SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dolne

  • prostowanie zebow

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nic mi o tym nie wiadomo a jestem dosc w temacie. przeciez zmieniajac polozenie 2 zębow ( np wystajace kly ) zmieniasz ulozenie calej szczeki. zeby musza pasowac do siebie ( dolne z gorynymi ) i kiedy prostujesz najczesciej ma to wplyw na caly zgryz. no chyba ze sa jakies nowoczesne metody.. wybierz sie do ortodonty ( nie ortopedy;p )i sie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 17673 Data: 2008-08-01 13:46:53 Liczba szacunów: 0
  • Estradiol - problem

    Post
    Doping

    [...] tak krótkim okresie wrócił estradiol (o ile spadł) to co ja będę musiał brać symex co i rusz? Z tych objawów tego crushinga to: charakterystyczna budowa ciała – otłuszczenie twarzy i tułowia i chude kończyny górne i kończyny dolne (Twarz moze lekko ksiezycowa ale to chyba od estradiolu) Depra itd tez roznie Zobacze jakie kroki ona podejmie..

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 3540 Data: 2021-01-18 22:12:25 Liczba szacunów: 0
  • co dalej?

    Post
    Trening w domu

    moge zamiast wyciskania w dol i gore robic w dol i plasko? bo mnie przy wyc. w gre troche ramiona bola HMMM TEZ NIE ROZUMIEM. MOJ SLOWNIK : "wyciskania w dol" - WYCISKANIE NA LAWECZCE - GLOWA W DOL (NA DOLNE PARTIE MIESNI PIERSIOWYCH), "wyciskania w gore" - WYCISKANIE W SKOSIE, "wyciskania plasko" - TO WIADOMO , [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 7295 Data: 2003-05-21 16:07:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta aby schudnąć od pasa w dół???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tylko 1 część. Jest to niewykonalne drogą naturalną. (nienaturalna mozna np odsysanie tłuszczyku ale to Cie na pewno nie interesuje) 2.U kobiet najgorzej odchudza sie dolne partie ciała (pośladki i uda) Nie ma sensu pisac o tym że akurat w tym miejscu maja kobiety dużo alfa-2 receptorów bo to niepotrzebnie miesza w głowie. Tak jest i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 16315 Data: 2003-02-15 16:25:43 Liczba szacunów: 0
  • Bóle łydek - Proszę o pomoc

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Trening 1x w tygodniu może dawać typowe objawy zakwaszenia. A, że to piłka nożna to kończyny dolne/łydki dostają najbardziej stąd te partie bolą później cały tydzień. Spróbuj 2-3x w tyg 'haratnąć w gałę' %-) i zobacz czy też problem występuje. Wykonaj też jonogram, jednak przed badaniem odpuść wszystkie suplementy.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2015-02-04 21:37:48 Liczba szacunów: 0
  • Bitter - pięknie wyszło dolne zdjęcie. Na górnym zestawieniu poza nie jest taka sama i nie ma porównania! Kruk to jak masti napisał głównie kwestia złapania równowagi. Potrenujesz 2 miesiące i sylwetka będzie zupełnie inna od obecnej. Sam zmieniam się z tygodnia na tydzień (zarówno w nabieraniu tłuszczu jak i jego utracie).

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 4173 Data: 2019-07-14 18:35:59 Liczba szacunów: 1
  • Wzdęty brzuch po treningu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] troche ustały to widze wyraźne zmiany na brzuchu, zniknął mi kaloryfer(był mało widoczny ale był) i cięzko mi napinać brzuch, odczuwam też lekki ból w okolicy pęcherze pod sam koniec oddawania moczu. "Czuję" też dolne partie mięśni brzucha gdy siedzę. Jestem obecnie poza granicami kraju ale już jestem w trakcie umawiania wizyty do lekarza.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8418 Data: 2018-12-26 23:36:49 Liczba szacunów: 0
  • Mężczyzna na aerobiku - opinie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trening ze sztangą,znany m.in.jako magic bar,body pump obejmuje główne partie mięśniowe,górne i dolne.Tam,gdzie ja ćwiczę jest squat,wypady,martwy ciąg,wiosłowanie sztangą,uginanie przedramion,francuskie wyciskanie,wyciskanie sztangi(klatka piersiowa),podciąganie sztangi do brody i wznos frontalny i lateralny(naramienny i czworoboczny),a na koniec [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 12844 Data: 2005-07-08 15:59:33 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy staz 2 miesiace

    Post
    Trening dla początkujących

    z gory polecam fbw jak na twoj staz a co do splita no to tak: klatka wy*** to dolne a doloz 1x serie plasko bic doloz 1x sztanga podchwytem bary doloz 1 cwiczenie np. hantle bokiem w opadzie tulowia i tez 3x 12/10/8 trc doloz 1 cwiczenie np. pompki tylem albo podpory 3x i max Zmieniony przez - ninjapl w dniu 2009-03-06 18:30:22

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 2009-03-06 18:29:06 Liczba szacunów: 0
  • A6W + Dieta(jaka)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz zrobić np. Unoszenie nóg do pionu leżąc na plecach- to jest na dolne partie brzucha. Radze poczytać o ABS II http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5116 Data: 2007-08-23 12:07:55 Liczba szacunów: 0
  • Nowy cykl nowy split

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] że masz zaprzestać? co to znaczy intuicyjnie? czemu nie ćwiczysz intuicyjnie klatki albo bicepsa? BO NIE BĘDZIE RÓSŁ! co do brzucha daj podciąganie nóg w zwisie 3x15 skłony ze sztangielką 3x15 spięcia w leżeniu 3*20 i tyle... Zobaczysz lepsze efekty niż po A6W które angażuje górne partie brzucha, na dolne działa średnio... Albo zacznij ABS II

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 2008-01-12 21:36:26 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje pomocy fachowców

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pod jakim powinna byc ustawiona w tym cwiczeniu, cwiczenie angazuje gorne miesnie klatki piersiowej. Skoro cwiczenia w zwisie odpadaja ciezko Ci bedzie dobrze rozwinac dolne partie miesni brzucha. Proponuje wiec zaczynac od spiec brzucha z nogami podniesionymi uniesionymi do gory co wlaczy do pracy te wlasnie partie. Cwiczenie wykonuj w 4 [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4422 Data: 2002-05-22 22:23:03 Liczba szacunów: 0
  • a6w i spalacz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pytam w imieniu mojej siostry. Ma 22 lata, 160 cm wzrostu, 57 kg i ma tłuszczyk na brzuchu, głównie dolne rejony. Zamierza zastosowac się do 10 porad żywieniowych, gdyż jest bardzo leniwa Będzie ćwiczyć a6w. I teraz mam pytanie, czy warto byłoby dodać do tego jakiś spalacz typu Scorch lub TSE i ćwiczyć tylko A6W ? Zeszłoby jej troszke więcej fatu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4533 Data: 2008-01-28 00:05:11 Liczba szacunów: 0
  • Jak spalić brzuch

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zamiast tracić czas z tym śmiesznym pasem weź się za normalny trening. Zamiast A6W lepiej rób ABSII, lub ćwiczenia z niego, tam pracują też dolne partie. Zapraszam do działu trening w domowych warunkach, w podwieszonych tematach masz plan treningowy dla początkujących stworzony przez Mawashiego, coś akurat dla Ciebie. Ułóż jakąś dietę, zapomnij o [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2575 Data: 2009-01-02 00:43:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] Żeby robić tzw podcięcie leżąc głową w dół trzeba najpierw mieć troche mięśnia na klatce. Lędźwie bolą Cię zapewne przez dlugą pracę na stojąco...żeby wzmocnić mięśnie dolne pleców, należy wykonywać unoszenie tułowia. Mam dość odpisywania ludziom ktorym k**** nie chce sie zajrzec to dzialu "ZANIM NAPISZESZ"!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1877 Data: 2009-03-09 16:05:38 Liczba szacunów: 0
  • scisze muzyke, bo moze to powoduje, ze dalej nie rozumie http://www.sfd.pl/1/images2004/20040522223752.JPG Przyjzyj sie uwazenie logo na twoim opakowaniu z omy. Kliknij na link powyzej i porownaj, czy jest takie samo jak to gorne z zalaczonego obrazka czy jak to dolne - i daj znac o wyniku porownania !

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 11867 Data: 2004-07-18 16:04:49 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik po 30stce

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Od tego miesiąca robię 2 minutowe przerwy między każdym ćwiczeniem w serii, ilość powtórzeń to 15. Na koniec każdego treningu robię po dwie serie na brzuch na grupy mięśni - dolne, boczne i środkowe. W moim przekonaniu wygląda to tak - unoszenie prostych nóg w zwisie, skłony z hantlem na boki oraz brzuszki na rzymskiej z dodatkowym obciążeniem w [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6105 Data: 2012-02-05 12:32:13 Liczba szacunów: 0
  • SKOLIOZA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chodzę na basen już kilka lat napewno trochę zmieniły się plecy zrobiły się szersze ale mam kręgosłup w kształcie litery s.a najgorszy jest odcinek lędzwiowy(dolne plecy)bo mam to część mocno wypchniętą do przodu i przez to wygląda to wygięcie jak u kobiet wygiecie pupy.to okropne bo przez to mam wypchnięty brzuch o górę się tak nie martwię jak o [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 13502 Data: 2004-04-15 21:41:47 Liczba szacunów: 0
  • małgi /DT lekkoatletyka

    Post
    Ladies SFD

    No ok postaram sie to wykluczyc. Brzuch =szybkosc moze doradzisz mi co robic na dolne partie?

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3232 Data: 2013-06-25 19:42:32 Liczba szacunów: 0
  • A6W, pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Ponoć na dolne partie brzucha są najlepsze wszelkie wznosy nóg, a drążka nie mam na kolejne poziomy przy ABS 2...

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4252 Data: 2008-07-15 10:30:01 Liczba szacunów: 0