dolne

jakie cwiczenia polecacie na dolne partie brzucha , czy robic cwiczenia z obciazeniem czy bez ,zalezy mi na wypłaszczeniu brzucha oraz uwidocznieniu miesni

Wykonuję program Aerobiczna 6 Weidera ale podobno nie ma on ćwiczeń na dolne partie. I chciałbym się Was spytać co mam dołączyć do tego programu aby wszystkie mięśnie były wzmacniane.

Możecie mi podać jakieś efektywne ćwiczenia na dolną partie brzucha? Górna jest w porządku, a ta dolna to taki flak

Czesc mam do was pytanie wlasnie o ta partie miesni jakie cwiczenie jest najlpsze ? Z gory dzieki za odpowiedzi . "Nie ma ze boli!!!"

jakie są najlepsze ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha(bez rzadnego sprzętu)??

co robić tak mnie nawala szczególnie po treningu że czasem nawet mam problemy aby normalnie stać

Witam,znacie może jakieś ćwiczenia na dolne partie brzucha bo cztery górne mięśnie mam mocno wywalone a tych 4 pozostałych nie widze . Proszę o pomoc

mam taki problem ze dolna czesc klatki odstaje od reszty i tu pytanie czy moge cwiczyc na skosie z katem 15 stopni czy zmienic to cwiczenie na dipsy albo na cos innego ?

jakie sa cwiczenie na dolne iesnie brzucha ktore mozna wykonywac w domu ??????

jakie sa najlepsze cwiczenia aby rozbudowac dolne partie bicepsu i w jaki sposob je wykonywac (ile serii oraz powtorzen)?

Witam. Czy mozecie przyblizyc mi ktore cwiczenia sa dolne a ktore na gorne miesnie brzucha?

Jakie są najlepsze ćwiczenia, które można robić w domu na dolne partie mięśni brzucha?

witam, mam pytanie, ktore cwiczenia najlepiej modelują dolne partie brzucha?

witam. Nie mam drazka wiec nie wiem jakie inne cwiczenia mogly by mi pomoc w rozwinieciu dolnych partii miesni brzucha. z gory dziekuej za odpowiedzi

Witam, mam takie pytanie jakie są ćwiczenia na dolne partie brzucha oprócz rowerka, nożyc, zwis i podciągania nóg.

Witam , poszukuję dobrego ćwiczenia skupiającego się na dolnych partiach brzucha . Jedyny warunek by ćwiczenie nie obciążać kręgosłupa .

A wiec takie pytanie jak to zrobic ? Widać mi ładnie 4 pak chcialbym 6 :)

Chciałbym dowiedzieć się jakie ćwiczenia należy wykonywać aby rozbudować dolne mięśnie klatki piersiowej?

Zależy mi na tym żebyście podali mi ćwiczenia które pomogą mi wykuć piękne dolne partie brzucha. Za all odpowiedzi z góry Dzięki ;D

Witam,znacie może jakieś ćwiczenia na dolne partie brzucha bo cztery górne mięśnie mam mocno wywalone a tych 4 pozostałych nie widze . Proszę o pomoc