Cavior - hehe. Weź pod uwagę znaczne dysproporcje masy i siły. Jakby mnie zaczepiło dwóch kolesi 1.7 m i do tego chudych (65 kg) to ... Jeden strzał i gość ma pół ryja rozwalonego. Problem z 2 jest gdy przewyższają nas wzrostem, masą, siłą, wyszkoleniem lub co gorsza wszystkimi parametrami. Wtedy mamy przewalone. Im mniejsi, słabsi i gorzej [...]
To standardowe dysproporcje Z czasem powinno sie wyrównać. Ćwicz normalnie, bez kombinowania ze na lewą strone wiecej, mocniej itd. Chyba ze jest to przypadłość genetyczna, wtedy niewiele na to poradzisz Trudno jest Ci pomóc bo bardzo ogólnikowo przedstawiłes ten problem
Różnica wagi pomiędzy Hughesem a Roycem - 5 kg. Róznica wzrostu - 5cm. To nie są przygniatające przewagi. W MMA dysproporcje wzrostu czy wagi bywają znacznie większe. I nie zawsze ten większy wygrywa. Ile wzrostu ma Vovchanchyn? Moim zdaniem w tej walce będą grały dwie rzeczy - umiejętności i kondycja. Jeśli Royce nie skończy Hughesa szybko bedzie [...]
[...] byc wlasciwie kilka, dwie najbardziej prawdopodobne 1. Nieprawidlowa technika (tak, tak - bez skorygowania tego elementu nawet trzydniowe specjalizacje NIC nie pomoga, a dysproporcje beda sie poglebiac), ewentualnie takze niewlasciwy trening (dobor cwiczen, serii, powtorzen, takze sam wybor systemu treningowego). 2. Zadnych wiekszych [...]
Zdjęcie Twojego grzbietu mogłoby ułatwić znacznie danie jakiejkolwiek wskazówki odnośnie Twojego problemu ponieważ, tyle userów ile tutaj jest może sobie wyimaginować na swój sposób Twoją dysproporcję.
[...] a po drugie zwiększ wagę bo ja przy 181 mam 82kg :) Przy dało by Ci się tak z 10kg, ale szybko tego nie osiągniesz... ps. i zmień pogląd że najważniejsza jest klata i ręce, dysproporcje są śmieszne więc przemyśl to :) Ja np mam plecy ładnie rozwinięte a klatka dość słabo jak na 8miechów, no ale każdy ma inne cele :) Zmieniony przez - maxikkk w [...]
"Dlaczego myslicie ze dorzucenie jednego ćw. więcej nie załatwi prolemu ?? " Z TEGO POWODU, ŻE NIE IDZIE TU O ILOŚĆ, ALE O JAKOŚĆ JEŚLI TO, CO ROBIŁEŚ DOTYCHCZAS PRZYNOSIŁO BŁĘDNE EFEKTY - ROBIAC WIĘCEJ ĆWICZEŃ TYLKO POGŁĘBISZ DYSPROPORCJE...
rozumiem ze ladne pare lat cwiczysz ze a)wiesz ktore partie sa mocniejsze slabsze bardziej podatne na bodzce b) biezesz rozpiske na priorytety "dyskotekowe" c) mozesz pozwolic sobie na dysproporcje miedzy nogami a reszta ciala
jak dopiero zaczynasz to trenuj kiedyś powinno sie wyrównać, ja też miałem odstający mostek (wiem że mostek to niemięsień) poniżej klatki, wyrobiłem kratke na brzucu masy doszło i już tego niewidać a teraz mam taką dysproporcje między prawą a lewą łydką no ale działa żeby to zniwelować
tutaj lekarz nie pomoze tylko dobry fizjoterapeuta/rehabilitant. pewnie masz wade postawy o ktorej nawet nie wiesz.dysproporcje silowe i napiecia miesniowego miedzy klatka zembatym przednim czworobocznym i ronoleglobocznym.przez co tworzy sie konflikt podbarkowy ze stawem barkowo obojczykowym.trzeba zrobic mobilizacje barku wzmocnic jedne miesnie [...]
Do fiacika: w wielu postach czytałem, że właśnie jak ktoś ma dysproporcję bicepsów to powinien ćwiczyć hantlami a nie sztangą- tak przynajmniej mówią eksperci. Do autora: ile cm w obwodzie łapy Ci przybyło w ciągu tego roku?
” jedno pytanie zrezygnowac ze wszelkich wyciagów pompek(w cwiczeniu na triceps)a zastapic je cwiczeniami na kazdą rękę z osobna?” Nie rezygnuj ze sztangi. Wbrew pozorom to że ćwiczysz sztangielkami nie oznacza, że zachowasz symetrię ruchów (szczególnie gdy przesadzisz z ciężarem). W większości ćwiczeń należy właśnie przy [...]