czy ostrowie

Sprawa wyglada tak. Rozpisujesz sobie diete (dzial "odzywianie" i w postach podwieszonych poszukaj jak obliczyc zapotrzebowanie keloryczne). I w tych posilkach gdzie masz niedobory bialka dodajesz Ostrowie. Generalnie to odzywki typu WPC czy gainer bierze sie wtedy,gdy na prawde nie masz jak zjesc normalnego posilku,lub nie jestes w [...]

[...] te grudki niemal jak piasek, albo jakiś popiół. A i tak każda porcja po 10 minutach lądowała w klopie jakie grudki? jaki popiol? chyba do mieszania odzywek uzywasz sloika czy cus tego pokoroju mieszam ostrowie w szejkerze i nigdy nie mam problemu z jej rozpuszczalnoscia! kilka energicznych ruchow i shake gotowy, fakt piana jest i to sporo ale [...]

[...] nie ma ale w smaku jest okrutnie nie dobre (wogóle jak pije to nie czuje czekolady). Najpierw próbowałem z mlekiem a później z wodą i podobnie smakują. Jeżeli jest to białko bez żadnych wałków to można szybko wypić i nie ma sprawy. Tylko mam takie pytanie czy może być tu jakiś wałek w tym smaku itp. ? Wypiłem 40g i żadnych niespodzianek nie było.

[...] Ryz paraboliczny 80g Piers z kurczaka 80g dac jeszcze wiecej? napisz ile <moge dac tu pomidora?> Posilek przed snem twarog półtłusty 150g oliwa z oliwek 27g nie wiem czy to dobry pomysl z ta oliwa na noc... twarog zawiera kazeine wiec wydaje sie niepotrzebna, mam nadzieje, ze sie nie odlozy w postaci tluszczu :) <moge dac tu [...]

[...] Spozywam Ostrowię tylko w razie braków białka w diecie, co nie jest zbyt często fakt. Jednak nigdy nie miałem żadnych problemów gastrycznych, nie wydymało mi brzucha itp. Oczywiście piana jest, mi ona nie przeszkadza, ale uważam to za minus tego białka. Piję zawsze smak czekoladowy, może smak nie powala, ale nie kupuje Ostrowi dla smaku tylko [...]

a jak byście wybrali oczywiście pod względem jakośc/cena ostrowie+gainbolic6000+maltodekstryna czy ostrowia+maltodekstryna

[...] makaranów oraz ryżu, poprostu to co dostanę- nie mam za dużego na to wpływu+ 3 razy dziennie 50gram ostrowi wpc 80 z mlekiem. I teraz pytanie to jak dodaje ostrowie to mam 7 czy 4 posiłki dziennie? no i cyklon deczka 1-10 200mg omen 1-10 750mg mietek 1-4 20mg stanabol 9-12 20mg od 4 tygodnia nolva 10mg aż do końca odbloku i równiez od 4 tygodnia [...]

A jak bardziej polecalibyscie ostrowie wsadzic rano czy przed treningiem ?

i czy WPC tak samo zmieszac do konca ? :) kreatyne mieszalem w 200 ml wody a ostrowie w ilu ? bo ja robie tez w 200 ml Zmieniony przez - spyker90 w dniu 2009-01-03 10:36:21

1.czy pijac ostrowie - to zalezy od bilansu kalorycznego. z bialka trudniej o tluszcz zapasowy niz np z wegli, ale ne jest to niemozliwe. 2. moim zdaniemm kreatyna. dobrze tez jest laczyc rozne antykataboliki. ja chwale BCAA. 3. ja wolałbym mono zamiast Cp do xpanda.

[...] kiszka, bo jak leży ci w domu ostrowia i nie masz co z nia zrobić... to napisz tak: "mam w domu ostrowie i chetnie się wymienie za(cokolwiek)np.kamyczek z ulicy ;) z oczywiscie drobną opatą, gdyż mi sie nie opłaca a kamyczek mi potrzebny. więcej wiadomości na gg" :) :):) :):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):) [...]

dobra narazie sprobuje tym co podalem , bo jestem dosc szczuply ale ostatnio jak zaczalem wiecej jesc to zaczalem rowniez tyc , wiec nie bede przesadzal z ztymi kcal , bo sie jeszcze roztyje , a o to mi nie chodzi. A diete mam zamiar uzupelnic gainerem OLIMP GAIN BOLIC 6000 i poniewaz jest w niej malo bialka dokupie jeszcze OSTROWIE WPC 80 . CZY [...]

"Cwicze od miesiaca" nie wiem czy ktoś to zauważył? jak na taki staż do właduj kasę w super dietę ewentualnie doku białko np(ostrowie, sp80) lub gainera (vitalmax 1, trec mass xxl) dodatkowo możesz kupić tauryne np(mega kapsy olimpa) carbo ZMA apteczane> I rośniesz jak na drożdzach. Ale DIETA TRENING SUPLE kolejność do sukcesu

[...] złe choc: 1) Lepiej brać CP przed treningiem 2) Troche małe te porcje gainera są.. Choć wszystko zależy od diety- jest takowa? Gainera i ostrowie lepiej jest mieszać z wodą czy z mlekiem (z tego co wiem to mleko utrudnia wchłanianie kreatyny) mieszaj z czym chcesz Do cell pumpa dokupić jeszcze transporter typu glukoza? Nie, CP to stack jest w [...]

[...] gram. Ultimate w smaku jak i rozpuszczalności też dobry to taki mix wpc i kazeiny. Możesz też łowickie sobie kupić lub ostrowię i do tego kako puchatek aby piany się pozbyc. Ja mam taki za 8 zeta juz ze dwa lata i się trzyma, może być też ten za 13 czy 15 różnicy nie ma bo w każdym wymieszasz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-07-03 21:56:17

jednak kupilem SP80 ciekawe czy nie pozaluje....w sumie za same bialko 3750g zaplacilem 170zl ale i tak drogawo ale co tam raz sie zyje :P ....nastepnym razem napewno ostrowie wezme bo bedzie duzo i przede wszystko tanio. Pozdrawiam

heheh :) ja to biore kefir + jogurcik + 2 bulki do szkoly ale jeszcze dorzuce białko ostrowie;/ A nalezy biegac rano przed sniadaniem ?? czy po siłce odrazu ?

Nie wiem o czym ty wogóle piszesz? Chyab ze masz jakas lewa ostrowie! Ostrowia sie rozpuszacza bardzo ladnei i zadne cudowanie z ciepla woda czy cus takiego ja wrzucam do szejkera BX ok 80g Ostrowi + XXL czekolada do smaku lub kakao rozpuszczalne na raz i zalewam najtansza woda mineralna niegazowana z szajsa zamykam i z 5-10 energicznych ruchów [...]

Qaz szybkie pytanie, nie chce mi sie znowu przekopywac wyszukiwarki, co jest lepsze 3d treca czy sp80 ?? kasy mam mało bo większosć na leczenie i na lekarzy poszła ostrowie cięzko skombinowac, przez allegro sie boje zeby faka nie dostac.

II zjedz tą ostrowie z owisanymi czy ryżem i dodaj orzechów III poszukaj ile ma IV bez orzechów i bez oliwy btw dobre dopasuj tylko teraz by się zgadzało pozdr