dysproporcje

[...] zale w internecie oskarzajac trenerow o swoje niepowodzenia. Po prostu odpowiednio sie dociac nie tracac pelnosci, nie rypiac po slabych partiach (odslaniajac braki lub dysproporcje jeszcze mocniej) to jest sztuka, ktora nie zawsze musi wyjsc chocbys w kolko nawet robil to samo. Arogancja to mogla byc 10, 20 lat temu, ale nie teraz. Za duza [...]

ja uważam, że takie gvt itp na dłuższą metę buduje spore dysproporcje w sylwetce

[...] Dobrze by bylo jakby ktos Ci zrobil zdjecia albo z samowyzwalacza. Nie jestem ekspertem ale wydaje mi sie ze przy ukladaniu treningu trzeba to wziac pod uwage zeby tego nie poglebiac. Dwa ze tez mozesz miec dysproporcje w sile miedzy stronami, wiec pewnie beda wskazane wszelkie cwiczenia w wersji jednostronnej. Wzmacnianie core i plecow wiadomo.

[...] mamy tendencje sie obijac. Nogi kobiety maja silniejsze niz sadza De facto proporcjonalnie maja silniejsze niz mezczyzni, za to rece i klatke i plecy mamy slabsze, takie dysproporcje. Trening w porzadku na poczatek dobry jest, moze ja bym na nogi juz przysiad dala i MC na prostych, bo to jednak bardziej intensywne (angazuja bardzo duzo [...]

Dzisiaj mam kyoka zboku Ale przedramię też wypadało by robić, w końcu lato idzie... Właśnie, w profilu masz wpisaną lekką dysproporcję na łapach - czyżbyś za dużo "trenował" ?

Marta z tym Eskimosem tez gdzieś wyczytałem. Kwestia smaku zrobiłem 1,5 h na skakance i strasznie spuchły mi uda a na wadze +2 kg. Znacie jakieś ćw na górę żeby wyrównać dysproporcje?

Zajęło mi to koło 2 lat. Zdjęcia z wakacji i aktualne po przemianie. Jak widać od samego początku miałem dysproporcje klatki piersiowej jak moge to wyrównać? Aktualne: Wzrost: 195 Waga: 100kg Wiek 18 lat Do tego trenuje tajski Z początków nie mam ale jak widać była tragedia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3d7db48b70a41ff9d41b875358133b6.jpg Zmieniony [...]

cromwell - widzisz jak chcesz to potrafisz na zdjęciu tak wyszło , czy masz aż taką dużą dysproporcję między tricepsami? Sylwetka robi wrażenie , bydle jesteś

Witam mam dosyć dużą dysproporcje bicepsów od 4 miesięcy próbuje to wyrównać(ćwicząc tylko jedna ręke) ale bez skutecznie;/ mam do dyspozycji hantle gwintowana z obciążeniem 2x1.5kg i 2x2.5kg razem hantla wazy 10 kg mam także 2 hantle 3 kg a także drążek w futrynie jak mogę ćwiczyć tym sprzętem żeby to wyrównać(obecnie ćwiczyłem po prostu [...]

rok temu miałem zerwany mięsień przykręgosłupowy i wtedy chodziłem do masażysty i powiedział mi że mam prosty kręgosłup poza tym chodzę 2 x w tyg na basen wiec kręgosłup się prostuje po za tym nie rozpatrujemy skąd mam dysproporcje tylko jak ją wyrównać

zauwazylem ze mam dysproporcje miedzy lewa a prawa czescia ciala. Moze nie jest to az tak strasznie widoczne no ale czuje dyskomfort. moze byc to spowodowane lekkim wygieciem kregoslupa. teraz moje pytanie: czy da sie to w jakis sposob zmninimalizowac? Czy to z nabieraniem masy bedzie sie powiekszac?

Wywal jedno wyciskanie z zza głowy Kaptur pracuje też przy plecach Dobrze byłoby zobaczyć foto, czy te dysproporcje naprawdę są widoczne.

tajfun te lydki tak wyszly na zdjeciu czy faktycznie masz az tak wielka dysproporcje?

Bardzo jestem wdzięczna za odpowiedź! :) 29% wyliczył mi program z forum na podstawie wymiarów. Ankiety nie wypełniałam, bo myślałam najpierw o krótkich pytaniach, ale słusznie, już wypełniam : Wiek : 22 Waga : 65 Wzrost : 185 Obwód w biuście : 89 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 Obwód na wysokości pępka :88 Obwód [...]

bez pasków spoko ja robiłem przechwytem, i ****a miałem dysproporcje pleców teraz juz nadrobiłem!!

Wiesz jestem po dwóch ciążach i niestety żebra nie wróciły mi do punktu wyjścia w pasie mniej niż 65cm teraz nie osiągnę, nie bez znaczenia pozostało tez, że karmiłam piersią. W każdym razie dzieci mi 2cm wyssały z bioder i nóg moja sylwetka teraz odbiega mocno od tej co miałam 20lat temu ;-) Na forum nie ma takiej dziewczyny co startowała z tymi [...]

więc co.... chcesz to wszystko robić stałym ciężarem i do tego od razu rzucając się nań? z tego co tutaj piszesz są takie dysproporcje, ze właściwie trudno w nie uwierzyć...

w 15tkach zaloz taki ciezar zeby zrobic 15 powt , nie wiem ile to wyjdzie bo po przerwie jakies tam dysproporcje/proporcje moga "sie zresetować"

[...] Komentarz: 1) ok, można dokładać 2) ok, chociaż gryf wżyna mi się niemiłosiernie 3) na raty 4) poza tym, że się ciągle obijałam o ławkę ciężarami, to ok 5) ok 6) ciężar żenujący, a i tak było ciężko ;-) 7) jak zawsze = rzeźnia Poza tym ogólny DOMS ;-) Widzę też dysproporcje siły między ręką zdrową, a tą którą trzeba przywrócić do świata.

[...] ciała,tak po prostu jesteśmy zbudowani.U mnie też są różnice w obwodach ramion i nóg.Najlepszym rozwiązaniem jest trenowanie tych partii ciała w których masz największe dysproporcje na wolnym sprzęcie w postaci hantli/sztangielek.Wtedy masz pewność,że mocniejsza ręka (czy noga w przypadku treningu nóg)nie będzie wykonywać większej pracy od [...]