14 1. PRZYSIAD [...]

Witam ponownie ! 05.09.2016 - barki, dwugłowe uda, ŁADOWANKO :-D 1. Unoszenie hantli bokiem w oparciu brzucha o ławkę skośną (tylni akton) 5kg x 20 6kg x 20 7kg x 15 7kg x 15 2. Wyciskanie na smithie siedząc 60kg x 12 80kg x 10 90kg x 6 + 2 z pomocą 60kg x 15 3a. Unoszenie sztangi do brody 3s x 12p 3b. Wymachy przednie 3s x 12p 4a. [...]

[...] porządny omlet. Pierwszy raz dodałem troszkę kurkumy i całkiem,całkiem :-) Do tego kawusia,później shot od SFD i sól himalajska i na trening. Trening na prawdę super,była energia,moc i pompa :-) Jutro off od siłki,więc znowu będzie ssanie %-) W sobotę czwórki u siebie a w niedziele klatka+biceps jeszcze nie wiem gdzie i później cheat :-D Dieta [...]

Piątek-10.11 Masa Tydzień 10 Przez ostatnie dni zupełny brak czasu,zresztą godzina pisania posta to pokazuje :-P Oddałem samochód do naprawy,okazało się,że pół samochodu do wymiany i niestety uszczupli to mój budżet :-( Wczoraj poleciałem nogi,niżej daje filmik z front SQ,poszło w miarę spoko :-) https://youtu.be/QnJsDYBrQSQ Dzisiaj poszło [...]

gienus12 - no "wchodzi" mam nadzieję, że tam gdzie trzeba :-D u mnie metoda 10s x 10p zdała chyba egzamin, wiele osób mi mówi, że poprawiłem swoje mankamenty, klatkę wywaliło do przodu, gdzie zawsze była płaska. Wiadomo, że nie ma rewelacji, bo potrzebuję jeszcze kilka lat żeby było fajnie, no ale trzeba być cierpliwy taki sport. Artur Ś. - tak [...]

trochę się spóźniłam z komentarzem, ale cieszę się, że słowa dotrzymałeś i nogi porządnie zostały skatowane :-D Widać, że trening został rzetelnie odrobiony :-)) Teraz to widzę, że jedziesz na samych dobrych treningach z pozytywną energią. Widać, że to ukąszenie komara Ci służy }:-( Jak tak ma dalej iść, to niech Cię co jakiś czas dziabnie [...]

Sevenload92 - dzięki za dobre słowo :-)) przyznam, że w okresie budowania masy kiedy mam trochę jedzonka humorek jest lepszy to i energia pozytywna :-D w końcówce redukcji pamiętam, że chodziłem z kapturem na głowie na nikogo nie patrzyłem, brakowało tylko tabliczki "POD NAPIĘCIEM - NIE DOTYKAĆ" %-) jest komar szczęścia i lecimy dalej :-D Popuri [...]

Fajnie wyglądacie };-) Widać, że trening konkretny i pozytywna energia aż bije od was 8-) Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2015-07-09 22:45:49

Od jutra (tj. dziś) zamierzam lecieć michą konkursową, więc dietetyczny Ladies' week skończył się po 6 dniach. Po prostu musiałam zrobić wcześniej pizzę na zakwasie trzech miesięcy bym nie wytrzymała z przetestowaniem jak wyjdzie (poza tym miałam mnóstwo zakwasu) -> wyszła nie tak źle, trochę zbytnio się wysuszyła w piekarniku. Pomiary [...]

[...] unoszącej się nad jakimś przedmiotem (słoikiem smalcu - takie uproszczenia prowadzą na manowce. W zawartości słoika ze smalcem widzimy tłuszcz wokół bioder). Tymczasem energia trafia do ciała w postaci wodnistej, rozdrobnionej papki i dopiero Twój organizm używając różnych przemyślnych procesów biochemicznych potrafi odzyskać wszystko co w [...]

[...] unoszącej się nad jakimś przedmiotem (słoikiem smalcu - takie uproszczenia prowadzą na manowce. W zawartości słoika ze smalcem widzimy tłuszcz wokół bioder). Tymczasem energia trafia do ciała w postaci wodnistej, rozdrobnionej papki i dopiero Twój organizm używając różnych przemyślnych procesów biochemicznych potrafi odzyskać wszystko co w [...]

[...] i tak. Koniec końców liczyli białasa. :-) Chodzi o to, że - jak mawiał Stamm - "Nie ma bokserów niezniszczalnych. Są tylko źle trafieni." a na filmie akurat ładne trafienie. Takie piruety to jednak energia. Kiedyś na Discovery oglądałem porównanie siły kopnięć. Najmocniej przyładował typek od taekwondo, a po nim właśnie taki tancerz od capoeir-y.

[...] dziś spożyłem Suma dobowa: 2069 kcal 203 g białka 110 g tłuszczu 77 g węglowodanów Mogłobyć lepiej ale nie dało rady ;/ Trening - Dzień nietreningowy Suplementacja - 30min przed śniadaniem 1caps TSE - po śniadaniu 8caps cm3 + 6caps BA + 4caps omega 3 - Między posiłkami 70g Sp80 Komentarz Samopoczucie wporządku, energia jest, jest dobrze :)