SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dolne

  • Sadełko

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy jeżeli zauważyłem że mój brzuch (trochę tłuszczyku ok.2cm) przemieścił się na dolne aktony brzucha a u góry pojawiłą się rzeżba to czy to znaczy że chudne na brzuchu( trace sadełko). Pozatym mogę bardziej niż kiedyś odciągać skórę od brzucha (oczywiśćie z 2cm. warstewką tłuszczyku). Czy ja chudne czy przybieram na tłuszczyku w okolicach [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3193 Data: 2001-04-04 22:49:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] tylnej czesci plecow u dołu po bokach... bol pojawia sie przy wykonywaniu ruchu lezeniu zginaniu sie itd.. takie dokuczliwe klocie.. co to mzoe byc??bol kregoslupa??czy moze dolne miesnie przesilone..po treningu plecow np?? w ostatecznosci nerki?? ale chyba one bola przy sikaniu itd a nie tka ciagle jednostajnie dokuczliwie?? Nie ukrywam jestes [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2010-07-31 11:11:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] nawet nie muszę nic robić, a ból jest straszny. Trenuję kick boxing. Byłem u ortopedy, po przestudiowaniu zdjęcia RTG powiedział, że mam spłycenie lordozy i kazał wzmacniać dolne partie mięśni na plecach. Od jakiegoś czasu robię tzw. aniołki, czyli kładę się na brzuchu, i podnoszę równocześnie nogi, unoszę głowę, i wyginam plecy. Robię 50 takich [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2014-02-03 12:09:19 Liczba szacunów: 0
  • Dobry endokrynolog

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] ale zmagam się z niedoborem testosteronu (poniżej dolnych widełek), próbowałem na provironie, odblokować się hcg i clomidem pod okiem lekarza. Jajka zdrowe. Lh i FSH dolne widełki również. Wg mnie problem przysadki ale jaki to nie wiem, szukam lekarza który miał doczynienia z czymś takim i pomoże mi:) Liczę na waszą pomoc, na znanylekarz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2018-12-11 11:26:21 Liczba szacunów: 0
  • Miesnie Brzucha Pomocy 2

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Miesniowa 68 kg Kosci 3.5 kg reszta to % wody i tluszczu mam 16 lat Codziennie robie 100 brzuszkow,100 sklonow na miesnie skosne brzucha i 100 wynoszenia nog na miesnie dolne brzucha, do tego 2 razy w tygodniu chodze na silownie ok godzina.. Zalezy mi na szybkim i skutecznym wyrobienia tzw. kaloryfera, ile musze cwiczyc.? I ile brac tych [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2015-11-26 20:14:57 Liczba szacunów: 0
  • JAkis zestaw na brzuch?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jakis zarys był, lecz ostatnio przybyło mi trochę fatu i miesnie ledwo co widac:).Oczywiscie mam aeroby, ale to i tak za malo.Chciałbym jakis maly zestaw na srodkowe, dolne i skosne miesnie brzucha żeby miesnie były niezle napompowane, bo w przypadku ABS tegoż napompowania prawie nie czuć.No wiec moglby mi ktos podpowiedziec jakie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2009-01-19 17:44:50 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    Można jakoś wyćwiczyć dolne partie mięśni brzucha nie robiąc brzuszków tylko jakieś inne ćwicenia? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 171 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 4 miechy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, ławeczka, wyciąg, 3 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2009-05-20 15:45:54 Liczba szacunów: 0
  • Chciałem zapytac o praktyczne roznice w tym modelu z rocznika poprzedniego a tej obecnej 2012. Poprzednia miala spawane dolne profile, a obecna ma skrecane/ mam na mysli pionowe profile z nożkami/stojakami. http://www.sklep-presto.pl/product-pol-25104-Lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-MS-L002-Marbo-2011.html - ubiegloroczna seria [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2012-07-25 05:21:21 Liczba szacunów: 0
  • Nietypowy problem z kaloryferem

    Temat
    Trening w domu

    [...] tak, że pierwsze 2 "kostki" są na dobrym poziomie, drugie 2 już na średnim, a tłuszczu z ostatnich 4 nie mogę się pozbyć (właściwie to tam już kratki nie ma). Po prostu dolne partie brzucha są zatłuszczone i nie wiem co z tym zrobić. Górne partie i klata są OK. Nawet jak uda mi się zrzucić sadło, to obawiam się, że w dolnych partiach skóra [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 2010-08-02 13:13:06 Liczba szacunów: 0
  • Wzmocnienie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kanał pachwinowy czyli zerwałem kilka włukien mięśniowych. Lekarz powiedział, że jeżeli chce wrocic na siłownie musze najpierw dobrze wzmocnic brzuch a szczególnie jego dolne partie ( zerwane włuknia mięśniowe w tym miejscu grożą przepuklina i się nie goją :P ) mam 2 miesiące przerwy więc planuje biegać, żeby trochę spalić po zimowym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2009-04-07 13:13:08 Liczba szacunów: 0
  • najpewniej przetrenowałem brzuch bo: a) po cyklu 8 tyg. - tydzień przerwy - było ok - nic nie czuje w brzuchu. b) ide robić martwy na 85% - pod wieczor zaczyna się całe dolne partie napęczniałe - coś jakby piekący pęcherz, problem ze spaniem, ucisk - latanie do wc, masaż rurką pcv pomaga. - na drugi dzien wieczorem juz lepiej, za dwa dni [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2011-07-20 20:50:36 Liczba szacunów: 0
  • pół roku ABSa i nic

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] robie już z obciążeniem, jednak kraty nadal nie widać :( Pod skórą czuje mięśnie i nawet trochę je widać z wyjątkiem dolnych partii (tuż ponad pępkiem) które jakby „przespały" te pół roku. Trening wykonuję 3 razy w tygodniu, mam około 15 % BF. Czy powinienem trenować częściej i jakie ćwiczenia są najskuteczniejsze na dolne partie brzucha?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2007-11-25 14:37:28 Liczba szacunów: 0
  • Zmiany stref HR

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy strefy treningu mogą ulec przesunięciu? Mianowicie chodzi o trening kardio taki jaki bieganie gdzie pracuje w głównej mierze zaangażowane są dolne partie mięśnia, a trening kardio typu pływanie- gdzie większość pracy wykonuje się górną partią. Z doświadczenia zauważyłem, że pływając stylem zmiennym bardzo trudno osiągnąć określone tętno [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 372 Data: 2015-01-08 13:51:22 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] pół roku, może dłużej trenować sobie FBW trzy razy w tygodniu. Prosiłbym Was o ocene i ewentualne poprawki. Zestaw A Przysiad Military press Pompki na poręczy Brzuch dolne Zestaw B Martwy ciąg Wyciskanie sztangi na klatke Podciąganie podchwytem Brzuch górne Zestaw C Przysiad Military press Podciąganie nachwytem Brzuch skośne Trenuje [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2012-10-10 19:47:24 Liczba szacunów: 0
  • Trening na objętość ręki /?

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam Czy mógby mi ktos podac trening na ręke. Gdyż chciałbym sobie powiekrzyć obwód ? Chodzi mi o dolne partie (od nadgarstka do łokcia) byłby wdzięczny Jestem nowy i prosze mnie odrazu nie zjechać :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4715 Data: 2006-08-04 17:54:38 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję ćwiczeń z hantlami.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Chciałbym się trochę za siebie zabrać i przybrać siły i rzeźby. Wzrost 178 Waga 69 Jeśli już jestem w temacie, to chciałbym spytać, jakie ćwiczenia powinienem robić na dolne partie brzucha, ponieważ górna prezentuje się dosyć dobrze,a w dolnej trochę ciałka jest :P Proszę nie pisać, że zajrzyj do atlasu, bo wcale go nie ogarniam. Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2010-06-21 23:27:57 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na wyrównanie mięśni pleców

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Zaobserwowałem że mam krzywe mięśnie pleców(chyba czworoboczne dolne partie). Chciałbym bardzo je wyrównać ażeby nie nabawić się jakiejś kontuzji. Jakie ćwiczenia były by dobre na wyrównanie tych mięśni? i czy te ćwiczenia miałbym robić osobno czy na treningu pleców? zdjęcie tych mięśni: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3077 Data: 2012-02-18 11:28:41 Liczba szacunów: 0
  • BRZUCH - ROSYJSKIE KÓŁKO

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jest taka niby taczka.. na kółku nigdy nie robiłęm tego ćwiczenia, ale wyhaczyłem patent: założyć na gryf sztangi 2 kółka(OBCIĄŻENIE)o małej średnicy i można robić.. aktualnei robię A6W, ale kto wie co będzie póżniej.. jakie efekty daje "rosyjskie kółko"? z czym najlepiej łączyć to ćwiczenie? na które mięśnie działa njalepiej? na górne czy dolne?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2383 Data: 2006-03-12 13:41:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] na tym, wlasnie wrocilem od detysty zab juz opilowany a ja po ogledzinach paszczy zuwazylem kilka niepokojacych mnie rzeczy. Mianowice koles opilowujac mi 1 przypilowal tez dolne zeby wyglada to niezbyt estetycznie a na dodatek nie wiem czy to bylo konieczne? 1 na ktorej ma byc podczepiony most byla leczona teraz zuwazylem ta plombe widac jej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2011-02-07 20:15:33 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy ;d

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ją spalic oponka jest w okolicach dolnych patri miesni brzucha , i tu pytanie czy musze bawic sie w tą tabele tzw z bilansem ujemnym , czy jak będe poprostu zdrowo sie odżywial i jadł rozsądnie , to cos z tego będzie , a i jeszcze jedno czy jak będe wykonywał cwiczenia na dolne partie , to oponka sie będzie spalac? z góry dzięki , pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 2012-01-22 14:19:17 Liczba szacunów: 0