domatora

Poprawilem diete wedlug wskazowek gora-forte. Posilek 1 Mleko chude (mleko mzo ebyc nawet i 1,5%) Musli wlasnej roboty PODAJ SKLAD (NAJLEPIEJ TO NP.PLATKI OWSIANE+RODZYNKI CZY SUSZONE OWOCE+ODROBINA MIODU 2 jaja W:101 B:44 T:31 OK. Posilek 2 Chleb razowy Poledwica sopocka Pomidor Oliwa z oliwek W:47 B:16 T:27 OK. Posilek 3 Zupa PAMIETAJ [...]

Ja polecam uzbroić się w cierpliwość. W 30 dni możesz stracić te 10kg, ale na pewno nie samego tłuszczu. Poczytaj podwieszone tematy o diecie i może trening domatora? Czym się przejmujesz? Przecież teraz jest zima i dziewczyn na klate nie wyrwiesz Nie przejmuj się, przestaną się smiać jak będziesz wyglądał lepiej niż oni i nawet zaczną się pytać [...]

Lub skorzystaj z treningu domatora(bez sprzetu) www.kulturystyka.pl/atlas - na dole strony jest.

[...] i mam jeszcze pytanie ponieważ zaopatrzyłem się w ekspander i chodzi mi o trening z tego linku i moje pytanie jest następujące jak rozłożyć ten zestaw ćwiczeń (trening domatora z użyciem ekspandera) na kilka dni i jakie odstępy czasowe robić pomiędzy dniami (chodzi mi o to że przez ile dni ćwiczyć a ile robić dni wolnych) z góry dzięki za [...]

Dieta w dziale odżywianie plus trening domatora... Masz hantle lub drążek...?

Dobra dietka plus trening domatora jeśli nie masz dostępu do siłowni powinny dać jakieś efekty . Ale jeśli możesz iść na siłownie to "wypad na pakerhala"

w sumie rośniesz wiec nie dźwigaj za bardzo;] tak to dieta i tak jak ktoś wspomniał trening domatora :]

Trening domatora-- Mawashi

[...] ma sensu tak na przyszłosć.... Piszemy na temat i END Luźne pogawędki do działu po siłowni EDIT: co Wy mu tu gadacie co on ma zrobić z takim sprzętem zrób sobie trening domatora w połączeniu z Twoim sprzetem lepiej na tym wyjdziesz PZDR ( nie ma mowy o treningu dzielonym z takim sprzetem ) Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-07-22 21:11:13

lepiej jeszcze troche poczytaj to forum i przejdz do do dzialu trening domatora i poczytaj

Dobrze jest aby to były 2 treningi FBW w tygodniu, albo chociaż jakieś treningi domatora w domu.

[...] najszerszy grzbietu i przedramie moim zdaniem najbardziej sie angażują do ciosu a więc możesz je jakoś ćwiczyć w domu. Co do tego jak to jest pewien dział z 'treningiem domatora' i jest tam pare dobrych rzeczy bzdura. Zacznijmy od tego że wyprowadzenie ciosu zaczynasz od stóp,największa "moc" uderzenia idzie ze skrętu bioder,dalsze [...]

Zbyt łatwe Ci się to wydaje, jakby to takie proste było to kazdy by miał fajną sylwetkę, sama eliminacja cukru za wiele nie da, bez dogranych kalorii, podziału BTW, trening domatora w domu będzie lepszy niż to kardio

jaceszy0 Pomyśl co napisałeś o FBW. Masz dużo postów przeczytanych ale w wieku 13 lat to nie powinno jeszcze aż tak się szarpać... Tak jak napisałem, trening domatora, ćwiczenia z ciężarem swojego ciała- to dla Ciebie

Ja tam myślę, że możesz zacząć trening domatora. Poczytaj o tym tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Za trening siłowy się nie bierz. Może to być dla Ciebie niebezpieczne w tym wieku. Oczywiście od razu tego nie odczujesz, ale za parę lat będziesz mógł tego żałować. Zostaje tylko trening z ciężarem własnego ciała. Pozdro...

Jak dla Ciebie to worek, boks, aeroby, bieżnia, trening domatora i dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Popytaj w dziale z Odżywianiem. Pozdro...

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Trening domatora ;-) Do tego 10 wskazówek żywieniowych - naprawdę nic więcej Ci nie trzeba na razie

Trening domatora to nie to samo co silownia, ale lesze to niz siedziec na dupie... Poza tym jesli mieszkasz niedaleko od lasu urzyj inwencji tworczej... Przysiady z kamieniem, wyciskanie belki drzewa itd... Wszystko jest do zrobienia... zdr.

trening domatora ZAWSZE coś da .. bo nie wierzę że siedzenie przed tv to to samo co gimnastyka i wykonywanie ćwiczeń pozdro.

jak dla mnie za młody jesteś na siłownie, wróć za rok dwa a teraz trening domatora nic więcej, masz a duzo siły to SW, basen, inne sporty