czy ostrowie

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe_Elite_Whey_Protein-opis363.html ORaz syntrax matrix5.0 Jeden to Matrix (czyli czy powiedzenie co jest do wszystkeigo jest do nieczego jak sie ma do tego :) Elite natomiast niby izolat i niby koncentrat ale czego ile kto wie?!(podobno kiedys [...]

Śniadanie ( dom, 7:00 ): 1 – Placki owsiane z 2 jajek lub płatki owsiane 50g+100ml mleka 2 - puszka tuńczyka, 3 kromki grahama + 25g margaryny 3 - twaróg półtłusty 150g + (szczypiorek, cebula, rzodkiew), 3 kromki grahama + 2 łyżki oliwy Drugie śniadanie ( szkoła, 10:35 ): 1 – 3 kromki grahama z serem białym +10 ml oliwy 2- [...]

więc jest różnica czy w kapsach czy proszku?? wiadomo ze w kapsach wygodniej sie bierze;p ja dokupie jakies mono lub jablczan do tego i na uzupelnienie diety ostrowie

[...] kupilem ostatnio bialko lowickie wpc to cos podobnego do ostrowi niby i powiem,ze lepsze te bialko od egg megabolu ktore kupilem 8 lat temu,jak sobie przypomne to bialko to tragedia lowickie lepsze. Sam niewiem czy kupic normalna ostrowie czy przeplacac za jakies bialko z usa dlatego myslalem o srednim olimpie,biogenix,moze mi ktos pomoze

[...] tak jestem Tapicerem i pracuje od poniedziałku do piątku od 7-15 czasami i w soboty. 6;15 pije białko, bo z rana ciężko mi co kol wiek jeść 8 rano jem jakieś musli batona czy tam banana.... 10-11 mam śniadanie. Jem przeważnie kanapki (jest lato wiec wszystko z ogróda pełno warzyw. ) do Tego pije yogurt. Gdzieś około 8 kanapek + jogurt [...]

dzieki, kupie wieksza w koncy to niewiele drozej. tylko zastanawiam sie czy lepiwj kupic carbo i ostrowie czy moze gainera, przy pierwszej opcji moglbym sobie dostosowac ilosc wegli i bialka do swoich potrzeb, co o tym myslicie?

[...] siłowni te aeroby robić. I jak pisałem wcześniej mogę je wykonać 20min. po treningu (tyle mi zajmuje dotarcie z siłowni do domu gdzie mam rowerek). Rozumie, że muszę dostarczyć białko po treningu. Tylko zrobić to z tymi węglowodanami zaraz po treningu siłowym i za 20min. aeroby czy po siłowni i tych aerobach??? A tak w ogóle dzięki za [...]

Bahamut dobrze gada SOG sie nalezy ja lykam od poczatku roku ostrowie tydzien temu robilem badanie krwi moczu wszytsko w jak najlepszym porzadku!!Sam zdecyduj czy placic 150 za za 2 kilo bialka czy 80. YOUR CHOICE

jeszcze jedno takie pytanie co do posilku potreningowego dobrze jest jak teraz czy moze ostrowie dac na I sniadanie a pol koski sera po treningu?

[...] Kopt, po kolei 56 zeta płacisz za jaką wagę ? skoro jest tam napisane coś tam coś tam neutrion 85% to chyba szajs to nie jest, melduj zaraz jaki smak, mówisz serwatka ale czy przypadkiem nie zmieszana z jakimś schietem w stylu soja czy białka pszenicy ? No i wygląda na to że to ja będę mięsem armatnim które przestestuje ostrowię Ale spoko, na [...]

a czym najlepiej polaczyc Cp zeby jak najlepiej go wykorzystac/jak najlepsze efekty? dokupic bialko ostrowie czy moze jakies wit/mineraly ? wiem ze z mono mozna to pic, a co myslicie o dodaniu do tego BCCA ? chociaz BCCA to chyba raczej przy dluzszych cyklach redukcyjnych sie uzywa. ale wiem ze Cp mozna brac spokojnie z ZMA

kup xp + wez to mono co masz , dokup gainera ok.3kg + zma + carbo po treningu...ew. zamiast carbo ostrowie to juz zalezy czy wieksze braki w diecie masz w ww czy w proteinach...sam bedziesz lepiej wiedzial..zmiescisz sie w 400zl na bank

mimo wszystko ja bym był za kreatynka po ręcznej, tylko że,.. tak czy inaczej, ręczna wiaże Ci się z wysiłkiem ze tak powiem "areobowym" hym.. a reguly przy takich sportach łączonych ze siłownią wystepuje pewnien problem w budowaniu masy, chociaz z tego co sie naczytałem to nic sobie nie zaprzecza ani sie nie gryzie, hym.. co do cyklów, [...]

powiem tak jak szejker nie umyje od razu po spożyciu(mam na myśli OSTROWIE) to potem lepiej go nie otwierać bo w całym domu tak wali że masakra.. ogólnie mam okazje kupić w miarę tanio PROTEIN 80 i nie mogę wybrać czy znów wrócić do OSTROWI czy spróbować hi teca

jeszcze ostatnie pytania co do suplementow , czy brac np. ostrowie nadczo zaraz po wstaniu ? i Czy bcaa starczy jak bede bral tak jak na opakowaniu 2 cap przed treningiem i 2 po ?

Aha mam pytanko do was. Mieszal ktos kiedys ostrowie z carbo olimpa?? Bo sobie zamowilem wczoraj i sie zastanawiam czy razem by dobrze smakowalo.

Bierz ostrowie i nie gadaj.Pozdro P.S bez diety to mozesz koksy wciagac i nic nei zadziala- nie wiem czy masz czy nie masz diety ale podkreslam jej znaczenie

Wielkie dzieki za odpowiedziwiec narazie wezme TCm olimpu, ostrowie,carbo a czy te Bcaa potrzebne sa czy nie? pozdrawiam

[...] kilka miesięcy i myślę że trzeba zrobić przerwę./w jakim celu ta przerwa? 6. Czy jak dam oliwe do posiłku potreningowego to nie będzie to spowalniało wchłaniania białka?/oczywiście że tluszcz spowolni wchłanianie skladnikow odżywczych, jednak gdy po trengu podasz wpc bedzie ok 7. Do śniadania dam 120 g płatków owsianych i nie dam banana, ale [...]

Ale ostrowia+carbo bezposrednio po treningu czy tak po pol godz ? I jeszcze jedno moge do szejkera na raz wrzocic ostrowie i carbo zalac mlekiem i wypic ? Czy oddzielnie carbo z woda a wpc z mlekiem ?