co jest bol po

[...] temu prawdopodobnie skręciłam kostkę, nie pierwszy raz. Leżałam, wstałam po 5 dniach żeby dać mu czas. Smaruje altacetem, przykładam liście kapusty (nic więcej nie mogę bo jestem w 38 tygodniu ciąży). Po tygodniu staw jest dalej spuchnięty, obie kostki dodatkowo jak chodzę stawiam stopę na zewnętrznej i podkulam palce stopy. Dodatkowo jak chce [...]

[...] po lewej stronie (patrzac z mojej strony) - w lewej nodze pod kolanem kosc po prawej stronie mam prace siedzaca na codzien, i po tygodniu biegania na razie przestalem, jestem juz umowiony do ortopedy, ale co to moze byc? nie mam zadnego stanu zapalnego, nie jest to sine i nic, ale boli podczas chodzenia i jak stukam palcami w to miejsce to [...]

Cześć wszystkim, piszę temat z troszkę innym problemem, otóż wczoraj przytrafiła mi się kontuzja i chciałbym dowiedzieć się co w takiej sytuacji zrobić. Ponad rok temu miałem podobną sytuację przy robieniu rack puli, gdy już szedłem sztangą do góry poczułem takie jakby strzyknięcie w prostownikach, nie było to jakoś bolesne, ale na pewno było to [...]

[...] dużo wytrzymałości aby trzymać motocykl przy dużych prędkościach przy ciągłym ściganiu sie przez półtorej godziny oraz sporej kondycji. Najbardziej denerwujące rzeczą jest bardzo duża pompa rąk(podobny ból jest podczas długotrwałego treningu na drążku)która uniemożliwia przepływ krwi, przez co ręce "betonuje" i uniemożliwia poprawny [...]

[...] pilke nozna od 3 lat. W wakacje mialem miesiac przerwy, kilka dni temu zaczely mi sie treningi. Oprocz tego chodze na silke 3 razy w tygodniu. Po treningu pilki ciezko mi jest dojsc do domu, wejsc po schodach przez bol miesni a nastepnego dnia przez to, nie moge dac z siebie wszystkiego i gorzej trenuje. Co mam zrobic zeby dawac rade? [...]

[...] miałem ogromną opuchlizne na kostce ale znikła. Dodam że boli mnie tak jakby tam w środku w kostce (wewnątrz) a nie na wierzchu. Czuje ból dosłownie w środku nogi. Niby jest coraz lepiej ale dziś poszedłem biegać pierwszy raz od tej kontuzji i ledwo chodzę po odpoczynku. Tak jakbym miał siniaka w środku kostki. Co to może być? Do jakiego [...]

Siemanko, znowu ja! Mam pytanie - Czy taka objetosc treningowa jest okej, nie jest niczego za duzo/za malo? Dodam, ze chce skupic sie na gorze ciala. Do tego na kazdym treningu dochodzi po jednym cwiczeniu na brzuch. Staz dwa lata z przerwami co daje jakies realne Rok i 5 miesiecy. Wyniki to Lawka 112.5 Przysiad hacksquat - innego nie moge przez [...]

Tydzień temu po wypychaniu na suwnicy zaczelam odczuwać ból w dolnej części pleców. Najbardziej uciążliwy jest przy podnoszeniu czegoś, bądź wstawaniu. Przez cały ten tydzień ćwiczyłam, pomimo bólu, jednak myślę nad przerwą w treningach. Co doradzicie?

Witajcie, też odczywacie ból głowy po spalaczach thermline i slimnow? Początkowo myślałam że mnie przeziębienie bierze, ale po odstawieniu jest ok, co może być problemem?

[...] ksiązki o trenowaniu Lance Amstronga, ja nie tłumaczyłem podkreslam 6. Podstawa treningu Zarówno Chris, jak i Lance są przekonani, że przenośny monitor pracy serca (MPS) jest najbardziej użytecznym urządzeniem, jakie kolarz może zakupić celem zwiększenia efektywności treningu. Współczesne monitory pozwalają ocenić aktualną formę i określić [...]

[...] 10-11 ml, 7-8 kg - 15 ml, 9-10 kg - 19-20 ml, 3-4 razy dz.; dzieci ważące: 15-20 kg - 42 ml, 25-30 kg - 53 ml, 35-40 kg -75 ml, 45-50 kg - 107-110 ml, 3-4 razy dz. Korzystne jest podawanie iglicy wraz z Benalginem (benzydaminą), salicylanami oraz z paracetamolem (Acenol) i ibuprofenem. Alkoholatura “zimna": pół szkl. świeżego mielonego ziela [...]

[...] celi,rozwoju piłkarskim.Stworze fikcyjną(ynternetową ) postać ,model na podstawie którego będzie wam lepiej wczuć się w świat trenigu. Mojim modelem(za mocne słowo) jest Edek 15 letni,chłopak grający w drużynie juniorskiej, na pozycji rezerwowego zapchaj dziury-czyli gra gdy trener nie ma innej możliwości.Edek widząc to że nie jest [...]

Nie znalazłem na sfd żadnego artykułu o przyprawach więc może ten się przyda, art nie jest moim dziełem :), pochodzi ze strony: http://ziolaiprzyprawy.w.interia.pl all rghts reserved (R) :) Człowiek pragnie spożywać żywność o różnorodnym smaku i zapachu. W celu nadania jej pożądanych cech smakowo-zapachowych od wieków używał, najczęściej [...]

[...] w kwas szczawiooctowy i uczestniczy wtedy w cyklu Krebsa. Dostarcza grupy aminokwasowej do do syntezy mocznika w cyklu mocznikowym. Biologicznie ważną pochodną jest aminokwas asparagina. Redukuje poziom amoniaku kwas glutaminowy - aminokwas endogenny zaierający dwie kwasowe grupy karboksylowe; występuje w białkach szczególnie [...]

[...] dawkach natomiast przeciwestrogenowe. Wchłania się z przewodu pokarmowego, wydalanie odbywa się powoli z żółcią i kałem; t1/2 wynosi 5-7 dni. Wskazania: Lek stosowany jest u kobiet w celu wywołania jajeczkowania w przypadkach bezowulacyjnych zaburzeń cyklu miesiączkowego pochodzenia podwzgórzowego, w zespole wielotorbielowatych jajników. [...]

[...] w gorącej wodzie wypić szklankę słodkiej, mocnej herbaty (2 łyżeczki cukru lub miodu) albo zaparzyć herbatę z mięty, dodając 2 łyżeczki cukru. Jeśli ból głowy spowodowany jest nagromadzeniem w brzuchu gazów, należy zrobić lewatywę wg Walkera, a następnie położyć się na 30-45 min. z poduszką elektryczną na wątrobie. -Włożyć do obu uszu waciki [...]

[...] treningu dodatkowe parę km, a dokładniej tyle ile jeszcze mamy sił. Zestaw II - Plan 10-cio tygodniowy Najważniejszą cechą pomagającą w skutecznym wejściu w świat biegaczy jest cierpliwość. Jeśli zaczniesz stawiać sobie nierealistyczne cele, nadrabiać zaległe dni i nabierać niepotrzebnie prędkości to będziesz robić wolniejsze postępy lub, co [...]

[...] obciążenia. Pamiętaj nie używaj obciążników na kostki, bo może to wpłynąć ujemnie na stan Twoich kolan. 1 stopień - Rozgrzewka: Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić jest rozgrzewka. Można ją zrobić poprzez ciągły bieg od trzech do pięciu minut. Rozgrzewka powoduje szybszy obieg krwi, rozluźnia mięśnie i zapobiega naciągnięciom mięśni [...]

[...] premierą filmu "Ostatni samuraj". Rozmowa z japonistką prof. Ewą Pałasz-Rutkowską Film Edwarda Zwicka, pokazujący Amerykanina (Tom Cruise) jako twórcę japońskiej armii, jest historią wyssaną z palca W kinie wygląda to tak: samuraja dzierżącego długi miecz otacza kilku przeciwników z podobną bronią. Z wolna zbliżają się, nieruchomieją. Nagle [...]

[...] drugiej strony, wielu kulturystów od jakiegoś czasu miało już do czynienia z tym środkiem. Jak się nazywa ten ?starożytny chiński sekret?, to oczywiście efedryna. Efedryna jest używana w Chinach od ponad 200 lat. Najbardziej popularną formą jest chińskie zioło ma huang, którego aktywnym składnikiem jest efedryna. Efedryna jest alkaloidem, który [...]