Niestety dostepu do pilki lekarskiej nie mam.A jesli np. wzialbym sobie ciezarka jakiegos z silowni swojej.Wyszedl przed dom i na trawie sobie rzucal.Po prostu rzucal bym tym ciezarkiem jak do kosza...i tak codziennie.Dalo by to cos?
[...] porcji ryżu, czy jakiegoś tluszczowego posiłku ale nie zdarza się to często. Pytam o ten jeden posiłek bo jest to mój jeden z większych posiłków które zabieram ze sobą poza dom, drugi to są to kanapki z kurczakiem i warzywami. Nie przełknę zimnego ryżu czy makaronu z mięsem, a taki posiłek na słodko jest do przyjęcia. Dodaję do niego jabłka, [...]
A ja mam 25 lat i w sumie to byłbym wdzieczny gdyby ktoś mi zbudował dom, pomału trzeba się usamodzielnić. Tylko wiem że nikt nie zrobi tego za darmo. :) Musisz sie liczyc z kosztami kolego jak chcesz zeby ktos ułozył Ci DOBRĄ diete. To nie jest dwie minuty usiasc. Napisz cos wiecej o sobie i o tym co jesz, bo ciezko Ci nawet udzielic jakis [...]
[...] i jusz chodziłem cały pażdziernik po 2x na silke robiłem to co w 3dni w 2)Potem nie chodziłem świeta sylwek:) zatydzien po sywlku 18kumpla:) wiec nie chciałem chodzic i tracic potem to przez picie:PI teraz od Lutego zaczołem chodzic bo ferje.Potem czuje że bede lazil 2x w tygodniu +dom pompki itd.I na poczatku nabawiłem sie tylko rostępów:(
nie ma fizycznie takiej możliwości to tak jakbyś zadał pytanie czy można zbudować dom ceglany bez cegieł można zwiększyć siłę nie przybierając na wadze ale nie mięśni
[...] się osobowość i wiele innych rzeczy a nie wzrost tym bardziej nie wyobrażam sobie jak mozna mieć doły z powodu wzrostu 170 +- :) aktualnie mam fajną rodzinę ( dzieci , dom )zdrowie , fajną prace , jestem szerszy jak wyższy a wzrost to byłaby ostatnia rzecz która mogłaby mnie zmartwić , Nie dobieraj sobie bo szkoda pieknego życia na bzdury
Zapraszamy 21 czerwca 2018 na III Otwarte Mistrzostwa Siemianowic Śl. w Podciąganiu na Drążku Młodzieży Gimnazjalnej i Ponadgimnazjalnej. Mistrzostwa odbędą się na placu do Street Workoutu obok Parku Tradycji w Siemianowicach Śl., ul. Elizy Orzeszkowej lub (w przypadku niepogody) w Szkole Podstawowej Nr 6 w Siemianowicach Śl., ul. Chopina 4. [...]
Regulamin III Otwartych Mistrzostw Siemianowic Śląskich w Podciąganiu na Drążku Młodzieży Gimnazjalnej i Ponadgimnazjalnej 2018 I. Cel zawodów: Celem zawodów jest propagowanie funkcjonalnych ćwiczeń siłowych. II. Organizatorzy zawodów: - Młodzieżowy Dom Kultury im. dr. H. Jordana w Siemianowicach Śl. (MDK) i Sekcja Sportów Siłowych Siemianowice [...]
Nie idzie bo nie stosujesz właśnie wspomnianej diety, to od niej wszystko zależy. Wykład łopatologiczny (na podstawie domu, często używany na forum): Wyobraź sobie, że budujesz dom. Ustawiasz te cegły (czyt. białka, węgle tłuszcze-w odpowiednich proporcjach(dieta)) łączysz je tą zaprawką (suplami) i wszystko ładnie pięknie, aż tu nagle kończy się [...]
[...] "rozplywac". od tego jakiej jakosci bedziesz mial budulec zalezy jakiej jakosci budowle postawisz. niektorzy maja swietna genetyke, ich budowniczowie sa na tyle zdolni, ze z byle czego zbuduja swietny dom. nie kazdy ma jednak takich mcgyverow w swoich miesniach, dlatego lepiej dopracowac wszystko tak, by budowac w optymalnym tempie ;)
[...] w soboty i niedziele. Ale dla chcącego nie ma rzeczy niemożliwych. Powiem ci jeszcze że je znajduję czas na 4 treningi tygodniowo. Owszem pewnie cierpi na tym trochę mój dom i rodzina ale trzeba mieć coś z życia i dla samego siebie. Pogodzenie pracy z siłownią nie jest aż takim problemem, moim zdaniem większy kłopot ma się z utrzymaniem [...]
...a ja sie zapytam- zbuduje dom bez materiału/cegieł, cementu itp./? trzeba w przybliżeniu przynajmniej okreslic zapotrzebowanie na kalorie, i starac sie wszelkimi możliwymi sposobami je pokrywać- jeśli z odzywiania sie nie daje to dokładamy odzywki- i wtedy już jest sie "na prostej"- przyrosty gwarantowane
[...] system protein 80 3 razy dzienie bcaa cały czasy kompleksy witamin minerały itd itp owoce warzywa cały czas, a tu ani centymetra wstaje o 10 rano kłade sie spać o 11, nic nie robie poza tym ze chodze na siłownie, dom jedzenie siłownia po siłowni na chwile do kolegów nie piłem nawet łyka alkoholu od 2 lat, nie biore narkotyków,a tu ani cm kur.a