cykl trening

Witam :) rozpoczynam cykl na CM3 + SAW + BCAA Hi Tec DT : kreatyny 15 g czyli 12 tabletek Rano, przed treningiem i po SAW: 30 min przed treningiem 10 g BCAA: Waże prawie 90 kg to 9 g przed treningiem bo 1 g na 10 kg wagi ? 1 pytanie : czy rozlozyc BCAA przed z 5 i po z 4 g? 2 pytanie : w SAWie też jest jakas ilosc krety? to brac mniej w dni [...]

[...] na wyciagu do karku, szeroko 20,15,12, 1)Sztangielki stojąc 3 razy 12-15 (minimalnie 12 max 15 tak dobrany ciężar by wykonać akurat tyle powtórzeń) 2)Sztanga na modlitewniku 3 x 12-15. 3)Sztangielki chwyt młotkowy 3x12-15 Jest to pierwszy cykl który ma wzmocnić wytrzymałość, będzie trwał on 5 tygodni po czym ćwiczenia się nieco zmieniają..

Witam Prosze o pomoc w ulozeniu diety na przyrost masy. Mam 185,5 cm wzrostu i waze ok 71kg. Skonczylem wlasnie cykl diety niskoww trwala ona ok 5tyg, stracilem ok 3,5-4kg na wadze i nawet ladnie tluszcz mi zszedl oczywiscie jeszcze troche zostalo ale przez tydzien waga sie utrzymywala w okolicy 71kg i postanowilem zaczac "budowac mase" :D. [...]

Witam mam 17 lat 175 wzrostu i waze 74 kg mam rok stazu na silowni Otoz mam problem z lapaniem kilogramow i ogolnie z dieta..Otoz zrobilem cykl kreatyny olimp kre-alkalyn 90 kapsolek z pvl mutant mass 7 kg wazylem przed cyklem 70 kg a po cyklu jedynie 4 czy 3 kg wiecej w sile mi poszlo okolo 20 kg na klate aktualnie biore 105 na klate ale mnie to [...]

[...] Obwód uda: 62 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: ;] Ilość spożywanych węglowodanów: ;] Ilość spożywanych tłuszczów: ;\ Opis przebytych cykli sterydowych: Troche mety i onki bez pojecia nie ma oczym pisac Trening: 4 razy w tygodniu silka Cel cyklu: przyrost masy miesniowej o dobrej definicji Odstęp [...]

Witam jestem na cyklu,metka 1-7 30mg/ed teraz będzie 6 tydzień i słabo mnie to robi.weszło 2 kg.ale chyba bez tego tez by weszło.siły może trochę poszło i delikatna spinka..po zatym brak efektu dieta dopięta.trening tez,.podbic na 4x dziennie??a może pzeciagnac to do 8 tygodniu.ale czy jest sens??mam tez oxe.i zastanawiam sie czy nie dodac jej.co [...]

Witam, byłem pół roku na cyklu 250 enan e5d + bold do kontrolowania estradiolu ( wychodziło okolo 0,3mm e5d) Robiłem cyklicznie badania do kontroli estradiolu i trzymałem go mniej więcej w połowie lub dolnej granicy, ostatnio robiłem badania dwa miesiące temu jeszcze na cyklu i estro było w dolnej granicy, jakiś miesiąc temu wbiłem ostatni [...]

Witam wlasnie zaczynam myślec o cyklu na listopad/grudzien i wrzuce ankiete jak mam zamiar wyglądac jak wróce do siebie po tyrce w anglii :) 1.WIEK: 22 2.WAGA: 75 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: nie da sie zmierzyc UDO: 54 (wiem wiem zanik) TALIA: 74 5.STAZ NA SILOWNI: od kulawych początków do teraz z wieloma przerwami 4.5 r 6.DIETA [...]

Witam, właśnie kończę cykl na clenbuterolu sopharmy i ku memu przerażeniu waga dalej stoi... Mimo iż 3 razy w tygodniu chodziłem na siłownie i miałem rozpiske na rzeźbę, do tego dochodziła codziennie godzinka na orbitreku i pot lał sie ze mnie hektolitrami dalej przegrywam w tej walce... Zauważyłem że zawsze mój organizm jakby próbuje zostać przy [...]

[...] mi się ćwiczy całe ciało na jednej sesji itp.). Spróbowałem sobie ostatnio(właściwie kończę) HST, który sam mniej ułożyłem, i całkiem mi się spodobał ten trening. Kolejny cykl mam zaplanowany na początek lutego. Teraz poproszę o ocenę tego planu. Moim priorytetem jest podciąganie, ale reszta ciała także mnie interesuje :) Ułożyłem sobie coś [...]

[...] Wiek: 17 Waga: ok 80kg Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 Uprawiane inne sporty: raczej rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia dostępna nie full ale jest Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: cykl bedzie na nitro i cm3

[...] barkow po kolana i rece.No ale trudno trzeba z tym zyc i pakowac na silce.Chcialem zrobic ostatnio trening silowy,ale odpada bo wiem ze stawy beda mnie bolec po takim cyklu,wiec stwierdzilem ze bede cwiczyl metoda oliviera lafaya,bo to tez trning silowy,ale az tak bardzo nie obciazy mi stawow.No ale wracajac do suplementacji bralem [...]

[...] tego? - jeśli zamiast Ph, SSA to jakie? Nie wiem jak z moim dostępem do nich wiec z tego powodu i ciekawości skłaniam się w stronę PH. 3. Proszę o zaproponowanie jakiegoś cyklu na ph, myślałem o 2 pakach epi, a na odblok listek clomu i booster teścia, czy to dobry pomysł? I jeśli zaczną swędzieć suty na epi to czy mogę brać nolve lub ari? [...]

Witam , zaczynam cykl kreatynow + dieta + odpowiedni trening . Mam 16 lat i waże 81 kg . Dawki : DT : 5 gram rano 5 gram po treningu + 75 g Gainera DNT: 5 gram rano I tu nasóa się pytanie czy opłaca się kupować tauryne ( brałbym 2 capsy do krety ) , czy będą zauważalne efekty bez tauryny lub z nią . Bardzo prosze o pomomoc. Jest to mój [...]

Planuje cykl z użyciem Dekonatu nandro (atomic) oraz Ommnadrenu lub Prolki, chce żeby mnie mocno klepło, chce mięsień dobrej jakosci. 1-12 0,5g mixa e5d - Może być??????? 1-10 0,4g nandro week - Może być???????? Jaki odblok i ile cynku Za******laam na budowie po 12 h wiec aeroby są hehe, na żarciu sie znam i stosuje SOGI!!!!!Pzdr Płeć: [...]

[...] staż: 2 lata, przerwa, 2 lata dieta: średnio trening: siłowy 4x w tygodniu + ostatnio próbuje włączyć rowerek wieczorem 3-4 w tyg (ok 60min) W przyszłym tygodniu zaczynam cykl na masę, zebrałem kilka specyfików - jakbyście mogli zerknąć czy ma to ręce i nogi. Wstaję o 6:00, trening zaczynam o 7:00. A więc, mam: universal storm, bsn no-xplode, [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 128 -udo: 68 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z przerwami (lacznie 7-8 lat regularnego treningu) 6. DIETA: -białko: 2,2g/kg mc (zwierzęcego) -węglowodany: 2,5-3g/kg mc -tłuszcz: 0,5g/kg mc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo było przez 2 lata, teraz 2 [...]

Witam. Planuję zrobić cykl na cp. Zastanawiam się co do niego dokupić. Myślę o bcaa. Aminokwasy budują białka, te z kolei po części mięśnie, do tego dieta i trening masowy i wspomniane cp. Dobrze rozumuję, że oba suple powinny się ładnie zgrać i dać niezłe efekty w postaci suchej masy? A może kupić puchę NOZ IV i stosować przed treningiem? Ew. [...]

[...] ale byly spore przerwy 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: ile wlezie -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Meta 100 tab 5 mg 2. Enan deka wino razem w 1 cyklu malutkie dawki 3. Teraz -patrz nizej 8. TRENING: 4 razy w tyg, glownie klata barki plecy biceps triceps 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam, dla zainteresowanych,lub dla tych ktorzy maja problem z ułozeniem sobie cyklu i maja zamiar pisac kolejne posty postanowiłem wrzucic swoj cylk ktory wałasnie zaczełem Suple jakie w nim uzyłem to: - Creatine Micronized 200 Mesh + Tauryna/ Treca - Dextrose/ Treca - Testosterol/ Megabolu ( trzeba w koncu sprawdzic - L-glutamine [...]