cykl zma

[...] tak.. 230-250gr i zaczal na mnie fat siadac. Srednio jem wiec ok. 200gr bialka, 80gr tluszczy i ok. 200gr wegli. Wegle glownie sniadanie i po treningu. Obecnie koncze cykl silowy. Opieralem się glownie na WODYNOWYM ale pozwoliłem sobie go zmodyfikowac. Pomyslale ze sporbuje za jego pomoca sprawdzic komopozycje włókien poszczególnych grup [...]

[...] tłuszczu, a przy takim wyniku powinna się już pokazać W każdym razie redukcja mi nie zaszkodzi A po redukcji…czeka już na mnie shock + storm, ale chyba poczeka do stycznia, bo pierwszy cykl prawdopodobnie zrobię na mono vitalmax`a. Teraz jedynie jeszcze bym dokupił ZMA i Omega Gold + może Łowickie…tak z ciekawości i do diety.

[...] wczesniej nie budowalem masy. zawsze bylem na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym. stosowalem rowniez wspomagacze jak tse i thyroterm. od maja chcialbym rozpoczac pierwszy cykl na mase z kreatyna. zakupilem tcm, glutamine, dextro juice, mam jeszcze mnostwo odzywki bialkowej ostrowia wpc80 i prawie nie ruszone, kupione wieki temu carbo. oprocz [...]

MONO+witaminy i minerały+zma+mzb+omega3 to na pierwszy cykl na pierwszy cykl to prosta forma kreatyny a nie nitrobolon i nie cwicz codziennie na silowni w ogole to pokaz lepiej ten swoj plan Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-09-05 20:41:51

po co miał bym ściemniać skoro itak mnie nieznacie ;] te 400mg bolda to było w szczycie jesli chodzi dokładnie o ten 2 cykl to (tyg) 1 100mg prop e2d + 200mg bolda ew +15mg ed mety 2 100mg prop e2d + 300mg bolda ew +20mg ed mety 3 100mg prop e2d + 300mg bolda ew +20mg ed mety 4 100mg prop e2d + 400mg bolda ew +15mg ed mety 5 100mg prop e2d + [...]

[...] polprawdami. np. masz niedobor cynku(jeden z pierwiastkow w zma obok magnezu) - moze ci spasc sila biorac zma doprowadzajac do porzadku niedobor owego cynku - moze ci wzrosnac sila. nigdy nie sluchaj sie marketingowych opisow, a przynajmniej nie sugeruj sie nimi przy kupnie produktu bo wyjdziesz z powola sklepu a swoj cykl oprzesz o HMB

[...] 2. Gainer to tylko uzupelnienie diety (poprostu jedzenie w proszku - po to gdy sie nie ma zbyt czasu by cos zjesc, badz jako uzupelnienie diety). 3. 150 kapsow to za malo na cykl, cykl powinien trwac ok. +/- 5 tygodni. dawkowanie: dzien treningowy - 4 kapsy rano na czczo, 4 kapsy po treningu dzien nietreningowy - 4 kapsy rano 4. Polecalbym [...]

[...] Gainer to tylko uzupelnienie diety (poprostu jedzenie w proszku - po to gdy sie nie ma zbyt czasu by cos zjesc, badz jako uzupelnienie diety). 3. 150 kapsow to za malo na cykl, cykl powinien trwac ok. +/- 5 tygodni. dawkowanie: dzien treningowy - 4 kapsy rano na czczo, 4 kapsy po treningu dzien nietreningowy - 4 kapsy rano 4. Polecalbym [...]

Witam! Jutro rozpoczynam 5-6 tygodniowy cykl na kreatynie. 3x treningi typowo silowe (plan Marka Rippetoe, podstawowe cwiczenia zlozone) w tygodniu + jedna sesja aerobow/tabaty w tyg. Prosze o skorygowanie diety, a w zasadzie wartosci BTW: bialko 2,6 g na kg masy (1,8 zwierzecego) wegle 5,0 g na kg tluszcze 1,4 g na kg 3170kcal waga: 71-72kg [...]

[...] SUPER OMEGA 3 + Vitamin E - 120kaps./1400mg MASS XXL - TREC - 3000g nie umiesz czytac? nitrobolon 2 to nie jest monohydrat tylko stak kreatynowy jeden z lepszych na cykl starczają 2 duze pouchy czyli koszt około 220-240 zł. Taki sam efekt uzyskasz przy monohydracie jezeli to jest Twoja pierwsza kreatyna. zma, omega3, mass xxl ok [...]

Dzięki dziewczyny, moc się przyda :-D Zainaugurowałam nowy cykl \-) Dzień 1: Klatka i plecy: Ćwiczenie A 2010 Ćwiczenie B 6020 2 min przerwy 1A. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x26kg 5x28kg 5x30kg 5x32kg 4x34kg 1B. Rozpiętki na ławce poziomej 5x3kg 5x4kg 5x5kg 5x6kg 5x6kg 2A. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 5x20kg 5x22kg 5x24kg 5x26kg [...]

No wiecie mój cykl własnie taki jest , 6 tygodni citro, mono, piro, zma, nastepne 6 tygodni 1-t , następnie po nich 6 tygodni zma , tribulus, citro, piro, guggelsterone, mm4. członek-mafia.suple.hardcor.pl

troche mnie nie bylo, doczytalem wiele rzeczy Cykl wlasciwie skompletowany. na koniec cyklu wybor padl na ATD. Dokladnie na pct complet (25 mg atd w porcji) cykl bedzie 5 tygodni 30 mg w szczycie - chyba ,ze bedzie slabo to dam 40 ale sie boje jako, ze to pierwszy raz mam pytanie kiedy zaczac atd? Na kociec, tydzien przed koncem wraz ze [...]

Bul, przeanalizowałem wszystko to co powiedziałeś i to o czym się dowiedziałem. W skrócie zamierzam zrobić następujący cykl suplementacyjny: xpand + herbal y (nutra life) + scorch razem z thermalem. Oto końcowe pytania: 1)w chwili obecnej zrezygnuję z Attitude. Zamiast tego chcę zacząć brać Herbal Y z Nutra-Life. Wynalazek już nie nowy. Nie wiem [...]

zrobilem cykl na zma

Witam Panowie, obecnie prowadzę cykl kreatynowy, jest to 4 tydzień, dieta standardowa waga do przodu i od 4 dni testuje założenia diety J/NJ tylko w moim przypadku treningi nie są w każdym dniu o tej samej porze, dlatego mam założenie: Rano: 5g Jabłczan + Witaminy i Minerały + woda 1.5-2h przed treningiem: Posiałek 200g ryzu + 250kurczak + 50g [...]

[...] kreatyny Aminokwasy po co ? skoro białko jest złożone z nich Bardziej bym sie skupił na Diecie niż ZMA ale jak masz kase to mozes zse dotadtkowo kupić te ZMA (Chela MZB) z tym ze tam wyraznych efektów po tym nie ma bo to tylko minerały Tak Cell Pump 665 gramów bo mniejszy nie starczy na cykl Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-01 17:56:19

[...] BOKIEM W OPADZIE TUŁOWIA 4 S BEZ PROGRESJI SZRUGSY 4S 15-20 OPWT NOGI NA PEWNO PRZYSIADY + COŚ NA ROZGRZEWKE DWUGŁOWY ŁYDKI MOJE PYTANIA: (pamietajmy ze mam zamiar robic cykl masowy - dieta+xp energized+clout+gainer) // MIAŁEM PISAC O DIECIE ALE SKORO O NEIJ PAMIĘTASZ TO GIT 1) Czy plecy (od intensywnego boksowania na treningach) nie są [...]

Tribulus jest to wyciąg z zioła o tej samej nazwie, natomiast ZMA jest to miesznka cynku i minerałów. Najlepiej stosować cykl z TT+ZMA+ALC. Zresztą u góry masz podwieszony bardzo fajny post na ten temat.

widze Ziki , ze rowijamy ten sam watek na 2 postach.Dokladnie bede mam do cyklu 300g kredki mikro creapure Ultimate , 1 opakowanie piro Olimpa , 2 razy ZMA TReca (po 59 zeta z promocji) , bede mial jeszcze 2 paczki TT Kaizena.Cykl bedzie 6 tygodniowy z tym ze w 4 tygodniu cyklu wrzucam TT tak zeby starczylo go na 6 tygodniowy cyklik wiazacy po [...]