cykl zma

Osobiście rozdzieliłbym to na 2 cykle 6-tygodniowe 1 cykl: SERWATKA + CARBO + BCAA + CREAPURE MONOHYDRATE + CREAPURE CITRATE + D-RIBOSE + KOENZYM Q10 + L-GLUTAMINE 2 CYKL: SERWATKA + CARBO + BCAA + HMB + ALC + ZMA + KOENZYM Q10 osobiście uważam to za bardziej prawidłowe rozwiazanie szukala

no BCAA wiem ze na mase nie ale o tym patrzylem to pisalo sila+wytrzymalosc..dlatego kupilem..;/ a mialem robic cykl na sile ale zmienilem zdanie.. chyba ze nie brac? przeciez gluta to podstawowy aminokwas do budowania miesni..ja chce miec w miare czysta mase, nie patrze na wage czy przytyje 4czy8kg tylko na wyglad i jako takie obwody..magnez jest [...]

[...] 2) gainer ok ale nie opieraj na nim diety, pij raczej między posiłkami by podbić kaloryczność 3) zainwestuj $ w białko, nim również uzupełniaj diete 4) jak miałeś cykl na kreatynie, to zrób przerwe tyle ile trwał cykl 5) ja bym osobiście zarzucił jeszcze raz mono, dokup jakiś pobudzacz (aakg) lum Shock therapy 6) jak nie stosujesz, (a [...]

Wiec, mam takie zestawienie, ktore planuje zakupic w sklepie SFD, dobiore ilosc na cykl 6 tygodniowy, nie wiem do konca jak dawkowac porcje, ale mysle ze ktos z forum jest w temacie obeznany i mi pomoze, chyba, ze moze jakies inne propozycje, cel: sila, sucha masa, lekka redukcja fatu: TCM - Olimp HMB Liquid - Hi-Tec Nutrition ZMA - Olimp BCAA [...]

Proponuje najpierw cykl tt+zma+alc i po zakonczeniu cykl kreatynowy. Jednak dobrze byłoby dołączyć mono do tych piro i citro ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

z xpanda i Hp byl zrezygnowal, zrob tak jak pisalem 50 dni na tym a pozniej przedluzasz cykl NOS. do tego dobra dieta, witaminy, ZMA, OMEGA 3, CARBO po treningu i nic Ci wiecej nie potrzeba. Za 50 dni mozesz ponownie wskoczyc na cykl na stakach i da Ci to lepszy efekt niz przedluzanie cyklu kolejna puszka Xpanda.

[...] Noxa i z całą pewnoscia moge powiedziec ze te srodki sa porownywalne ! Tak wiec Noxa po Meso polecam jak najbardziej ! Aktualnie jade na zestawie Power Hors & Nox i cykl idzie znakomicie ! Do tego jem rózne dodatki typu: białko, carbo, witaminy, omega, zma, ale efekt "klepiący" oczywiście dają 2 pierwsze środki. Robie aktualnie [...]

trudno powiedzieć czy wytrzymałość większa, jestem w trakcie modyfikacji treningu, zmieniam ćwiczenia, rozkład treningu. nie biorę gliceryny samej (mini cykl: DHEA + booster teścia + ZMA) wiec skutki to wypadkowa wszystkich tych składników. Ale nie wiem czy ciśnienie mi nie skacze po dawce gliceryny (brak możliwości zmierzenia), a odczucia to [...]

[...] nie bedziesz w stanie uzupelniac diety z posilkow to dokup sobie gainera 2 vitalmaxu, pare kilo wpc ostrowi i lykaj tyle ile ci brakuje, mozesz rowniez zrobic po kolei takie cykle : 1. mono + tauryna + carbo, 2. 2x cell pump 3. xpand kazdy cykl 6tyg, przerwa pomiedzy nimi taka sama dluga jak sam cykl, do kazdego mozna dozucic zma + omega3, ale [...]

Na jeden cykl to wam nie starczy chyba ze ten cykl bedzie krotki tzn ok 3o dni. Masz nitro to kup xp i bedzie to super polaczenie. Pamietaj tez o diecie bo ona jest podstawa. Mozesz sobie dokupic witaminy , omege 3 zma apteczne , gainer , bialko , carbo.

Czesc :) nie chce zaczynac nowego tematu więc napisze tutaj bo też mam zamiar zrobic cykl na odrzywkach z Biogenix, czy wystarczy mi CP 665g i CR 250 tab na jeden cykl mam tez Olimp Carbo 1500g, 150 Megatab Tauryny z Olimpu, ZMA z Olimpu 40 tab, już miałem za sobą 5 cykli na mono, najbardziej mi zalezy nad rozpisaniem jak brac CP i CR dzieki

Cykl 4. Tydzień 3. Trening 4. Dziś na spokojnie spróbowałam zaliczyć maxa w wyciskaniu żołnierskim. Poszło po kolei: 20/22,5/25/27,5/30/32,5/35. Bardzo starannie i długo barki rozgrzewałam i mówiąc szczerze nie wierzyłam że cokolwiek zdołam zwojować. Ale...udało się. Max na starcie wynosił 30kg. Potem trening. Dziś - żeby odpocząć - zrobiłam obwód [...]

Kasia to chyba tez plukanie zamiast odwadniania a z okresem moze byc tak na koniec konkursu ze sie nie pojawi Koniecznie Szefowa płukanie? A ja już się nastawiłam na to odwodnienie - chciałam spróbować jak to będzie, więc jeżeli Twoja decyzja o płukaniu nie jest ostateczna to może zostawisz mi ten końcowy cukiereczek? Wiadomo że BF nie ten coby na [...]

warzywa jakie się sprawdziły i jedziesz z sokami, Tylko warzywa mi dozwolone? Czy owoce można też? Czocza ma owoce, Rez ma arbuza w diecie.. Ja tylko trawa? Przypomnę że płukanie które przedtem przechodziłam było skrócone - tylko 3 dni. Ciocia dostała teraz dość dokładną rozpiskę co i jak a ja takiej nie miałam wcale (przedtem też). I jak z [...]

Cykl 5. Tydzień 1. Dzień 1. PŁUKANIE. Aero 40min. 240 przysiadów z obciążeniem. Hipów tylko 160 bo zaczęłam już nie dociągać. Nogi już są zarżnięte totalnie, ledwo daję radę. Miska: wg zaleceń. Cysterna: woda z cytryną, herbata ziołowa, woda w ilościach duuużych Suple: wit. C, arginina, magnez, ZMA, Arthreo-free.

Cykl 5. Tydzień 1. Dzień 3. Oj nasiałam sobie sama wczoraj paniki... Chodziłam cały dzień jak baniak. W nocy to chyba z 4 razy wstawałam do wc. Rano wstałam płaska 8-). Dziś wypiłam więcej niż wczoraj i już nie było tak strasznego efektu jak wczoraj. Baniak na brzuchu był i owszem ale łydy ok. Aktywność: Aero: 45 min. 260 przysiadów z obciążeniem [...]

Cykl 5. Tydzień 1. Dzień 3. Chyba stchórzę i ucieknę z forum bo z czym ja do dziewczyn startuję.. Przemyślenie po lekturze podsumowań Rez i Małgorzaty.. Dół straszny psychiczny. Aktywność dzisiejsza: Aero: 45 min. 280 przysiadów, 150 hipów. Nie wiem skąd mam na nie jeszcze siłę. Robię chyba dlatego że się zacięłam. Na dźwięk słowa trening mam [...]

[...] Wiek: 20 lat Wzrost: 184cm Waga: 73kg Staż: siłownia - 2 lata, z przerwami (teraz trenuję od miesiąca), SW trenuje cały czas od ponad roku. Dotychczas stosowane suplementy: cykl na mono i przerwany cykl na mono+cp (kontuzja). Teraz planuje ponownie samo mono, dawno nic nie brałem, więc liczę na dobre efekty. Dieta: jest Tendencji do tycia czy [...]

Witam ponownie. zamierzam zrobic "cykl" na nastepujacych srodkach: 2 x cell mass, BSN nitrix, BSN no-explode, BSN zma, Optimum To co powyzej juz mam, dodatkowo dokupie sobie w Polsce: tran, omega 3, multiwitaminy (jakie polecacie?), oczywiscie bialko, carbo. Glownym srodkiem tego cyklu ma byc cell mass- mam go 80 porcji czyli na 40 dni [...]

diete masz a chcesz robic cykl na białku i testosteroni czy tam biosteronie z allegro? białko to uzupełnienie diety !!nie srodek na mase testosteron to niewiem co to jest bo tego sie nieda okreslic zakup kreatyne mono z vitalmaxa tauryne omega3 vitaminy zma i zrób porządny cykl ew. dokup białko carbo na uzpełnienie diety i najwarzniejsze TRZYMAJ [...]