co ma pomidor

[...] Light lub jogurt naturlany danone (ok.100kcal) obiad ok.16.30: jedna średnia pierś kurczaka gotowana lub dwa? filety ryby gotowanej +ewentualnie jakies warzywko typu sałata, pomidor... kolacja-albo 18.00 albo 20.30 (zalezy od dnia tygodnia...): twaróg chudy+warzywko typu sałata, pomidor... Bede jezdzic takze co dzien rano na rowerq stacjonarnym [...]

[...] 2-3 kromki białego chleba lub dwie kajzerki z masłem i... a- wedliną b- serkiem topionym c- pasztetem d- z pasta z białego sera i rzodkiewki do tego czasem majonez lub/i pomidor, ogórek wedle zachcianki 6.kolacja godzina 21 lub 22 a- czasem obiad z domu czyli ziemniaki mieso sórówka czasem inny jak to w domu b- kanapki takie jak w punkcie 5 [...]

[...] to musiałem zamówić małą pizzę + 0,5 litra zwykłej coca coli (zero wypiłem w pracy wcześniej). http://www.pizzeriapicolo.pl/pl/oferta Pizza "Meksyk" mała (23 cm). Skład: Sos pomidorowy, ser, oregano, kurczak, kabanos, pomidor,fasolka, świeża papryka, tabasco. 0,5 litra coli to 210 kcal. Pizzę założyłem że 590 kcal dla równej ilości łącznie. Daje [...]

[...] omega-3. 11. Unikanie roślin zbieranych poza okresem wegetacyjnym (nowalijek). Wszystkie rośliny zbierane poza ich okresem wegetacyjnym mają inny skład (np. sałata, pomidor, kapusta pekińska). Zamiast cukrów, białek zawierają półprodukty - np. azotany, które w wyniku przemian biochemicznych zamieniają się w ciągu kilku godzin na azotyny, [...]

[...] miska czysta - wszystko co bylo zaplanowane, zostalo zjedzone:-) Warzywa: mix warzyw mrozonych - papryka, por, grzyby moon, brokul, kielki; papryka, salata lodowa, ogorek, pomidor, por, cebula, brokul napoje: woda, herbata zielona suple: tran, chrom ---------------------------------------------------------------------- Micha na dzis: Posilek o [...]

DZIEN WCZORAJSZY 12.10.2012 PIATEK Miska czysta w 100%:-) Warzywa: brokul, ogore, pomidor, kapusta pekinska, papryka, por, cebula Napoje: woda, herbata zielona Suple: chrom, tran TRENING Ciezko bylo - zbytniego progresu nie ma - ale zakwasy czuje w doopsku, udach, plecach Dosc slabo mi szla 3.seria...nie dalam rady dojechac do 8 powtorzen...@-| [...]

DZIEŃ 27. WTOREK 20.11.2012 Miska czysta! A zjadłam to co poniżej: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d1a98e3c6eb54c5cb5da333c4c9631e8.png Warzywa: pomidor (3), ogórek, papryka(2), sałata lodowa, brokuł Suple: chrom, magnez, essentiale forte, tran, wiesiołek, vital Napoje: woda, herbata zielona Trening nr 11 A Z treningu jestem bardzo zadowolona, progres [...]

[...] całe oliwa z oliwek 10 ml, warzywa ok 9.00 70g pieczywa razowego ze slonecznikiem 6/30/3/140 100 serek wiejski z miodem 11/10/5/160 5g masła (od czasu do czasu) salata, pomidor 50g pestek slonecznika / tylko wtedy gdy bedzie zwylky chleb razowy 12/9/21/250 Z miodu zrezygnuj, jak już ktoś wspomniał daj go rano. Masło zbędne, słonecznika w [...]

[...] 9:30 chleb razowy 120g 6,7/2/61,8/270 polędwica z indyka 50g 7,9/2,3/0,05/53 ser gouda 25g 6,9/5,7/0/79,7 oliwa z oliwek jabłko, banan, marchew, ogórek, rzodkiewka, pomidor... różnie zależy co jest RAZEM: 21,5/10/61,8/402,7 3. Przedtreningowy/obiad ok. 13:00 // daj warzywa i źródło zdrowego tłuszczu 100g makaronu dwujajecznego [...]

[...] jak brzuch wygląda, strasznie spialem odc.ledzwiowy %-) brzuch: kółko 3 x 15 spięcia leżąc 2 x 20 Miska około treningowa: przed: 150g platkow owsianych, 5 jaj, 10g smalcu, pomidor Zaraz po: 150g ryzu, 200 fileta, 40g whey'a + czerwone porzeczki ok 50g Uwagi: Trening dość dobry, po treningu podloga sie lekko załamywała, łydki spięte maksymalnie [...]

[...] sobie krążki pod nogi, to było ok. Chyba, że dźwiganie stóp "to normalne"? Micha 04.11.2015: DNT @ Warzywa: seler, pietruszka korzeń, marchewka, papryka, ogórek, pomidor Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane Suple: beta - alanina 3g, kreatyna 5g, omega3, rutinoscorbin, wit b, wit d uralny zakwas żytni , mąka żytnia 59% w tym [...]

[...] 7,5kg*10 7,5kg*7, 7,5kg*10, 7,5kg*10 (ostatnia seria - ostatnie powtórzenia masakra, myślałam, że bica mi rozsadzi ) 7,5kg*7, 7,5kg*10, 7,5kg*10 7,5kg*10, 7,5kg*10, 7,5kg*10 Micha: Warzywa:kalafior, cukinia, rzodkiew, ogórek, pomidor Suple: beta- alanina 4g, omega3, wit b,c,d, euthyrox /SFD/Images/2016/1/6/166ab031fc304b12a2c8c9ed48ecbc49.png

[...] dzien wysoki owies 100g migdaly 5g – swinie zezarli mi i tylko tyle zostalo... jaja 180g twarog 100g olej 30g ogorek jaja 120g olej 20g ogorek ryz 80g kura 200g pomidor 200g trening: Poniedziałek - czterogłowe uda + łydki/pośladki/przywodziciele i odwodziciele Intensyfikacja 1. Przysiad tylni ze sztanga / 5 s /4-6 powt / [...]

[...] na oliwie i cebulce + owsianka na mleku z rodzynkami i bananem + ogórek http://imageshack.us/a/img28/407/img20130421105259.jpg Posiłek 2 - pierś z kurczaka + ryż brązowy + pomidory w puszce + cebula + śmietana 12% http://imageshack.us/a/img153/5083/img20130421141022.jpg Godziny chyba poprzestawiane ale nie chce mi się zmieniać już. DZIEŃ 57 - [...]

[...] z 4b i 4c) 4b. odwrotne brzuszki 20, 20, 20 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi 20, 20, 20 Rower 20m – 7,9 km Miska: Warzywa: cebula, papryka czerwona, cukinia, pomidor Napoje: kawa x3, woda 3l Suple: magnez, selen, wapń, kompleks wit. B (B1, B2, B6, kwas pantotenowy, biotyna, niacyna, kwas foliowy), wapń + wit. D + wit. K, omega3 + [...]

[...] 1000mg I platki owsiane 70g rodzynki 50g mleko 0.5% 500ml omega 3 II razowiec pelneziarno 100g ser feta 20g 2x plasterek szynki gotowanej 35g papryka 60g jajko gotowane 53g pomidor 85g III ziemniaki gotowane 85g tunczyk w wodzie 150g brokul 30g kalafior 30g olej z oliwek 15g salatka warzywna ok 60g TRNING SILOWY IV makaron brazowy 85g kurak [...]

[...] Zwłaszcza tych, które podkręcają temperaturę. Tak było i dzisiaj, dodatkowo podczas całego treningu było skupienie i motywacja. Dieta: 135/50/170 - pieczony omlet z pomidorem Trening - morele, ryż brązowy, pierś z indyka, warzywa - ryż brązowy, pierś z indyka, warzywa - pizza z mąki z brązowego ryżu, jajka sadzone [...]

[...] śniadaniu (nie bardzo super, bo wędlina kupna, ale nie mam w tej chwili pola do popisu, jak upiekę to będę miec swoją). Pewnie jakieś mięso to będzie, kasza/ryż i sałata + pomidor. Niestety nie mam płatków owsianych, żeby zjeść cos na drugie śniadanie. Mam platki myśli (tak wiem... Ja sama ich nie kupuje, tata chcial dobrze :) ) i otręby [...]

[...] malin. 4. Kromkę ciemnego tostu posmarować łyżeczką margaryny, obłożyć liściem sałaty, plasterkiem sera żółtego lub łyżeczką serka topionego. Zjeść z kiwi i marchewką lub pomidorem, papryką. 5. Kromkę chleba z pełnego przemiału posmarować łyżeczką masła i 5 dag twarożku, położyć pomidora na kanapkę. 6. Jajko roztrzepać z łyżką wody, dodać pół [...]

[...] – na rozruch c.d. suple: o3, vit D, płyny: kawa ( dużo za dużo ostatnimi czasy ), herbata owocowa, woda, zieona herbata miska: mix sałat, świezy szpinak, paptyka mix, pomidor ogórek oliwa oliwki tarta żytania razowa, ( brokuł, szpinak, indyk, jajka, śmietana, feta, przyprawy ) - przepis niebawem omlet 2xj z warzywami na maśle klarowanym, [...]