czy ostrowie

[...] OSTROWIA 50g ///OK 4) 17:00 - POSIŁEK POTRENINGOWY 100g makaronu, kaszy lub ryżu + 100g twarogu chudego + kukurydza lub fasola czerwona //// OK 5) 20:00 - KOLACJA 100g tuńczyk lub twaróg lub jajecznica z 4białek i 1całego jaja + 80g ciemnego pieczywa /// OK 6) 23:00 NA NOC: Twaróg chudy lub tuńczyk /// OK Poza tym ZMA domowe, witaminy oraz [...]

Co tak muli to sfd ? Pewnie na jakiś kiepskich serwach postawione ;/ Dzięki Krzychu za te rady. Zacznę od tego obwodowego. Od ilu obwodów się zaczyna w 1 treningu? 1-2? Cały okres treningu się ćwiczy z 1 obwodem czy trzeba go zmieniać co jakiś czas? Co do mojej rozpiski to zobaczymy co koniu na ten temat powie. Zacznę z nią ćwiczyć po obwodowym. [...]

[...] jutrzejszego dnia... SPĘDZONY CZAS:Jutro o godzienie 11:00 mecz u siebie potem przy dobrej pogodzie wyjście na dwór i może jakieś wieczorne rozciąganie ale się jeszcze zobaczy. ODŻYWIANIE:Tutaj za bardzo nie mam co pisać. Wszystko zobaczycie na dzienniczku. TRENING:Jutro Sobota więc tylko ABS II :) PYTANIA:To co zzawsze czyli czy dobrze się [...]

[...] produkująca więcej musi mieć klientów. To primo. USA to potężny rynek zbytu. Ale skoro po tych wszystkich obciążeniach u nas kg WPC kosztuje 15$ za kg to tam niby ile? 2? czy 2,99? Nie przesadzasz? Czy auto - niewątpliwie tanie w USA - albo litr benzyny - też bardzo tani - sprowadzone do PL drożeją od razu trzykrotnie czy nie kolego? Właśnie [...]

Witam Czy po treningu silowym ryz bialy to dobry wybor ? i czy zaraz po mozna wziac ostrowie bialko z mlekiem ?

czyli moze byc kreatyna mono? (gdzies czytalem ze jak sie kiedys mono stosowalo mono to potem juz nie mozna je jesc) bedzie lepsza od tego stacka? - cos z powyzszych co polecicie - wpc (wykorzystam to co mam) - ostrowie :D - bialko na noc (pytanie: dawac do niego oliwe?) - vita-min - omega3 - carbo (czy lepiej 2 banany zamiast nich - po treningu z [...]

masz ostrowię więc z gainerów coś jak gain bolic 6000 z białkami wolnowchłanialnymi/do tego dodajesz ostrowię i masz b. dobry gainerek/, jeśli chodzi o coś jeszcze w przerwie na cyklu to NO-booster jeśli chcesz -choć moim zdaniem lepiej jest wziąć np. hmb, czy nawet jeszcze lepiej dopracować dietkę

Ja dzis doebralem ostrowie ze sklepu+2 probki i ****a nic nie ma na nich napisane nawet, nie wiem czy to bialko, gainer czy maka

ema mam pytanko mianowicie : Czy mogę Ostrowie wpc 80 słodzić , bo jest ,a i czy moge ja rozrabic z ciepłym mlekiem ?

Zmiksowalem sobie dzisiaj ostrowie natrualna z bananem i z woda. Zamknalem szejkera, postawilem na półce, i wypilem to dopiero 50minut pozniej, po aerobach. Napój mial lekko gorzkaawy posmak. Czy to normalne w takim szejku z bananem (1 raz zrobilem cos takiego) czy bylo to spowodowane jakims rozkladem banana lub czyms w tym stylu ?

[...] to g****... xD a tak ogólnie to polecam jakieś izotoniki, no i mozesz w gainera zainwestować, chociaz ten bardziej dla kulturystów na mase... Ale wazne tez jest to, na czym Tobie zalezy - jeśli na poprawieniu wyników, to chyba lepiej by było zainwestować w izotoniki aby ciężej pracować i naładować ciało nową porcją minerałów (w reklamie [...]

[...] i daje rady activlab wypuścił też tanie białko 70% w kg opakowaniach cena 35-38zł więc konkurecncja białek eko rośnie ciekawi mnie tylko w które warto inwstować te tanie czy odżałować i kupić droższe? nie chodzi osmak, zapach itp tylko w działaniu tj no nie wiem wchłanialność czy cuś faftag nie masz tam pod ręką linków do ciekawych art czy [...]

Po treningu mam wpc ostrowie 30g banana 100g ryżu białego i udko kurczaka, tyle że biorę też kreatynę mono 1250 czy mogę odrazu po treninie zjeść banana i białko i dopiero krete? czy lepiej pierw kreatyne odczekać 20 min i dopiero reszte?

[...] 3 jaj + oliva. Warzywa dopiero mama przywiozla do domu wiec byłem bez W planach na dzis mam jeszcze siłownie. FBW ! Zrobie kilka głownych cwiczen wielostawowych. Nie wiem czy nogi bo bolą ale postaram sie pobawic z MC wieczorem zrobie A6W ! trzeba wziąsc sie za oponke. przed siłownią poleci serek wiejski a po siłowni jakies 30-40 minut (jak [...]

Stwierdzili to po wymazach czy badaniu krwii - poziom enzymów (lipazy trzustkowej). Jak przyszedłem do szpitala to miałem 3900 (czegośtam), w środę miałem 3100 i powiedzieli że to jest nadal bardzo dużo i powinno spadać szybciej. W poniedziałek przychodzę na badania i jeżeli poziom tej lipazy będzie niższy to puszczają mnie do domu. Ja już kiedyś [...]

Jest to smak jak sama nazwa wskazuje NATURAL skład: WPC nie jest wcale więc słodzone dlatego możesz wymieszać z czym Ci sie podoba po treningu lub dorzucić do czego chcesz i nie zmieni smaku potrawy (czy np ciastek czy batonów białkowych) rozpuszczalnośc mogę powiedzieć że nie ma porównania do ostrowii łyżeczką w szklance więc w tej chwili chyba [...]

Jak kupisz ostrowie to daj znac czy dobra w smaku i jak cenowo.

bialeczko optimum 100% whey protein ciagle nr1? bo juz 2 lata w odzywkach nie siedze wiec sorki ze tak wy pytuje :) czy brac ostrowie ? bo i tak chce z 50-60g po trenie brac tylko :) oplaca sie ta ostrowie jeszcze? Zmieniony przez - jaJescOMKA w dniu 2011-03-12 21:44:44

[...] tez pija bez problemow... I jaki tego wynik ?? 3 dni spedzone na klopie i to tylko po jednej porcji Ostrowii. U obu efekt identyczny. Gdybym jeszcze raz mial zastanawiac sie czy wydac wiecej na lepsze jakosciowo (jak to wiele osob tu pisalo) bialko, czy na tansza Ostrowie to... wolalbym wydac na dodatkowy serek wiejski kazdego dnia Czy takie [...]

[...] cie Ostrowie polecasz i wogole to co na cyklu nie je sie bialka tylko wlacza je do odbloku?? Wiele srodkow nie wrzuconych ziolowych bardzo popularnych np.T-bol z Thermolife czy Pct Assist z Competitive edge labs. Witamina C na zbicie kortyzolu ,Suppress-C z Competitive edge labs do wcierania czy w kapsulkach bardzo popularne 11-oxo z Ergopharm [...]