doris

Iccana, mrożone :-) Doris, no ja uwielbialam zawsze wyjadac surowe ciasto. Na jablecznik tez szczegolnie @-) Zmieniony przez - wwianek w dniu 2014-11-01 18:45:39

mi te rozdarta jak sosna przez sugestie Doris jakoś dziwnie sie kojarzy :P Jakie sugestie? Przecież ja niczego nie sugeruję, tylko pytam bom sama ciekawa :D

Ja tu wyjeżdżam z literackimi kontekstami, a Doris... ekhem %-) hahahaha. 04.12.2014 trening: GÓRA 1. podciąganie 2x max wąsko neutralnie 2x max szeroko nachwytem 2x max szeroko neutralnie 2. wiosłowanie jednorącz na maszynie 4x 12 3. przyciąganie wyciągu dolnego 3x 15 4. wyciskanie sztangielek siedząc 8kg x 8 10kg x 8 12,5kg x 8 15kg x 7/6 5a [...]

W trenowaniu w domu najgorsze jest to, że dużo rzeczy rozprasza i trudno się skupić %-) Doris, no postaram się coś nagrać, ale ja jakoś nie mam parcia na szkło %-) 08.12.2014 trening: PULL 1. podciąganie wąsko, chwyt neutralny 3x max 10/8/6 2. wiosłowanie półsztangą 5x max + podwójny dropset po ostatniej 3. wiosłowanie jednorącz (hammer) 4x 12 [...]

Iza, specjalnie, niby hardstyle ;-) Tak wychodzi przy cięższym kettlu, gdy mocno trzymam łopatki schowane i nie dociągam ramionami. Tu rzeczywiście nie powinnam łamać rąk w łokciach. Z tym odchylaniem na koniec to wiem, staram się nad tym panować ściskając pośladki na końcu, widać słabo idzie. Znasz na to jakiś "patent"? Cześć Doris :-)

Miałam Ci wysłać wiadomość na priv, ale napisze tu lubię tu wpadać, bo duże ciepło bije z Twoich liter. Nie ma w Twoim poście takiego wyścigu szczura, napięcia, zawziętości. Ciężko to ująć :) bo jest przecież konsekwencja To napisałam JA Doris w trakcie zmian różnych, gdzie sylwetka to tylko ułamek ( a gdzie tu emiotka co mruga okiem) pozdrawiam [...]

Maksym - wydaje mi się, że tak. Libido podczas piątego dnia bez ww przyzwoite %-) Doris - Ty tak serio? :)) j/w - Tadeusz Sowiński Zapomniałem dopisać jak wymiary sie zmieniły: 27.06.2015 – 79,5kg/87cm w pasie 02.07.2015 – 75,1kg/80cm w pasie a waga leciała tak: 27.06 - 79,5kg 28.06 - 77,6kg 29.06 - 76,7kg 30.06 - 76,2kg 01.07 - 75,4kg 02.07 - [...]

Staram sie jeść 1900kcal, ale ciężko na tak niskich kaloriach przy takiej aktywności, i do tego ciągle chodzę głodna :(( Dziś wstawie rozpiske zywieniowa, spokojnie Doris :) Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2015-07-15 15:06:31

popieram Doris. nie ma co sie glodzic. sport i jedzenie jest dla nas. a nie my dla nich hehehe

Doris, wiem ze jeszcze dużo pracy :)) ale wierze ze się uda :))

j**łem i nie wstaje :)) Doris, you made my day %-)

fitnesska wygladałas boskooo ! tylkoo smilee ;) Dziękuję Doris ;-D

Doris. widziałem tą fotkę :) 4.3.2015 Środa, dzisiaj wypadł trening barków oraz łydek. Dałem czadu :-) Intensywność naprawdę konkretna, objętość tak samo. Byłem lekko ograniczony czasem, a nie miałem zamiaru robić na pół gwizdka. Pełne skupienie, tylko ja i plan do zrealizowania. Myślę że podołałem zadaniu :-) Cały trening zajął mi niecałe 45 [...]

Troche duzo roboty jak dla mnie ale kiedys sprobuje albo raczej przekonam dziewczyne zeby mi zrobila :D Oj wątpię, że uda Ci się kobitę na to namówić aczkolwiek powodzenia %-) Jakis czas temu jadlem watrobke pare miesiecy to w zasadzie wolalem samemu przygotowywac bo byla smaczniejsza %-)

3 czerwca 2015 Siema, dzisiaj trening pleców. Myślałem że po wczorajszym całkowitym braku mocy, dzisiaj będzie klops. A jednak nie ! Trening udany, mega tempo i dużo dropów :-) _____________________ podciąganie szeroko 6x15-8 wiosłowanie sztangielką w opadzie 6x20-8 wiosłowanie pół-sztangą 5x15-10, 1x8+10+10+8+8 ściąganie V do mostka leżąc na [...]

ładnie gira pociachana, zgadza się Doris :] a ogórki tam najlepsze gruntowe! BEZ OBIERANIA:) Tylko umyć trzeba bo chrzęści w zębach a crunchy nie zamawiam

Jeżeli ostatnie zdjęcie dobrze (realnie )przedstawia Twoją estetykę ciała to chyba musisz pomyśleć nad jej poprawą. Na zawodach ten element jest również brany pod uwagę. Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-06-23 15:55:17

Doris chyba chodziło o zmiany skórne, czyli chociażby trądzik, na jednym zdjęciu widać je bardzo.

Panie i Panowie, widzę dyskusja sie trochę rozkręciła. Trądzik na plecach i barkach, nie powiem doskwierał. Ale mam patent,dodatkowo na zdj o którym mówiła Doris, zwyczajnie rozdrapałem to co miałem, niestety takie ze mnie małe dziecko że lubię sobie zawsze coś podrapać, poskubać itd. z nudów %-) Aktualnie jestem z siebie dumny, bo bez wizyt u [...]

Doris, aż za 2 dni. :-P