co jest bol po

[...] mogę wpisać nawet i 80kg w maxie tylko po co, wolę zrobić porządnie 50kg niż siebie/innych oszukiwaća z drugiej strony chcę do lata z 70kg ze spokojem siadać u mnie jest ten ból że ćwiczę w domu i kładę ztangę na krzesłach i klękam żeby ją podnieść... samo podniesienie męczy tą nogę którą mam z przodu i plecy - myślę że stąd mój ból w [...]

[...] #-P#-P Prawie się popłakałam przy drugich obwodach. Palenie w mięśniach i ból przy każdym powtórzeniu - ;-] trening przyjemniaczek\-) Bardzo lubię WL, mam wrażenie, że odkąd jest tak często 'wałkowany' to automatycznie spinam plecy, brzuch i ruch jest taki pewny, nawet przy ponad 35kg:-) MISKA: 1794 kcal b: 133 g (30%) ww: 133 g (30%) tł: 80 g [...]

[...] zapowiadał walkę Adamek - Kliczko. Najsłynniejszy zapowiadacz walk bokserskich 10 września spodziewa się we Wrocławiu wielkiego pojedynku. Pewnie wie, co mówi. W branży jest już 30 lat. MAGAZYN PS: Będzie pan zapowiadał największą walkę w boksie zawodowym w Polsce. Wie pan coś o naszym kraju? MICHAEL BUFFER: Wiem, wiem. Do Polski przyjadę [...]

Cóż, mam już nowe wieści. Powiedziałem trenerowi jak wygląda sytuacja, że ból jeszcze jest, że mniejszy niżeli na obozie, ale boli. I zdecydowaliśmy, że nie ma sensu i nie startuję jutro. I teraz mam się kurować, jeżeli do środy-czwartku nie dam rady to trener mówił, że raczej po mistrzostwach. Dodam jeszcze, co też tutaj ma wpływ, że 30 czy tam [...]

[...] wahała mi się 1-2kg na plus lub minus. Najmniej zobaczyłam na wadze 70,9 a najwięcej na początku 72,5 Jak pokazuje tabelka - schudłam "tylko" 1,6 kg, ale zmiana w obwodach jest dość znaczna %-) Jakość ciała także zyskała, a przynajmniej góra ciała, bo nogi i tyłek nadal z widocznym cellulitem - no, ale nie ma się co dziwić, że jest skoro [...]

[...] Powiedzieli nawet że bardzo dobrze sobie radze z tym co mam bo większość amputantów mając moją dolegliwość nawet nie założy protezy ze względu na ból ,myślę że to jest sprawa hartu ducha spowodowana pracą i sportem .:-D Dokucza mi między innymi i sprawia ból przy zakładaniu protezy i chodzeniu--- nerwiak który jest wynikiem naturalnego [...]

[...] rękach, ramionach i klacie że tragedii nie ma. brzuch mnie martwi bo tylko przez lupę można coś tam dojrzeć.... kerad - może masz racje a może nie z tym cięciem masy, każdy jest inny. od 1 stycznia mam raptem 12 kg do przodu tylko. ewidentnie jestem ektomorf z dużym garnkiem, ty wyglądasz na mezo więc inaczej to wygląda z twojej perspektywy. [...]

[...] napiszę. najgorzej będzie z dietą , bo lubie dobrze zjeść, troche ponad stan generalnie to dzisiaj miła 2.5 miesiąca stosowania 15-10-5 WODYNA. już dziś moge stwierdzić że jest to najlepszy plan jakim ćwiczyłem. przynosi spore efekty , daje dużo satysfakcji . w sumie to nie zdażyło mi się przez te 2.5 miesiąca nie zaliczyć czegoś. no, nie [...]

[...] micha. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a54f664773b47c88c4c75c90c7feecd.png EDIT. Zmiany michy na przyszły tydzień: - Wyrównuje ilość węgli i kcal w dni barków i łap, ssanie jest takie samo i myśle że nie ma sensu traktować tych dni jakoś inaczej. Łapy robie bardzo intensywnie więc wysiłek jest podobny. - Podbijam tłuszcze o kolejne 20g dla [...]

[...] ból jakby mięśniowy lub ścięgnowy w okolicy kości biodrowej z prawej stron (jakby pod nią). Nie wiem dokładnie co boli bo nie znam się tak dobrze na anatomii ale strzelam że jest to w jakiś sposób związane z jakąś wadą postawy lub problemem ze stawem biodrowym. Nie jest to taki ból żeby przeszkodził mi w zrobieniu treningu ale ewidentnie [...]

[...] palenie mięśni? 2. Druga sprawa, pamięć mięśniowa, czyli jak ? 3. No i ostatni temat, co się dzieje ze zniszczonymi przez trening siłowy włóknami mięśniowymi kiedy jesteśmy na ujemnym bilansie a mamy jeszcze sporo tk tłuszczowej w zapasie (czy w ogóle ma to związek ? ) Ale masz zmiennych w tym układzie :-) 1. Mięsień zostaje zużyty na [...]

Treningi intuicyjne - robię co mi przyjdzie do głowy i tyle ile uważam, że powinno wystarczyć. Staram się aby trening nie powodował za dużych uszkodzeń mięśni - ból nie jest mi do życia potrzebny . rozruch barków 5x20p wznos nóg na drążku 3x15p skłony na krześle cc2x10p +10kg/3x6p (filmik) 1a. WL 48kg/5x10p 1b. Podciąganie na drążku wąskim [...]

[...] w tej łapie, zakaz cwiczeń. Naszczęście tylko na ok. 3tygodnie, także mam nadzieję, że będzie ok, i po tym czasie będę mógł wrócic do cięższych treningów. Jak narazie ból jest cały czas, ale znów widac poprawę. Mam nadzieję, że nie skończy się jednak jak ostatnio. Chyba za szybko wtedy zdjąłem to usztywnienie i zacząłem świrowac, zginac na [...]

[...] 12x8 Triceps Wyciskanie wąsko 12x40 8x50 8x50 4x60 PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNE POZIOMEJ STOJĄC: 4serie po 8 powtórzeń cięzar cięzko okreslic ile na atlasie jest triceps PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC: 3 serie Ostatnie ćwiczenie na triceps hm czytałem o nim w którymś z dzienników Pochylony do przodu sztangę trzymam za [...]

[...] do domu a łydka pod kolanem twarda i czerwona. Nie miałem pojęcia o co chodzi... W niedziele po "nocy" ból był już mniejszy ale łydka nadal czerwona i napuchnięta, dzisiaj jest podobnie. Podczas treningu czułem to dość mocno przy uginaniu, później już było ok. Sam trening poszedł spoko, choć byłem mega niewyspany... W końcu pierwszy raz od [...]

[...] na tolerancję, które podsumuję bardzo krótko- nie ma sensu. Pozostaje mi więc dalsze szukanie w stogu siana co jeszcze mi szkodzi. Tak długo się nic nie działo, za to jak jest nawrót to męczy strasznie. Zabieram się niestety jak pies do jeża, żeby zrobić z tym porządek. Jak już myślę o jakieś poważniejszej diecie to mi przechodzi :P Wacham się [...]

[...] co? Unoszenie sztangielek -Regres ,muszę opanować technicznie to ćwiczenie i dlatego taka zmiana ,myślę ze wyjdzie mi to na dobre. Prostowanie ramion na wyciągu górnym -jest tu mały problem z obciążeniem max jest 60 kg i tu kieruje pytanie do kolegi Demoluba co dalej z tym zrobić? wiosłowanie pół sztanga -tu dziś doznałem jakiegoś szoku [...]

.....ie wiem co to jest ale zaczelo sie w niedziele pewnie mnie przewialo po treningu sobotnim dzis to mi leb peka - dosownie ja wstaje czy kucam to jest masakrapoprostu czuje jak mi pulsuje cala glowa cisnienie pewnie skondaliczne Dobrzez ze koniec ale nie chce byc chory tak czy inaczej Rano poszly 2x APAP i przeszlo na troche do tego syrop [...]

Najsilniejsza formuła pomagająca zwiekszyć ilość testosteronu jest najpotężniejsza formułą zwiększająca testosteron jaką dotąd wymyslono .T-BOL działa synergistycznie z twoim układem hormonalnym aby naturalnie zwiększyć poziom testosteronu. Ce****ąc się nowym STB (Zwiększaczem Testosteronu) który zwiększył ilość testosteronu podczas badań , o [...]

[...] na 99) ze to przez to!! Teraz czuje sie podobnie a tez jadłem jakies tanie g**** (moze mój organizm źle reaguje na jakis składnik) zawarty w ich podróbach (ciekawe jaki jest prawdziwy skład - ich pewnie nikt nie sprawdza). Tak wiec 2 razy sie porządnie przejechałem (jesli to jest przyczyną)... a 3-go razu napewno juz nie bedzie. Nigdy wiecej [...]