co jest bol po

[...] wyrózniamy trzy stadia bólu pleców: 1.posturalny zespół bolowy 2.strukturalny zespół bólowy 3.ból spowodowany przez zmiany patologiczne. Co do pierwszego z wymienionych to jest on spowodowany przez długotrwałe utrzymywanie nieprawidłowej pozycji co prowadzi do przeciążeń w obrębie tkanek miękkich stabilizujących kręgosłup takich jak mięśnie [...]

Witam, Widze ze expertem jest kradam chociaz kazdemu bede wdzieczny za jakas odp Problem moj jest o tyle wiekszy ze obecnie nie jestem ubezpieczony co znaczy ze nie moge zarejstrowac sie do lekarza. Ubezpieczony bede dopiero za 2 tygodnie. Problem z moim kregoslupem zaczal sie okolo 4 miesiace temu. Podczas reducji i treningu FBW ( MC i przysiady [...]

[...] stwierdzam... ...że pora się poopalać :D Aha, czułem plecy. Gdy tylko w podciąganiu czułem, że pracę przejmują bicepsy, kończyłem podciąganie się. Muszę przyznać, że jestem miło zaskoczony. Rada Antosia "pracuj łopatkami", zdała egzamin. No i trochę jest to też zasługą innej pracy łapami. To nie one inicjują zginanie. A najszerszy. Ciężko [...]

[...] być dzień bez treningu, bo siłownie pozamykane, ale wczoraj dostałem cynk, że xtreme otwarte. U nas w Wodzisławiu ten xtreme to lipa totalna, ale pojechałem do Rybnika, bo jest nieco większy. Wejscie za free na ok system, więc bajka ;-D No i fajnie się trenowało, bo i spotkałem kilku znajomych, których dawno nie widziałem, więc przyjemnie czas [...]

[...] tym. Ta dziewczyna przeszla eliminacje do jakies grupy skandynawskiej ale nie wiem co dalej bo nie chcialam jej sluchac. Nazywa sie Frida Rommen, moim zdaniem jej cialo nie jest fajne. No dobra ale wiecie co jest najsmiesniejsze ( tutaj na forum ,,fitness,, jest jako styl zycia) ze dziewczyny, mam 3 w grupie co startuja w zawodach, traktuja [...]

[...] skończone więc od 8,30 do 11,45 czas wolny na ...... czekanie i czekanie. O 10,30 oficjalne przedstawienie sędziów i na serio bardzo miłe zaskoczenie bo jednym ze składu jest p. Bogusław Mokranowski - miły starszy pan który zapowiadał wszystkich znanych mi ciężarowców w TVP jak byłem dzieckiem, zajmuję się tym aż do dzisiaj, zapowiadał takie [...]

[...] ciągłej ulewy. Nogi na biegu były świeże nie odczuły wcale tego sprintu ale na rowerze były zajechane. Pomimo tak fatalnego roweru zrobiłem najszybszy czas na tej trasie co jest pocieszające. /SFD/2016/8/21/15ad03dfff2a4b82b2c38644b924f620.png /SFD/2016/8/21/a72c95e967904678ba2b25eb76cda0b0.png /SFD/2016/8/21/d81235808a1c48d090ed7e5b129ed020.png [...]

[...] zdałem sobie sprawę, że chcę być powerlifterem. Moi partnerzy treningowi byli facetami, którzy mieli po trzy dychy na karkach i wciągneli mnie w to. Na sali ćwiczeń nie jest istotnym skąd pochodzisz, przedstawicielem jakiej klasy jesteś, z kim się zadajesz i tego typu g****. Oceniany jesteś na podstawie twojej siły. Chodzi tylko o to, ile [...]

[...] mi sie przytyc i bylo super :).Potem jednak chyba w pewnym momencie zaczelam solic to mieso i po pewnym czasie zaczal mnie bolec znow zoladek .Mija pol roku i jest to samo.Gdy mnie zaczyna bolec ,jem wtedy ryz .Po kilku dniach bol mija .Wlaczam ryby i jest jako tako ,ale musze uwazac.Potem moge jesc wiecej tych ryb .Same ryby i ryz [...]

Wielkie dzięki, że trzymaliście za mnie kciuki Pobyt nie należał do owocnych gdyż nic lepiej nie jest. Wczoraj o 23.15 zabrali mnie dopiero na zabieg (nie jadłem od 6.00). Głowa mnie bolał, pić nie mogłem i patrzyłem jak się kurczę Miało być rekonstruowane więzadło boczne ale lekarz stwierdził, że w pierwszej kolejności zrobi artroskopię aby [...]

[...] na moim drążku nie zagości żadna piramidka. Kompletnie ją sobie odpuszczam ze względu na to, że moje przedramiona są naprawdę ok, a cała reszta ciała (głównie górne partie) jest w opłakanym stanie i chcę je pobudzić do życia treningami FBW 3 razy w tygodniu. Jak widać plan na dzisiaj nie wiele różni się od poprzedniego (zaledwie pompkami [...]

[...] dzisiaj basenik, troche sie spoznilem i musialem napyerdalac szybko zeby nadrobic, udalo sie przeplynac 35 basenow w 45 minut, co jest dla mnie dobrym wynikiem, bo przyznaje sie, ze plywam bardzo chuyowo technicznie za to pompa byla zayebista bo ostatnie 5 basenow na sprincie przeplynalem dietka: 1. [...]

[...] można nazwać rozciąganiem po rozciąganiu , albo lepiej rozciąganiem relaxacyjnym. Będzie to jednocześnie odpowiedź na Twoje pytanie Eclipse. Rozciąganie relaxacyjne dobrze jest wykonywać po rozciąganiu statycznym, stanowi ono jakby dopełnienie treningu właściwego rozciągania. Powoduje przyzwyczajanie mięśni do nowego poziomu rozciągnięcia, [...]

[...] powinienem brać od 35-70mg dziennie i tutaj całkowity czas byłby zapewne w okolicach tych 24 tygodni. Spytam ją i zobaczę co powie. U ortopedy byłemy we wtorek i leczenie jest oficjalnie zakończone (tego skręcenia kostki). Stanąć na palcach nie mogę, ale tutaj pewnie potrzeba czasu, dlatego jestem spokojny. Zastanawiam się czy nie wziąć [...]

[...] 24h na dobe , leca silne tab przeciwrozkurczowe , przeciwbólowe . Wczoraj zrobilem trening klaty to przynajmniej normalnie nic przespalem , jak nie robie treningu to bol jest gorszy . Coraz bardziej zastanawiam sie nad kriolezja , a ze robia ten zabieg akurat blisko w Szczecinie to w tym tyg zadzwonie i umowie sie na jakas wizyte zeby [...]

[...] mi sie, jak troche odpoczelam klatka wyraznie lepiej. W pracy bylo zle, ale ciagle musialam cos podnosic, unosic, ciagnac pchac itp. czyli uzywac tych miesni. Takze jest szansa ze po weekendzie bedzie lepiej Chcialam tez dopytac jak to z tymi warzywami, bo zdaje mi sie ze ostatnio jem bardzo duzo i nie wiem czy nie za duzo? Juz [...]

[...] zmierzylem, i zalamanie... na poczatku po pierwszym dniu wydawalo mi sie ze cos mi spada a po zmierzeniu okazalo sie ze nie dosc ze nie spadlo to jeszcze mi sie wydaje ze jest wiecej :(( czy to mozliwe ze nie ma efektow bo to narazie trzeci dzien ? biore 3 tabsy na dzien, jutro wciagne 4, jezdze na rowerku choze na silownie, dietka, ku...wa co [...]

[...] no gain Jak boli to rosnie Laski przychodza i odchodza... a miesnie zostaja... Samochód Ci porwa, dom Ci splonie, laska odejdzie, a miesnie zostana… Kadego dnia jestem coraz wiekszy Życie jest za krotkei zeby byc malym Bez masy nie ma klasy Bez kasy nie ma masy, bez masy nei ma klasy Duzy ma zawsze racje Nie wazne kto umrze pierwszy [...]

[...] nic wiekszego niz +2,5kg na tydzien kiedy skoncza sie postepy nadal w seriach bedziesz operował na 75%-80% teoretycznego maxa, czyli całkiem bezpiecznie fakt ze cały plan jest taki ze robisz pauzy w trakcie tuchu uczynii go o niebo bezpieczniejszym lekki czy sredni bol kolan nie maja tu nic do rzeczy dopiero bol "paraliżujący" jest [...]

[...] mam podczas biegu piekielny ból między karkiem, a prawym barkiem. Nie mam pojęcia skąd to, ani jak to cholerstwo rozgrzac. Uwagi dot. ogółu mojej aktywności: Nie ukrywam, że jestem zaje*iście wkur*iony (sory, po prostu brak mi słów odpowiedniejszych). Powrót do wspinaczki szacuję dopiero na maj ale weźmy pod uwagę fakt, że w wakacje nie zamierzam [...]