czy ostrowie

I teraz pare pytań: 1. w dni nie treningowe brać ostrowie i banana banana bym dopuścil, białko wg braków 2. 200g piersi tj 200g przed ugotowaniem czy po? przed 3. Nie za dużo kalori ? zacznij od tego co jest, jedynie białko zwierzęce obniz do 2.2-2.4g, ewentualnie mzoesz zacząc od mniejszej ilosci węgli, ale większej tluszczu zeby bilans sie [...]

[...] witaminowo-mineralne... koksisz to zawsze Ci się przyda :)) no i smak... dobre białko jest... qrde jest po prostu dobre :)) metabolic whey mrm miałem wanilie i truskawke z czymś tam(już nie pamiętam) obydwa dobre... jak to mrm... ale z mrm lepsze jest MXPRO... to moim zdaniem jedno z najlepszych białek na świecie... mieszanka wszystkiego co [...]

koles od ktorego to kupilem ma ponad 1500 pozytywnych komentarzy i tylko 2 negatywy. na aukcji w ktorej bralem udzial kupilo ten duzy worek procz mnie jeszcze 4 osoby. wacham wlasnie ta poprzednia ostrowie i czuc ze jest to serwatka, a to nowe jakby bardziej mlekiem takim zajezdza jak odzywka dla dzieci. czy to moze byc laktoza??

maciejz82 czy czasem ostrowia to nie 80 g bialka, 8 tluszczu i 6g wegli? skad wziales ostrowie co ma 80g wegli bo nie moge jej znalezc?

aha a lepiej ostrowie czy lowieckie ??

[...] a napewno już w argininę może lepiej było zainwestować w więksdza ilość dobrego gainera... mono jak piszesz masz, najlepszym z tych staków jest bez wątpienia KO, jednak czy najlepszym w tej chwili dla ciebie to nie wiem,w sumie możesz nawet nadal jechac na pojedynczych formach keatyny- tu polecam zacząc cykl na mono/300g. wystarczy ci na [...]

czy moge tak zrobic ? bo mam zamiar kupic sobie odrzywke ostrowie wpc 80 i jakies carbo ktore bede bral tylko po treningu dlatego narazie z olimpu za 18 zl 1kg kupie , i dawkowal bede tak : -rano wpc 80 ostrowia -pozniej po treningu wpc ostrowia 80 + carbo -i na noc zamiast ostrowi lepiej chyba bedzie 100g sera bialego chudego? dobrze ?!

Dużo osób chwali Ostrowię, że dobrze się miesza i dobrze przyswaja. Wczoraj tak na poważnie z kumplem siedliśmy i przestudiowaliśmy bilans aminokwasów i Ostrowia wypadła bardzo dobrze. Tylko pytanie czy to co jest na etykiecie faktycznie jest w środku.

[...] poradę - Maximus Szczepańskim, strongman który jest właścicielem sklepu przepuścił przez siebie wiele prochu z wszelakich odżywek i z chęcią słucham jego opinii co do smaku czy działania. Pytając,uzyska tam się fachową poradę, która nie jest dyktowana żadnym aktualnym trendem (typu: w tym miesiacu sprzedajemy BCAA trec, zachwalajcie to) a [...]

Aha, czyli proponujesz mi nie brać tych gainerów tylko wziąć Ostrowię. Mam ostatnie pytanie czy ta będzie dobra? http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia__WPC_80_-opis1524.html

[...] w budowaniu masy? ja myslalem brac tylko okolotreningowo zeby katabolizm powstrzymac, ewentualnie po przebudzeniu, gdzies pol godzinki przed sniadaniem? ma to w ogole sens? czy moze zamiast bcaa cos innego dokupic? bezposrednio po treningu planowalem wypic carbo ze stackiem+wlasnie bcaa a dopiero 45 minut po tym zjesc np ryz z tunczykiem [...]

odrazu mam jeszcze jedno pytanie czy po ostrowi na redukcji nie wyjdzie mi brzuch? bo ostatnio jak bralem ostrowie to mialem wrazenie ze mi troche brzuch wysoczyl

Trochę mi poszło po kosztach z kasą i teraz zastanawiam się czy nie kupić 5kg olimp gain bolic , bo mam okazje za 100zł. Do tego kupić ten nie cały kilogram Storma i najzwyklejszą ostrowię z 2kg może 3kg. Co wy myślicie o tym ?

vanes człowieku ułóż sobie dietę, bo ręce opadają. Daj nam do sprawdzenia i powiemy Ci czy potrzeba Ci uzupełnić dietę w bialko(ostrowie). I nie 5-6dni tylko całe życie trzeba się dobrze odżywiać!

[...] 10.00 indyk 100g + ryż + sałata. 13.00 obiad-200g piersi z kurczaka.100g ryżu brązowy.20g oliwy z oliwek Kapusta czerwona lub buraczki 16.00 obiad 2- 100g ryżu 150g tuńczyka.10 g oliwy z oliwek sałatka 16.30trening 18.00 koniec treningu ostrowie czy mass xxl? 19.00 150g wołowiny. 100g kaszy.1 banany + 20.00 Ryba zdrowe tłuszcze chyba śa [...]

Miałem już okazję kosztować Ostrowię i smak mnie nie przeraża. Waniliowy mi szczególnie smakuje :) Chodzi tylko o to, czy jest ona dobra.

[...] na prochu jechać. 220g białka z prochu to ~280g proszku. Żeby nie było offtopa to ja kiedyś jadłem ostrowie i w sumie była ok, cena także podobna. I tak jak pisze vegeo, zjedzenie 0,5kg miesą np na 2 posilki to nawet nie poczujesz, zawsze też pozostaje twaróg, jajka czy ryby. Ale w sumie nic o Tobie nie wiadomo, prócz tego że lubisz proch :D

[...] ale w brzuch i boczki a nie budowal mase miesniowa poeniwaz xxl ma 3/4 wegli i jesli bedziesz mial kiepska diete oparta na malej ilosci przysfajalnego białka np twarog, tuńczyk, soja, makrela itd i nie bedziesz mial ok 2g bialka na kg dziennie to nie urosniesz za duzo takze radze dopracowac iete ewentualeni jak juz naparwde nie liubisz jesc czy [...]

Jasne, że pozwalają a czemu mieli by nie pozwalać, przez pierwsze 3 miechy jest się nikim, potem sytuacja się zmienia. Ja powiem tak: Gdy ja ćwiczyłem w wojsku, miałem podobnie jak ty, podobny staż, podobne produkty i wszystko ladnie szlo,zawsze trzeba bylo tylko kombinowac z zarciem pod wieczor lub przed obiadem. -Gainer wiec i białko nadają [...]

[...] lekka piana się pojawiła, na całej powierzchni szejkera. Szybko opadła. Bardzo fajna miarka, cała (płaska) miarka, to 19/20g prochu. Dla ułatwienia. Zapach białka zniszczył totalnie. Zapachniało w całym pokoju, smak samego prochu również mistrzowski. Aczkolwiek, sam proch przypomina nieco ostrowie, ale tylko wizualnie (pierwsze moje [...]