co ma pomidor

[...] kukurydzy Dieta kopenhaska 2x (promowana jako poprawiająca przemianę materii ) DZIEŃ 1+8 Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną (filet lub schab) DZIEŃ 2+9 Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru Lunch: 1 duży befsztyk, sałata z [...]

[...] studia czy praca - podobnie brak czasu/brak miejsca/brak apatytu na dobry i zdrowy posilek jesli kurak z ryzem odpada - wal kuraka/indyka z razowym,do tego jakies warzywo (pomidor/ogor) zalane majonezem i wchodzi jak zloto. Zagryzione owocem (jablko/banan/grejfrut) i na pewnoe lepiej sie bedzie prezentowac niz bulki z szynka (co z miesem ma [...]

[...] SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA:dynia (wliczona do miski), buraki, papryka, ogórek kiszony,pomidor, marchewka NAPOJE: 3 szklanki ziółek na tarczycę, w większej ilości: herbata biała Baio Hayo Yin Zen, herbata Rooibos Bio, przefiltrowana woda Miód, musztarda, ocet [...]

[...] zrozumiałam. MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/411d1c99692d4d5fb82541cc0e358b8d.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy WARZYWA: buraki gotowane, marchewka,ogórek kiszony,pomidor, warzywa na patelnię m.in. marchewka, fasolka szparagowa, por, cebula (ma być 9 składników) NAPOJE: w większej ilości: herbata Rooibos Bio,herbata żółta Huang Xiao [...]

[...] - 50 g = 105 g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6429f716eff44b7b38504fd1f1cf5df.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA:buraki gotowane,ogórek kiszony,pomidor, marchewka NAPOJE: 1 szklanka herbaty Zimowy Sen (herbata czarna o smaku owocowo-rumowym), w większej ilości: herbata biała Bai Hayo Yin Zen, herbata Rooibos Bio, [...]

[...] - NIEDZIELA "Nastaje nowa era, czas rozpętać tu piekło! Słowo się rzekło, wejdź w De Integro." 1. (08:10) 4 jajka + 20g orzechów włoskich + 5g oliwy + pół pomidora + warzywa ugotowane 2. (11:20) serek wiejski (~180g) + 40g orzechów + ogórek 3. (14:20) 5 jajek + cebula + pomidor + 10g oliwy /-> jajecznica 4. (17:10) 150g [...]

Dzień 153 - 21.08.2010 - SOBOTA 1. (08:50) 60g owsianych + 10g WPC + 100g twarogu + jabłko + 3 marchewki 2. (11:40) (SZEJK: 2 jajka + 10g WPC) + 30g orzechów + marchewka + 2 ogórki 3. (14:30) 150g kuraka + 30g oliwy + BURPEES 4. (17:30) 4 jajka + 15g orzechów + ogórek + marchewka 5. (20:20) 150g kuraka + 40g orzechów + 6. (23:10) 150g [...]

[...] + marchewka 2. (11:40) 150g ryżu brązowego + 30g owsianych + 150g kuraka TRENING 3. (15:10) 150g ryżu brązowego + 100g kuraka 4. (18:10) 2 jajka + 150g karkówki + pekińska,pomidor + 40g orzechów 5. (21:10) (Omlet: 4 jajka + 20g WPC + otręby) + 30g oliwy + marchewka 6. (00:30) 150g twarogu + 15g oliwy + pomidor + marchewka --- do śniadania : [...]

[...] ogórek (korniszon) + micha płatków jakichś tam kukurydzianych 2 (po treningu) ryż + kurak + warzywa + oliwa 3 żurek + 2 nalesniki z serem 4 4 kanapki z razowym + ser biały + pomidor + kakao 5 WHEY CONCENTRATE (1miarka) + oliwa i lulu... WHEY PROTEIN CONCENTRATE - smak truskawka, smak dobry, wyczuwalne małe kawałki owoców, rozpuszczalność wzorowa, [...]

[...] pod znakiem wyjadania mięcha z lodówki - bez liczenia. Poniedziałek - powrót do kieratu:/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4be57d6415b84e4a8f8b0f093d4718e3.GIF warzywa: ogórek 400g, pomidor 400g picie: herbata czarna słabo parzona 1l, mineralka 1l, 4x herbata owocowa suplementy: omega-3, żeń-szeń, capivit inne: Harmonet PLUS HIM + HAM po 3 razy na stronę [...]

[...] co mój mąż wymyśli. MISKA NA DZISIAJ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dfdb06536c474a668123527f350e711e.png Suple: Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę Warzywa: papryka, pomidor, fasolka szparagowa, ogórek kiszony, surówka z kapusty pekińskiej z marchewką, sałata (coś mi się wydaje, że ona też z krzyżowych, ale sałaty nie da się chyba [...]

[...] surówka z selera z jabłkiem (jabłka były podobno śladowe ilości, ciężko stwierdzić ile, więc nie policzyłam- czuć selerem), surówka z kapusty, ogórek kiszony, papryka, pomidor. NAPOJE: ok. 1,5 l żółtej herbaty Huang Xiao Tea, 2 szklanki herbaty Bai Hao Yin Zhen, 3 szklanki herbaty Rooibos Bio, 3 szklanki ziółek na tarczycę Kupiłam 2 wody w [...]

[...] NA NISKICH WĘGLACH (155g- 50 g= 105 g): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6b8bcccf8ce541f88e5ae57275715ccc.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy WARZYWA: papryka, ogórek kiszony,pomidor NAPOJE: w większej ilości: herbata Rooibos Bio,herbata żółta Huang Xiao Tea, przefiltrowana woda Niedawno pytałam o to, co jest zdrowsze (= mniej szkodliwe): ryby z [...]

Dzień 107 - 06.07.2010 - WTOREK 1. (09:00) 3 jajka + 40g orzechów + pomidor + kapusta 2. (12:00) szynka zapiekana + 15g orzechów + fasolka 3. (15:20) (SZEJK: 20g WPC + 3jajka) + 20g orzechów + fasolka 4. (18:15) (SZEJK: 20g WPC + 3jajka) + 15g orzechów + kapusta 5. (21:00) 150g kuraka + 30g oliwy AEROBY 6. (00:00) serek wiejski + 5g [...]

Dzień 111 - 10.07.2010 - SOBOTA Znów x5. 1. (11:00) szynka zapiekana + 50g orzechów + ogórek 2. (14:00) (SZEJK: 20g WPC + 4 jajka) + 20g orzechów + pomidor 3. (17:00) (SZEJK: 20g WPC + 4 jajka) + 20g orzechów + ogórek 4. (20:00) 200g kuraka + 20g oliwy + 30g orzechów + ogórek 5. (23:30) 150g twarogu + 5g oliwy + pomidor --- około 12:00 : [...]

[...] - 16.08.2010 - PONIEDZIAŁEK 1. (08:00) 3 jajka + 40g orzechów + ogórek 2. (10:50) (SZEJK: 2 jajka + 15g WPC) + 25g oliwy + kalafior 3. (13:40) 3 jajka + 40g orzechów + pomidor,cebula 4. (16:30) 150g kuraka + 60g ryżu brązowego TRENING 5. (19:40) banan + 200g kuraka 6. (23:00) 150g twarogu + 15g oliwy + pomidor --- po treningu : 10g BCAA [...]

[...] (13:30) 4 jajka + 25g orzechów + + 2 marchewki BURPEES 4. (16:30) 150g kuraka + 120g makaronu TRENING 5. (19:50) banan + 200g kuraka 6. (23:20) 150g twarogu + 10g oliwy + pomidor --- po treningu : 10g BCAA przed snem : 3x Magne B6 --- Typ treningu : GÓRA A Ostatni taki trening : [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 268 - 14.12.2010 - WTOREK Masa: dzień 72 1. (08:00) 15g WPC + 150g ryżu brąz. + 100g kuraka + pekińska + pomidor 2. (12:00) 200g ryżu brąz. + 150g kuraka TRENING 3. (15:20) 150g ryżu brąz. + 100g kuraka 4. (18:00) 15g WPC + 150g karkówki + 40g orzechów + warzywa gotowane + buraki 5. [...]

[...] orzechy, sok z buraków 3. Przed tr: zestaw co zwykle 4. W trakcie: j/w 5. Po: j/w 6. Wołowina, ryż, owoce, warzywa,orzechy, mus, smiatana 7. Sałatka: piers, sałata, awokado, pomidor, oliwa do tego deser z płatków, musu, pestek dyni Nie wrzucam fot posiłków, ale daję wartość odżywczą i porównanie pomiarów. Wg analizatora straciłem w ciągu ok 6tyg [...]

[...] pograłem z chłopakami w noge dwie połowy po 40min w czasie grania popijałem BCAA z 12g rozpuszczonego w 1,5l wody micha: 1.4 białka jaj+60g owsa+10g białka+200g borówek+pomidor 2. 4 żółtka+jedno całe jajko+100g twarogu+15g białka+ogórek 3.4jajka+ogórek+sos czosnkowy 4.300g szynki wieprzowej+50g makaronu durum+pomidor PIŁKA -w czasie gry BCAA [...]