co ma pomidor

[...] koniec z tym. OBLI troche sie zamotalam z tym zarciem robie sobie teraz na caly tydzien,i wytlumacz mi proszejesli mam cos takiego; serek ziarnisty 150 gr rzodkiewka 50gr pomidor 50gr i to ma B/19.TL/6.WW/7 To powinnam dodac jakies migdaly lub olive czy juz mam moje zapotrzebowanie na tluszcze.Podzielilam 33gr na 5 posilkow co daje jakies 6 na [...]

[...] chleba czarnego pelnoziarnistego, 5-6 lyzek platkow owsianych gorskich, garstka rodzynek, -schabowy, mielony, kotlet z kurczaka (wiem,ze tutaj zalezy od ilosci tego miesa, no ale skad ja mam wiedziec, ile wazy schab np., jak nie mam wagi ? brac na oko? ) -jablko, banan -pomidor, ogorek ;o Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-05-02 20:41:22

[...] kg 6.Uginanie nóg w leżeniu 4 s x 20/15/12/10 x 15/15/20/20 DIETA: 1.75 g płatków owsianych , 35 g wpc , 12 g masła orzechowego 2.2 jajka, 75 g piersi kurczaka, warzywa (pomidor, ogórek) 3.125 g piersi kurczaka, cukinia ze słoika, 10 g masła orzechowego 4.125 g piersi kurczaka, 85 g makaronu razowego , 90 g jabłka 5.35 g kazeiny , 35 g [...]

[...] wymyśliłem sobie 180g kaszy mannej z dżemem,miodem,jabłkiem do tego pierś z kurczaka.Po zjedzeniu myślałem, że pęknę. Szkielet posiłków: 1posiłek- jaja ,oliwki,chleb razowy,pomidor; 2posiłek-kasza,mięso,warzywa oliwa; 3posiłek predtreningowy-ryż,mięso,warzywa,oliwki,carbo 25g,jabłko; 4.posiłek potreningowy-białko ,płatki ryzowe,miód,dżem,jabłko. [...]

[...] 7 (niedziela): - płyny: 0,5 l zielonej herbaty, 1 l herbaty czerwonej, 1 l wody wysokozmineralizowanej, 1,5 l herbaty ziołowej. Suma: ponad 4 l - warzywa: marchew (200g), pomidor, oliwki, papryka żółta. Suma: ponad 500g + 365g owoców - fruktoza (z owoców): 20g - nabiał: 100g - trening: pupsko [...]

[...] ale wyszłam z założenia, że to ja mam panować nad sztangielkami a nie one nade mną.:) Poniżej miska. Tak wiem, kurczak feee, ale za to jajka wiejskie. Warzywa: brokuły, pomidor. Napoje: kawa czarna, herbaty ziołowe. Posiłek nr 2 zawsze dzielę na dwie porcje, jem około 10.30 i 14.00. [...]

[...] na ten temat i wyszło mi żeby moczyć (co napisałem i tak najczęściej robię) parzyć albo gotować, nie ma co też popadać w paranoję ;-), traktuję to jako ciwkawostkę tak jak pomidor z serem czy z ogórkiem ;-) a gazy cóż :-D - czasami jest ok, ale czasami sam z sobą nie mogę wytrzymać, nie wiem czy to tylko owsianka bo jem tez sporo ryżu, czy [...]

[...] się przed końcówką ...,może piątkowy trenning wypadnie ale jutro zrobię :-) i czekam na wytyczne co dalej ... azzi, ja z tego samego powodu że nie pałam miłością próbuję się przemóc ...cycu zyskuje więc trza dokładać /-)_ MISKA: Napoje:Kawax1,wodax3,5l WarzywA:Brokuł,pomidor,ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4508ef631f9c42f4b9261961ba06d5a9.png

Nie było Mnie parę dni ale miałam permanentne zakwasy i nie ledwo się ruszałam nigdy tak nie było. U Mnie tydzień będzie od środy do środy bo jakoś tak mi się dziwnie zaczęło... 08-09-2013 TRENING: 1a. Wznosy 3x8-20... 3*15*cc 1b.podciaganie3x3-8... 1p+5o /5o/4o 2a. Wypady 3x10...3*10*5kg na rękę 2b.PP 3x6... 1*6*15kg/1*6*17,5kg/1*6*22,5kg 3. [...]

"Niestety dzisiejszy pomidor to już nie jest ten pomidor co np. 10 lat temu"- to jest DOKŁADNIE ten sam pomidor. Gdybyś napisał 100 lat temu, to miałoby to ręce i nogi. Po pierwsze- jakie Ty masz postępy na siłowni? Wiesz, zgodnie z zasadą, że 2x0=0 i 20000000x0=0 pytam się o Twoje efekty. Doszedłeś do poziomu olimpijskiego i nadal [...]

[...] założenia pomocne w układaniu diety - czy dobre? zakładam 6 posiłków 1. 7-8 śniadanie b/t/ww/: 30/10/35 głownie przetwory mleczne: twaróg chudy, mleko, jaja, warzywa (pomidor papryka, rzodkiewki, marchewka ,kalarepa, sałata 2. 10-11 2 sniadanie 30/5/30 dominuja pieczywo razowe pełnoziarniste wędlina np poledwica sapocka, twarog chudy, [...]

[...] problemu z wytrzymaniem 60min. 1. płatki owsiane , jajka , ogórek zielony(zdjęcie) bieganie 2. ryż, kurczak , maliny(100g)*(zdjęcie) 3. kurczak,oliwa z oliwek, ogórek , pomidor , papryka(zdjęcie) 4. serek wiejski, orzechy, ogórki 5. jajka,oliwa z oliwek , ogórki Dzisiaj dzień z ogórkami. * maliny świeżo zerwane z ogródka. posiłek nr 1 [...]

[...] dawka, niższa cena itp.) Poszukam zamiennika. Może jest coś co możesz polecić? Akurat na dniach będę robić zamówienie w sklepie sfd. Dzisiaj warzywa: kalarepa, cebula,pomidor Suple: neomag,omega3, skrzyp Poprawiona, aktualna miska dzisiejsza, oraz planowana na jutro Trening: 40 min tbc, 30 min rozciągania [...]

[...] nic %-) więc kulka zamiast brzucha, ale tak mi się chciało, że nie mogłam się powstrzymac %-) micha na jutro: -omlecik z malinami, siemie, kokos -pasztet, kiszoniak, jajo, pomidor -krem ze szpinaku plus indyk -pekinka, łosoś, papryka, kapary, ogórek, dynia -się zobaczy ;-] plus: wiesio, tran, WMC, castangus, jod, drożdże, wapno i flonidan * [...]

Śniadanie Jajecznica z 5 jaj ale tylko 2 żółtek Pomidor, cebula Szklanka soku pomarańczowego - nie podoba mi sie to , soki są c***owe najczęsciej słodzone i przetworzone , prędzaj już świeży owoc , ale z drugiej strony skoro dajemy węgle proste dlaczego by nie dać złożonych ? dałbym mniej jajek a dodał płatki owsiane i np rodzynki ( standardowe [...]

Wczoraj cały dzień na waflach, bo niestety tylko to znalazłam rano w szafce. Oprócz tego co wypisałam były również warzywa. Śniadanie to jajka na miękko, do tego pomidor no i te wafle. Przekąska i obiad to jedzenie w pracy - sałatka z kurczakiem i warzywami (sałata, ogórek, papryka) polana sosem z oliwą miodem i sokiem z cytryny. Musiałam zjeść do [...]

[...] bcaa po treningu 40g nitroprogen+4kaps cm3 na noc 40g nitroprogen Dieta 1. -jajka x3(wielkosc L czyli gdzies 60g jedno) -platki owsiane 80g 2. -tunczyk w sosie wlasnym 100g -pomidor,salata,marchew,papryka -olej rzepakowy 10g 3. wieprzowina (szynka) 100g Szpinak 100g 10g olej rzepakowy 4.posilek przed treningowy -piers z kurczaka60g -ryz bialy 60g [...]

[...] z tej karkówki+marynata, więc dzisiaj mniej orzechów.... Polubiłem też mozarellę. W wersji light, 125g ma 196kcal za to aż 24B (tłuszcze to 11g a WW to 1g). Mozarella plus pomidor... fajna sprawa. Suplementacja: 100% Whey Protein (jako uzupełnienie białka w diecie) oraz Purple Wraath (w trakcie treningu). Trening: Dzisiaj trening siłowy: [...]

13/11 (DT, plecy i biceps) Dieta: Bilans dnia 2,523kcal/189B/112T/186W Śniadanie: 2 jajka na cebuli smażone na Pam + pół grahamki z pomidorem i papryką: 291kcal/17B/18T/16W Drugi: „leczo na redukcję”: papryka, pomidor, dynia i kurak przysmażony na oliwie: 226kcal/20B/12T/9W Obiad: duszona wieprzowina z kaszą i warzywami: 766kcal/35B/47T/51W [...]

[...] jest zabójcze. Oczy mi się kleiły po treningu, powieki ciężkie, jakby na spanie mi się zbierało. Ogólnie zadowolona. Lubie tak się styrać. Miska Warzywa: cukinia, pomidor, brokuł, pieczarki, cebula. supple: wiesiołek napoje: woda, kawa, pokrzywa, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3eb6766809d847139aa84a766bfb0706.png Zastanawiam się, czy [...]