dysproporcje

oj tak, bary to priorytet bez dwóch zdań myślałem też o połączeniu siadów i wyciskania na bary w jednym ćwiczeniu, tak jak zawodniy SW robią, ale odpuściłem jednak. Przez 7-8 miesięcy nie wyciskałem na barki, teraz robię fbw, w którym to wyciskanie mam i jest ok. Śmiało mogę je wykonywać. Siadów nie chcę, nogi mam dobre. Teraz robię MC na [...]

dysproporcja rzecz normalna. jakim treningiem lecisz? zerknij tutaj: http://www.sfd.pl/.::DYSPROPORCJA,DYSPROPORCJE::.-t203706.html Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-09-18 16:30:10

jeśli kupiłbyś hantle to i tak musiałbyś mieć ławke, bo do 50% ćwiczen hantlami potrzebna jest ławka. chyba, ze chcesz dysproporcje.

Żadna strona twojej klatki nie jest rozbudowana, tak jak Viren napisał najpierw niech pojawi się mięcho na klacie, wtedy zobaczysz dysproporcje, sztangielki lepsze od sztangi :)

Ja to rozumiem, ale mimo to widać dużą dysproporcje pomiędzy zaznaczonym punktem, a resztą klatki. I jak wyżej wspomniałem zaczyna się mi coraz bardziej uwypuklać mięsień zębaty, zamiast tej nieszczęsnej klatki.

Ten plan to maraton dla barków... Ja jestem z barków bardzo zadowolony, wręcz ostatnio zaczynam dostrzegać dysproporcje w stosunku do ramion I zastanawiając się dlaczego tak się dzieje doszedłem do wniosku, że nigdy nie zależało mi na specjalnym rozroście barków, przez co nie katowałem ich nadmiernie, nie obciążałem itp. Przez łapy zawsze byłem [...]

Ćwicze tak po 10-20 powtorzen zeby nie obciazac reki ale czy moze dac wiecej seri na ta reke po zwichnieciu? Bo dysproporcje troche widac :/, czy robic po rowno i miesnie wrócą?

Wyciągnie cię z wiekiem i bedzie dobrze , zawsze też sami mamy wpływ na proporcje bo mozemy nasze ciało modleować i kształtować , twarz nawet jak się nie zmieni to odzywianiem i treningami mozesz wyrównać dysproporcje jak chodzi o ciało

Mam na myśli dysproporcję którą mogłaby nastąpić na skutek robienia tego ćwiczenia. próbowałem też robić zamiast hantlami po prostu talerzem 15 czy 20 kg, ale wydaje mi się, że, jednak chwyt już jest wtedy za szeroki i to bardziej na zewnętrzne idzie.

Racja. Ale to sie czesto zdarza. Praca nad symetria ruchu potrafi problem rozwiązać. U mnie nawet jedno ramie było o 2cm mniejsze i dysproporcje po kilku latach zniknęły.

Aby takie rzeczy ocenić wydaje mi się, że zdjęcie musiałoby być prosto i on musiałby stać prosto. Poza tym, człowiek nie jest idealnie symetryczny i niewielkie dysproporcje zawsze będą występowały.

Jak wyżej. Bez zdjęcia twojej klatki, nie da się ocenić, czy to taka genetyka, lub jakieś dysproporcje w masie różnych mięśni. Ps.wrzucaj foto śmiało....jesteśmy hetero

[...] dokładniesze sprawy, wreszcie w miarę dokładne wypełnienie znkiety pozwolić może na właściwą ocenę; warto też zamieścić jakąś fotkę aby ocenić czy faktycznie istnieją dysproporcje, także folmik aby ocenić to co najbardziej podstawowe i istotne czyli technikę wykonania ćwiczeń. a oto anieta; [...]

moze skosztowac szarlatańskich spalaczy miejscowych..fuj. pytanie na jak dluga mete? Za pol roku wroci problem... lepszym pomyslem by pewnie bylo rozbudowac uda (podrzezbic) zeby zmniejszyc dysproporcje

[...] z nas jest symetryczny i idealny pod tym kątem jeżeli chodzi o budowę sylwetki. Zawsze coś gdzieś będzie nieproporcjonalne, krzywe, itp. Np. ułożenie kostek mięśni brzucha, dysproporcje między lewą, a prawą stroną ciała, czy niesymetryczna twarz. W Twoim przypadku nie ma mowy o jakimś defekcie, czy wadzie podstawy. Niestety nic tutaj nie jesteś [...]

Dieta a nie suplementy i aeroby/interwały z treningiem siłowym . Nic więcej , zredukujesz to możesz się bawić w rozbudowę mięśni konkretnie . Masz dysproporcje w bicepsie na 5 cm ?

Plan bardzo zly... Nie cwiczysz plecow i nog czyli 2 najwiekszych partii jakie masz. Rok nie cwiczyles plecow i nog pewnie masz niezle dysproporcje. Jezeli chcesz cwiczyc treningiem dzielonym zastosuj sie do tych wskazowek: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html

No chyba kupa. Napisz plan tygodniowy i poczytaj troche atlas ćwiczeń. Jak będziesz poważnie ćwiczył to dysproporcje znikną całkowicie lub będą prawie niewidoczne, nie powinieneś wykonywać więcej serii na słabszą ręke. Zmieniony przez - Batis w dniu 2005-01-15 01:48:23

ehemmmm ja mam w lezym chyba o 4 cm mniej jak w prawym ale sie wyrownoje, w klacie tez mam dysproporcje i przedramiona ale to tylko akie nieznaczne bo dopiero zaczyman-nie boj dupy - zwracaj uwage bardzo na technike- rob jka tylko sie da najdokladniej. pzdr.

wiem że pominięcie partii to nie jest dobry pomysł ale w moim przypadku to teraz mam dysproporcje chcem trochę dorównać ramionami do np:klatki i dopiero wtedy dorzucić klatke i zacząć trenować każdy mięsień. Tylko właśnie martwi mnie te 3 dni pod rząd dlatego własnie po robieniu w piątek bicepsa-tricepsa na drugi dzień nie obciążam już ramion [...]