cykl zma

Dobra kupilem xpanda i mstaka od dzis zaczelem brac. Storm i shock therapy poczekaja na nastepny cykl. Do xpanda rano i przed treningem i mstaka okolo poludnia w dni nietrengowe i przed trengem w dni treningowe, biore jeszcze tribusteron 90 rano, zma olimp przed snem, bcaa olimp, koncowka hmb, glutamine t6 treca, carbo po treningu i bialko do [...]

apokalipsa to z twojej wypowiedzi wnioskuje ze jak skończe cykl brania kreatyna + tauryna + carbo moge bez żadnej przerwy przejśc do cyklu zma + tauryna + carbo a kiedy ma być jakaś przerwa od odżywek ? po jakim czasie ?

Dzieki wszystkim za odpowiedzi. mam jeszcze jedno pytanko: -a czy taki cykl jest zły? Creatine Monohydrate Classic 80 msh 500 g NATURELL Bulk 1200 g (60 porcji) Taurine Mega Caps 150 kap. 150 kap. ZMA apteczne ?

weź zma bo to z tych najlepsza opcja- ogólnie też spoko. przerwę zrób 4- 6 tygodni/dłuższej nie trzeba choćby cykl trwał dłużej niż wspomniany czas przerwy/.

przede wszystkim dieta dokup zma, omega-3, witaminy i bedzie si cykl jak braki w diecie bialko/gajner/carbo w zaleznosci czego brakuje

eee tam jezeli juz 2 razy probowales "dojsc" do formy i odp.trzymales sie diety jak napisales wczesniej to robilbym pierwszy cykl dokupilbym gainerow badz bulkow kilka kg zma,omega,lecytyna,witaminy i jazda Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-06-27 19:53:33

na Drugi cykl polecał bym Jabłczan krety ewentualnie jabłczan+ mono. oczywiście witaminki jakieś a jeżeli chcesz w ziąc ZMA to w twoim wieku połowe dawki.

No wiecie trzeba nadrobić straty po małym lenistwie podczas wakacji jesli masz spadki to proponowalbym b pocwiczyc z 3-4 tyg. i pozniej wejsc na cykl, dodaj o-3, ZMA 'apteczne' i witaminy, wybor suplementow ok

[...] jak pisałem kreatyna jest najskuteczniejszym suplem na rynku i nic nie moze sie z nia równac -na dzis Suple o których pisze Son równiez mozna stosowac podobnie jak kreatyne cyklicznie Efekt nie bedzie tak znaczacy jak przy kreatynie ale w tym sporcie o wszystkim decyduje pooziom hormonów Zma i tt moga znacznie podnies poziom testosterony ( nawet [...]

a co sadzicie do dorzuceniu zma do tego wszystkiego ??? Caly cykl bedzie trwal okolo miesiaca:D:D

Witam! Własnie zaczynam cykl na xpandzie. Biore go w dt(2x/dzien) przed i po treningu a w dnt(1x/dzien) na czczo. I teraz kilka pytań: 1. Ile czasu trzeba odczekac po wzięciu xpanda i czy wogole trzeba, (przy mono tak było) zeby po treningu wypić gainera?? 2. W dzień nie treningowy jem xpanda na czczo, ile czasu musi minąć zeby zjesc śniadanie ?? [...]

Cykl całkiem fajny tylko tak jak juz było powiedziane 300g krety a nie 600g. Co do AAKG to też kwestia jakiej pompy oczekujesz i jak na ciebie hp zadziala. Na pewno arginina swoje dołoży, ale tez uwazam że obejdzie sie bez niej a tą kwote można przeznaczyc na witaminy albo zma

[...] zł .. Przy opcji z samym mono koszt spada o stówkę.. Są wakacje lepiej poszalej, idź na impreze gdzieś wyjedź a nie suplementy kupujesz Pozatym jeśli już to taki kreatynowy cykl lepiej stosować przy treningu siłowym czy masowym? Tzn. kiedy będą lepsze rezultaty. Wszystko zalezy od założeń treningowych. W zależności na co się ukierunkujesz efekty [...]

Jeżeli jest to cykl na mase/czyli bilans kcal jest dodatni/ nie potrzeba ci amin jako "ochraniaczy" przed efektem katabolicznym. Zamiast tego kup carbo..albo uzupełnij odżywką braki w diecie /białko WPC,WPI,gajner,bulk/ dokup omega-3,ZMA /sam poskładaj wyjdzie taniej / Jeżeli trenujesz SW /a chyba Cie kojarze z vortalu / to lepiej jakiś [...]

[...] z kolei jeśli chcesz się zabrac za suplementy (mając "dobra dietę") rozsądnym jest zakup kreatyny - bez udziwnień... jakieś mono na 6-8 tygodniowy cykl... i wsio... można dodac np omega-3 / zma / ewentualnie coś "przed treningiem" aby miec chęci/siłę... jednak na "początek" nie ma co przesadzac i [...]

[...] jeszcze jedna mała sugestia do ciebie KRYN, że hmb w takim jednorazowym że tak to nazwę "wyskoku" nie da aż tak wiele więc największy sens miałoby brać je podcas cyklu i po także- dłuższa suplementacja, albo rozważyć możliwość brania jakby naprzemiennego- cykl z kreatyny a potem hmb- jeśli miałbym wybierać między połączeniem [...]

[...] ciebie działac słabsze czy nawet mocniejsze stacki(ja w to wierze). Każdy powinien zacząc od mono-z dobrą dietą i treningiem efekty powinny byc super. Proponuje tobie taki cykl Kreatyna mono gainer/białko do braków w diecie Zma i Witaminy jezeli brak w diecie I na poczatek starczy( jeżeli nie wierzysz w działanie mono to powiem Ci że mi po [...]

mozesz zrobic cykl na malej puszce cp + 300gr mono. dodatkowo jezeli braki w diecie to jakies odzywki, gainer/bialko. witaminy/mineraly. mozesz dokupic jakies carbo/dextro i popijac tym kazda porcje przed snem. zma przed snem dla lepszej regeneracji.

bierz carbo i tauryne do mono jaki i do tcm, zma proponawalbym filomag b6 4 capsy i 1 caps zincas forte, mega capsy tautyny z olimpu spokojnie ci starcza na caly cykl

[...] samo 10 g 2 razy dziennie (na czczo rano i po treningu) stacki podobne (choć moim zdaniem cp lepsze) zdecyduj może, który wolisz i go łykaj, a ten drugi zostaw na kolejny cykl taurynę możesz dodać do każdej porcji cp lub creafusion w ilości 2-3 kapsów Dużo łykania Cię czeka...Ciekawe czy masz dietę... Pomyśl jeszcze nad zma, skoro tyle [...]