dom

[...] do szkoły. Potem bieganie. --- Pobiegałem. Psy mnie zaatakowały. Jeden prawie, a drugi bardziej. Gaz był w użyciu. Pierwszy to jakieś monstrum. Okolica jak z horroru, pusty dom i wielki knur wiszący do połowy na płocie (chciał do mnie przeskoczyć - 10 cm i by się udało). Tylko mu ślepia błyszczały i charczał z wściekłości. Tętno złapałem [...]

[...] to zakupy u Darka W. w Zielonej Górze. Jak będę zamawiał Bestię, to poproszę Angelę o dedykację :-) @Ajron - taka kapusta własna to wspomnienie dzieciństwa. Gdybym miał dom, piwnicę itp. to pewnie bym się tym parał. W bloku nie bardzo. Za to u rodziców... Stare budownictwo, kamienne mury i chłodne piwnice o stałej temperaturze. Sąsiedzi [...]

Staję się mistrzem ogarniania. Po pracy dowiedziałem się, że muszę odwieźć Młodego, a godzinę później, że za godzinę mam spotkanie. Ważne. U mnie w domu. No i się spiąłem. Odbyłem trening S&S w wersji szkoleniowej, posprzątałem dom i nastawiłem pralkę/zmywarkę. Co piątek obiecuję sobie ciężki trening i co piątek coś wypada. [...]

ja taki dzien mam codzien wiele osob sie smieje ze nie potrzebnie bralem kredyt na dom moglem zamieszkac na silowni bo czesto mam tak ze jak przyjade na 6 rano to wychodze o 22 i jade do domu sie tylko umyc i przespac

treningi byly, wszytskich wtecz wypisywac nie bede Sobota DNT do naszego domu trafil labradorek na dom tymczasowy dokladnie jest to sunia Jest biedna, wychudzona, wymeczona, uszka mo do miesa rozdrapane i na dodatek ma cieczke W zwiazku z ostanim naszego psa musielismywyslac na przymusowy turnus wakacyjny do "babci" :P on akurat jest w siodmym [...]

śliczna jest, mam nadzieję, że trochę u ciebie przymasuje a potem znajdzie szczęśliwy dom :-)

[...] tym ruchem na 1/4 obszary Górnego Śląska, praca mocno obciążająca psychicznie. Średni w pracy jestem 20 dni po 12 godzin piątki i świątki rano i w nocy. Oprócz tego mam dom 1,5 hektara ziemi do obrobienia, rodziców którymi się zajmuję i parę innych obowiązków o których nie mam ochoty tutaj pisać. Tyle w temacie i nie licytujmy się a szanujmy [...]

To takie bardziej nie planowane - chciałem dobiec do rodziców pod dom i zawrócić (bez wchodzenia, odwiedzin itd.). A kilometry - efekt uboczny.

ano nie pykło.. rano sie budze na fotelu i 2 krzesłach zmarźnięty połamany sobie myśle co za dom poyebany a tu się okazało ze całą noc było okno otwarte poranny podomówkowy buch i piwko ciach pogawędka z cyklu pyerdolenie o niczym ziomek mnie odwiózł na chate patrze pusto w domu wale w kime i.. .. kvrwa zapomniałem ze miałem cisnąć na plaże i [...]

dom radziłbym się ogarnąć albo wracać na swoje śmieci spoko stiv ja bym się tym nie martwił jak na ułomne dziecko i tak nieźle Ci szło

Trening 16.07.2012 (Radom - dom) klatka. rozgrzewka:15 pompek (szybko)+ wyciskanie hantli skos dodtani 2x16kg, 2x20p 1.wyciskanie hantli skosem ciężar jednego hantla 21kg-15p 26kg-15p 31kg-10p 31kg-8p 2.rozpiętki skos dodatni 2x16kg 15,12,12,12p 3. serie łączone wyciskanie hantli na płaskiej + rozpiętki linkami 21kg-15p + 60% masy ciała x 15p [...]

Trening 08.08.2012 (radom-dom) Klatka (lekko)+ barki (przód)+ triceps Rozgrzewka: pompki 15p+ wyciskanie hantli skos dodatni po 16kg 20,15p Klatka lekko 1.wyciskanie hantli skos dodatni (ciężar jednego-powtórzenia) 21kg-12p 26kg-10p 31kg-10p 33,5kg-8p 2.rozpiętki hantle po 16kg (skos dodatni) 12p 10p 10p 10p Barki(przód) 1.Wyciskanie hantli [...]

trening 14.08.2012 (radom-dom) nogi rozgrzewka: przysiady 2x20p + wykroki 2x20p 1.wykoki (ciężar na noge-powt.na noge) 22kg-10p 32kg-10p 37kg-10p 41kg-7p 2.przysiady ze sztanga miedzy nogami 60kg-10p 74kg-10p 82kg-10p 3.przysiady ze sztanga pod soba 82kg- 3 x10p Uwagi: Nie chciałem robić niczego mocengo gdyz nie ma to większego sensu w tym [...]

trening 17.08.2012 (radom-dom) plecy+biceps (lekko obydwie) rozgrzewka: 20 pompek + wioslo jednoracz 16kg 15p 1.podciaganie na drążku szeroko nachwyt 12,10,10,10 2.wioslo jednoracz (ciezar/powtorzenia) 30,5kg-10p 35,5kg-10p x3 biceps: uginanie ze sztangą prosta stojąc 30kg-10p 35kg-9,9p młotki siedząc hantle po 13,5 kg 2x10p Uwagi: lekki trening [...]

Trening 26.08.2012 (Radom-dom) Klatka+barki bok rozgrzewka: pompki 2x20p 1.pompki na poręczach 3x12p 2.rozpiętki skos dodatni hantle po 16kg 3x12p 3.wl hantlami (ciężar na rękę-powt.na rękę) 21kg-10p 26kg-8p 31kg-8p 31kg-8p 4.wyciskanie hantli na skosie dodatnim (ciężar na rękę-powt.na rękę) 21kg-10p 26kg-8p 31kg-6p 31kg-5p 5. rolki (nogi na [...]

trening 28.08.2012 (radom-dom) nogi rozgrzewka: przysiady + wykroki 2ss x20p 1.wykoki (ciężar na noge-powt.na noge) 22kg-12p 32kg-10p 42kg-10p 52kg-8p 2.przysiady ze sztanga miedzy nogami 55kg-10p 67kg-10p 75kg-10p/x2 3.przysiady ze sztanga pod soba 75kg-10p 82kg- 2 x10p łydki-wspięcia na jednej nodze 3x15p brzuch;spięcia 3x20p Uwagi:małymi [...]

trening 29.08.2012 (radom-dom) klatka lekko + barki przód + triceps Rozgrzewka: wyciskanie hantli na skosie 2x20p hantle po 16kg 1.wyciskanie hantli na skosie (ciężar jednego) 21kg-12p 31kg-10p 31kg-10p 31kg-10p 2.rozpietki skos hantle po 16kg 2x12p,2x10p barki przód 1.wyciskanie siedząc hantle po 16kg 3x12p 2.wzniosy przodem hantle po 11kg 3x12p [...]

Trening 31.08.2012(radom-dom) Plecy+barki tył+biceps rozgrzewka: pompki 20p + wiosło sztangielką 16kg50p/2ss Plecy 1.drążek nachwyt szeroko 12p,10p,10p,10p 2.wiosło sztangą 55kg-10p 65kg-10p 75kg-10p 82kg-6p 3.szrugsy hantlami (ciężar jednego) 21kg-20p 31kg-20p/x2 Barki tył wznosy tyłem w oparciu klatki o kolana (ciężar jednego hantla) 6kg-15p [...]

trening 04.09.2012 (radom-dom) nogi rozgrzewka: przysiady + wykroki 2ss x20p 1.wykoki (ciężar na noge-powt.na noge) 22kg-12p 32kg-10p 42kg-10p 52kg-10p 2.przysiady ze sztanga miedzy nogami 55kg-10p 67kg-10p 75kg-10p 82kg-10p 3.przysiady ze sztanga pod soba 82kg- 3 x10p łydki-wspięcia na jednej nodze 3x15p brzuch;spięcia 3x20p od jakiegoś czasu [...]

trening 10.09.2012r (radom-dom) Klatka+triceps rozgrzewka: pompki 2x20p +wyciskanie hantli skos dodatni hantle po 16kg2x15p 1.wl hantlami (ciężar jednego) 31kg-11p 31kg-10p 33,5kg-8p 33,5kg-7p 2.wyciskanie hantli skos dodatni (ciężar jednego) 31kg-10p 31kg-7p 31kg-7p 31kg-5p 3.rozpiętki na skosie dodatnim (ciężar jednego hantla) 16kg-12p [...]