czy ostrowie

Moja dieta wygląda tak: Śniadanie: Płatki owsiane banan/warzywko, zależy co jest Ostrowia wpc 30g Orzeszki/ pestki ZAMIEN OSTROWIE NA JAJA II Śniadanie Omlet z 3/4 jaj i 2 samych białek + cukinia np. Chleb razowy OK ACZKOLWIEK NIE WIEM CZY NIE ZADUZO BIALKA Obiad Makaron oliwki, oliwa z oliwek (czasem wrzuce jedno białko z jajka) DAJ ZRODLO [...]

[...] wloskie Obiad ( 13;00-14;00) -Ryż brązowy - piersi kurczaka -surówka - TRENING (godzina po obiedzie) Po treningu -Ryż bialy/brazowy -Banan -ryba Kolacja -Serek wiejski/ -pomidor - oliwe z oliwek to tak wyglada po edycji chyba dobrze ? a teraz trzeba tebaele zywnosciowa i podzielic ile czego jesc ? czy jak bo nie orientuje sie za bardzo ?

SiłaBoska oliwa rano jest. Na noc kieliszek zeby białeczko z twarogu sie wolniej wchłaniało. s.m.p.a. wpc - masz na mysli ostrowie czy jakies inne białko? Owsiane z ostrowia moga smakowac jak rzygi Zmieniony przez - dzejsson w dniu 2009-09-07 22:43:48

No ok. Z tym że Ostrowie czy Łowieckie jest w lepszej cenie niż vitafity.

chcesz tanie białko wybierz VITAFIT ostrowie czy łowicz pierwsze najlepsze cudów innych nie znajdziesz

Ok dzieki ale z Ta dieta to trzeba tak to wszystko co do grama odmierzac? I czy dokupowac do tego ostrowie lub jakies inne bialeczko lub gainerek? Zmieniony przez - KaMiLz1994 w dniu 2009-06-06 21:26:25

[...] posiłek mam podobny do Twojego,daję 150g mleka,50g płatków owsianych,30g rodzynek,dorzucam gdzieś 10-15g ostrowi i dopijam łyżeczkę tranu.Jak zauważył Studensky mało tłuszczy,kup sobie oliwę i trzymaj w pogotowiu,ja tak zawsze robię.Przeważnie mam ją diecie ale np. w dni nietreningowe (dla mnie oznaczają brzuch i godzinę bieżni)jeśli nie mam [...]

Czy Twoim zdaniem faktycznie jesli piję ostrowie, mozna mnie porownac do zjadacza surowego ziemniaka? Dlaczego drob i tunczyk to tylko zapychacze? Jaka jest wartosc biologiczna bialka z wolowiny, tunczyka i drobiu? Jakich skladnikow przyswajanie mleko utrudnia i w jakis sposob to robi(pomijajac kwestie laktozy)? Dlaczego tluszcz wieprzowy jest [...]

[...] na mono. Carbo po tyreningu a Ostrowie daj troche pozniej. ZMA bierz 30 min przed snem (1xzincas ,3-4xfilomag ,3xaspargin)ale ja mam aspargin forte , kiedy posiłek przed czy po zma Do CP jest miarka i nalezy brac 3 miarki na porcje 2 małe puchy Cp starcza. A pozniej mozesz zrobic CP + mono. Bialko bierz do brakow w diecie. Omege 2x do [...]

jak brakuje Tobie w diecie białka czy węgli to odpowiednio weź odżywkę białkową bądź gainera. Zresztą gainer po treningu i tak się przyda. Mass xxl jest ok. Ostrowię możesz wziąć. i weź 500g mono. Do tego witaminy i starczy.

Trafilem na temat OXY-GEN Protein 80 z powodu maila - i to nie byle jakiego - produkt ten polecano mi jako jeden z lepszych (w stosunkowo niskiej cenie) ze wzgledu na niedostepnosc Ostrowi w ofercie. No i ta promocja: OXYGEN Protein 80% 5000g + Tauryna 250g GRATIS! 139.99 zl Sklep znany, slask. Czytajac wszystkie wypowiedzi o tej firmie i jakosci [...]

bralbym tak czy siak SFD, moze ostrowie - pewniejsze sklady a reszta .. jeszcze UNS chwalony, ale nie mialem

[...] cukru/wyeliminuj śmietana 40g/zbędna To jest już ostatni posiłek, więc jest najbardziej przed snem jak się da:). Staram się jeść maksymalnie 3/4 godziny przed snem, czyli przypada to na 19/20. A'propos wywalenia z ostatniego posiłku cukru, banana i śmietany, to nie wiem czy to dobry pomysł, bo sam twaróg(lub rozrobiony z oliwa) nie [...]

a ty Dasiu co bys kupił na moim miejscu do tej krety i dextrozy gainera czy białko np. ostrowie zo byc zrobił co da wieksze efekty bo ja sie nie znam zbytnio ;/ z gory dzieki

przed nie będziesz senny na treningu możesz PO treningu ostrowię zapijaj DO tych posiłków, w których biała masz mało wszystko się wchłonie nie ważne czy wypijesz przed/w trakcie/po

Rano: Płatki owsiane z rodzynkami i zamiast orzechów tran 2x dziennie, no i jakieś białko ten twaróg w końcu może być czy nie?PEWNIE ZE MOZE BYC. bo jajka za dużo bedzie rano, wieczorem, nie przesadzajmy MOZE BYC TWAROG I RANO MOZESZ ORZECHY WLOSKIE DO OWSIANKI Z RODZYNKAMI JAKO MESLI A TRAN DO POSILKOW POZNIEJSZYCH. Szkoła: Chleb razowy z [...]

a chodzi Ci o stara ostrowie czy o ta nowa formułe ktora jest perfidnie podobna do łowickiego ?

[...] w sklepie chcial ci sprzedac bo mu nie schodzi produkt (znam takie przypadki i nie raz sie z tym spotkalem), ostrowie mozesz zamowic przez internet, no chyba ze mieszkasz w toruniu to u nas jest do nabycia w sklepie , przejdz sie po prostu po pary sklepach i popytaj czy nie ma. co do 3d proteina treca to są chyba białka pszenne wiec sobie daruj

lordzie, ale faf pisze do rzeczy to Ty masz problem z akceptacją pewnego faktycznego stanu rzeczy Ostrowia (nawet w przyszłości o smaku fruit punch...) to nigdy nie będzie białko Optimuma czy Doriana a że wyszła ok na testach... - może miała tak wyjść... białko w puszce ma być kompletnym produktem (dobry smak, rozpuszczalność, aminogen, enzymy [...]

oooo łe . No ale trudno będzie trzeba się poświęcić . A kupując jakąs odzywek - białko niewiem ostrowie np albo coś innego dalej bede musiał trzymac sie tej diety która ułoze czy mniej jesc ?!