SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ciśnienie

  • Jabłczan cytruliny jest jednym z popularniejszych suplementów diety stosowanych przez kulturystów, zawodników sportów walki, trójboistów, kolarzy czy pływaków. Nie powinno to dziwić, gdyż ten środek wykazuje wszechstronne oddziaływanie na człowieka. Podczas ~ 10-sekundowego sprintu poziom ATP w mięśniach spada z 5,2 do 3,7 mM, a fosforanu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 2020-12-03 07:40:43
  • Dlaczego warto jeść owoce jagodowe?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] Ściany wewnętrzne naczyń krwionośnych to największy organ w ludzkim ciele. Kiedy zachowują się prawidłowo, naczynia otwierają się szeroko, by przepuścić krew, obniżając tym ciśnienie krwi. Wzdłuż tej ściany znajdują się komórki śródbłonka. Wytwarzają one substancję, która zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi. Badania wykazują, że owoce jagodowe [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4532 Data: 2018-08-16 11:00:20
  • [...] 4 dni na najzdrowszej diecie świata! Aby chronić mózg, dbaj także o swoje serce Dieta śródziemnomorska to świetny sposób żywienia dla zdrowia serca. Wpływa pozytywnie na ciśnienie krwi i lipidy, dzięki temu naczynia krwionośne, które przenoszą krew do serca, mogą lepiej zasilać nasz mózg. Jak przestrzegać diety śródziemnomorskiej? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2856 Data: 2021-10-23 09:09:53
  • O czym dowiesz się z tego artykułu?  Podsumowanie Metaanaliza Biancy Marques i in. sugeruje, że doustna suplementacja Mg może poprawić funkcję śródbłonka. Należy stosować magnez co najmniej 6 miesięcy i ma on największe znaczenie u osób z nadwagą, w wieku powyżej 50 lat lub nie do końca zdrowych. Czyli tak naprawdę w te widełki można chwycić dużą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 2020-08-10 20:31:06
  • Chrom jest niezbędnym do życia pierwiastkiem z grupy mikroelementów. Wchodzi w skład enzymów, kwasów nukleinowych oraz białek krzepliwych krwi. Pełni istotne funkcje w metabolizmie cukrów, tłuszczów i białek oraz uczestniczy w procesach antyoksydacyjnych, w syntezie RNA i DNA, w odpowiedzi immunologicznej, a także wpływa na wydzielanie niektórych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7972 Data: 2020-12-09 17:49:01
  • Pod pojęciem udaru rozumiemy wiele objawów neurologicznych, które powstają w wyniku zatrzymania prawidłowego dopływu krwi do mózgu (lub jego części). Szacuje się, że udar odpowiada za około 10% wszystkich zgonów. Dodatkowo udar jest drugim na liście najczęstszych przyczyn śmierci.  Podsumowanie  Głównym wnioskiem z tej metaanalizy wydaje się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3385 Data: 2021-03-16 18:40:27
  • [...] co najmniej 150 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności w ciągu tygodnia. Nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna ma wiele korzyści zdrowotnych, na przykład obniża ciśnienie krwi, zapobiega chorobom sercowo-naczyniowym, pomaga w depresji czy nawet zmniejsza przewlekły ból. A jak jest w praktyce? Niestety, ale dane jednoznacznie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2859 Data: 2022-07-05 10:49:29
  • [...] są korzyści, ale istnieje także ryzyko. W licznych badaniach wykazano, iż osoby otyłe po skutecznej redukcji masy ciała charakteryzuje wyższe stężenie testosteronu, niższe ciśnienie krwi oraz zmniejszony stan zapalny. Mit: „Jeśli ktoś ma dużo tkanki tłuszczowej to podawanie sterydów pomaga w redukcji” Nie zliczę zapytań ludzi, którzy myślą, że [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2022-10-28 12:37:25
  • Czekolada poprawia samopoczucie - jak wybrać tą najzdrowszą?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Czekolada to słodki smakołyk, którego nie trzeba nikomu przedstawiać. Jedni ją kochają, inni nawet nie patrzą w jej stronę, bojąc się, że skończy to się zjedzeniem całej tabliczki na raz. Czekolada to głównie kakao, cukier i kalorie (w uproszczeniu), ale w zależności od jej składu można wybrać mniej lub bardziej zdrowe pozycje. Podsumowanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2023-04-27 08:55:17
  • Szałwia hiszpańska - idealne źródło błonnika

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Szałwia hiszpańska, potocznie nazywana nasionami chia, jest gatunkiem rośliny z rodziny jasnotowatych. Pochodzi z okolic Meksyku i Ameryki Środkowej. Słynie ona z wyjątkowych wartości odżywczych. Jako jedna z niewielu roślin zawiera spore ilości kwasów tłuszczowych omega 3, co przy wzroście popularności i coraz niższej cenie stawią ją w szeregu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5054 Data: 2017-05-10 08:01:28
  • Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne orzechów

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Orzechy to zdrowa, choć kaloryczna przekąska. Ich podjadanie ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, a w przeciwieństwie np. do chipsów są łagodne dla poziomu cukru we krwi, ponieważ mają niską zawartość węglowodanów i wysoką błonnika. A czy kiedykolwiek się zastanawiałaś/eś, jakie składniki orzechów są dobre dla Twojego serca? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2022-01-11 07:04:08
  • Jabłczan cytruliny jest jednym z popularniejszych suplementów diety i nie stało się tak przypadkiem. Cytrulina potrafi obniżać ciśnienie krwi, jest w też w stanie w pewnym stopniu zastąpić popularne środki z grupy PDE5 (sildenafil, tadalafil i awanafil). Wspomaga erekcję, w badaniach zwiększała też liczbę stosunków. Jak jeszcze działa cytrulina? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2013 Data: 2022-08-18 06:41:37
  • Pestki dyni to małe, zielone nasiona, które często bywają niedoceniane. Są smaczne, łatwo dostępne i stanowią wartościowy dodatek do różnych potraw w naszej diecie. Dostarczają białka, tłuszczów nienasyconych, błonnika, magnezu, przeciwutleniaczy i innych cennych składników. Są szczególnie wartościowe w diecie mężczyzn, ale kobiety dbające o swoje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2023-06-06 08:06:40
  • Jeśli bolą cię kolana, odczuwasz sztywność w ramionach oraz bóle w innych stawach, nie jesteś jedyny. Według naukowców z Amerykańskiego Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorób ponad 14 milionów amerykanów cierpi z powodu bólu stawów, zwykle spowodowanym stanem zapalnym w organizmie. Istnieje wiele związków przeciwzapalnych, które można znaleźć w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 15083 Data: 2018-02-02 10:19:13
  • Resveratrol – czy warto go stosować?

    Artykuł
    Badania naukowe

    [...] jak np. wysokointensywny trening siłowy czy interwałowy), jednak wydaje się, iż ma więcej zalet, niż wad. Ponadto resveratrol wpływa na poziom cukru we krwi, przepływ krwi, ciśnienie krwi, zmniejsza stężenie insuliny na czczo, poprawia wrażliwość insulinową, ma wpływ na spadek LDL i trójglicerydów, poprawienie funkcjonowania lewej komory serca [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2323 Data: 2018-12-19 12:21:16
  • Dieta śródziemnomorska czy nordycka?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] liściaste warzywa. Ciemne jagody są również bogatym źródłem przeciwutleniaczy i innych fitochemikaliów. Wpływ diety nordyckiej na zdrowie  Dieta nordycka pomaga obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Może także utrzymać w ryzach masę ciała, a to ze względu na wysoką wartość odżywczą spożywanych produktów i stosunkowo niską [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2021-11-15 16:05:29
  • Niedawno w pewnym artykule, który miał się rozprawiać z kłamstwami na temat węglowodanów, napisano: „Ogólnie wszystkie rodzaje chleba mają podobny długoterminowy wpływ na zdrowie. Wysokoprzetworzone produkty zbożowe, takie jak biały chleb, są często wzbogacane witaminami i minerałami, więc jedyną zauważalną różnicą jest zazwyczaj wyższa zawartość [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2724 Data: 2020-07-14 09:45:23
  • [...] nie dają zbyt wielu objawów aż do pierwszego zawału serca. W obliczu tego dość istotne jest, aby prowadzić zdrowy tryb życia i śledzić parametry zdrowia serca, czyli np. ciśnienie krwi, także poziom glukozy we krwi, lipidy i markery stanu zapalnego. Podsumowanie Występowanie, któregokolwiek z tych objawów nie gwarantuje, że rozwinie się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3009 Data: 2021-04-10 15:12:17
  • Jackfruit - owoc jako substytut mięsa

    Artykuł
    Diety i odżywianie

    [...] Dodatkowo jest to jeden z niewielu owoców, które zawierają znaczne ilości witamin z grupy B. Podobnie jak większość owoców i warzyw, jackfruit jest bogaty w potas obniżający ciśnienie krwi i błonnik. Pojedyncza porcja zawiera nieco ponad 10% zalecanej ilości błonnika, którą powinieneś spożywać każdego dnia. To ważne, ponieważ większość ludzi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2021-10-15 09:54:11
  • [...] Gypsy King z uśmiechem przyznał, że to pomogło mu naładować się testosteronem. „Większość mojego sukcesu przypisuję masturbacji siedem razy dziennie. Musiałem utrzymać ciśnienie krwi na stałym poziomie. Jedyną rzeczą, którą jest skuteczna to testosteron podniesiony przez masturbację. Prawą albo lewą ręką w zależności od tego, która mi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 2022-03-09 17:38:52