d3

Z tą metką to żart, ale po tym arcie faktycznie witaminda d3 + k2 będą stałą suplementacją dla Syna ;-)

Tak przeglądam dostępne D3 na allegro i chyba najlepiej wychodzi Puritans Pride po 5000iu... Czym się kierować przy wyborze?

Lece teraz z cyklem teść 500mg i deca 250mg tyg będę brać od jutra D3 10000IU +K2 (super K z LE) co drugi dzień po cyklu zdam relacje

Witaminy lecę vitapak+, d3+k2(mk7)

I co z tego? D3 ok, ale multiwitaminki to ni pies ni wydra...

Witaminy lecę vitapak+, d3+k2(mk7) nie nadajesz sie na saa. odpusc sobie. nie masz jakiejkolwiek wiedzy dietetycznej. dramat. zacznij sie edukowac a nie kluc dupsko

[...] tłuszczowe z grupy omega 3 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html Przy większej zasobności portfela pozwolić sobie można jeszcze na dodatki w postaci witaminy d3 i k2 zwłaszcza, ze jesteś w fazie intensywnego wzrostu układu szkieletowego: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html [...]

Przesycenie organizmu witamina D wplywa zaj**iscie na odpornosc! Przy suplementacji wit. D do pewnego momentu odzywiasz uklad kostny, a od pewnego stymulujesz immunologiczny. Kup wit. D w aptece (jedyny lek bez recepty to Vigantoletten 1000) i bierz codziennie dawke 4000 j.m. Na lipiec i sierpien zmniejsz do 1000 j.m./dz. i od wrzesnia do grudnia [...]

„Witam, jako iż zaczeła się jesień to chciałbym zacząć suplementacje D3 + K2 i Wit c z rutinoscorbin(2 tabletki 200mg)po prostu dla zdrowia, aby się "bardziej" uodpornić na różnego typu przeziębienia. Czy taki zestaw będzie ok? https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_ _K2_Forte-opis36273.html„ Możesz jeszcze dodać probiotyki . Okresowe [...]

witaminę d3 biorę od jesieni do wiosny, latem jak więcej ganiam na Słońcu to zmniejszam dawkę lub całkowicie odstawiam

Widze, ze sa dostepne troche z mniejsza dawką https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_D3_+_K2-opis34835.html#opinie D3 chciałbym brać od razu w dawce 100ug, bo bardzo mało przebywam obecnie na słońcu i do tego pracuje w zamkniętym pomieszczeniu. Zmieniony przez - Pheon w dniu 2019-10-07 12:23:39 Zmieniony przez - Pheon w dniu 2019-10-07 12:25:36

Suplementacja witaminą D3 zdecydowanie należy do jednej z podstawowych jakie warto wprowadzić. Szczególnie ma to miejsce w okresie jesienno-zimowym, kiedy to dostęp do promieni słonecznych jest bardzo utrudniony. Jaką zastosować ilość tej witaminy zależne jest od naszych braków. Z tego też względu zdecydowanie polecam wykonać badanie jej poziomu w [...]

D3 K2 - C - Omega - suplementuje cały rok

Jeżeli jadasz minimum cztery razy w tygodniu tłuste ryby morskie, to można sobie odpuścić suplementację kwasami tłuszczowymi omega 3. W innym przypadku zdecydowanie jest to jedna z podstaw. Mało kto w swojej diecie dostarcza odpowiednią ilości EPA i DHA, czyli istotnych dla funkcjonowania naszego organizmu kwasów tłuszczowych wchodzących w skład [...]

no niestety tutaj nie da się doradzić nic z suplemnentów, owszem możesz dorzucić coś unieorwsalnego typu kwasy omega 3, witamina d3 + k2, magnez, czy zma, witamina c, czy nawet multiwitamina oraz jako wsparcie treningowe kreatyna, beta alanina i przedtreningowo cytrulina i/lub arginina oraz kofeina, ale niestety bez diety lub po prostu świaodmości [...]

[...] juz aminki kraza we krwi podczas treningu. magnez przed snem na spokojnie mozesz dac, pomoze nieco glebiej spac, poprawi regeneracje. uzupelnij omega 3 w diecie i witamine d3, bo to najczesciej lezy wsrod osob trenujacych, ale i nie tylko, chyba, ze o3 masz duzo w diecie z posilkow... ale watpie:-) zamiast chromu mozna dac ALA lub berberyne, [...]

SKŁADNIKI Zawartość w 1 porcji (2 tabletki) Potas 300 mg (15% RWS) Magnez 180 mg (48% RWS) Wapń 120 mg (15% RWS) Witamina C 80 mg (100% RWS) Niacyna (witamina B3) 32 mg NE (200% RWS) Witamina E 30 mg -TE (250% RWS) Cynk 15 mg (150% RWS) Tiamina (witamina B1) 15 mg (1363,6% RWS) Ryboflawina (witamina B2) 15 mg (1071,4% RWS) Żelazo 14 mg (*100% RWS) [...]

Może dorzuć zestaw adaptogenów? Ashwagandha+Rhodiola, witamina D3

Na pewno warto pomyśleć o podstawach, czyli witamina D3, magnez, omega 3. To, co trudno jest dostarczyć z diety. Poza tym zamiast kupować nieekonomiczny Nitrobolon lepiej wydać pieniądze na tani monohydrat, beta alaninę i cytrulinę.

STAŻ:od 2015 cwicze bez przerwy WIEK-33 WAGA-115 WZROST-185cm DIETA : tłuszczowa(bazuje na tłuszczach nasyconych) Suplementacja: Bcaa Glutamina Leucyna Aminokwasy proste Wpc Msm Glukozamina Magnez Witamina d3 Plan treningowy:trening pod WL Aktualny cel:200kg w WL Zmieniony przez - keram5891 w dniu 2018-09-23 17:29:53