ciśnienie

[...] owoce, Groszek zielony z marchewką, sałatki , pomidory, itd.:) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak chorób, jedyny problem to niskie ciśnienie ale to chyba nie stanowi problemu gdyż jem leki na podniesienie go codziennie rano. Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie godzina Stosowane [...]

Kilka miesięcy temu ważyłem ponad 82kg przy wzroście 173cm. Dużo ćwiczyłem na siłowni i robiłem dużo aerobów - bieganie z rana. Teraz ważę 65kg. W sumie jest ok. Denerwuje mnie fakt że najwięcej tłuszczu mam w pośladkach. Jeszcze go tam dużo zostało. W brzuchu prawie nie mam. Jest to chyba cecha genetyczna, ponieważ zauważyłem, że u mnie w [...]

[...] 82 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Siatkówka 2 lata temu skończona Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: 3500 kcal duuużo białka ;P Przeciwskaznania medyczne: Podwyższone ciśnienie Zażywane suplementy: brak

1. WIEK: 32 2. WAGA: 82 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata chyba 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cały czas testosteron 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

[...] Aeroby czasem są, jednak czasem ich nie ma. Jestem bardzo niesprawny fizycznie, więc bieg z umiarkowanym tętnem powyżej 30 minut sprawia mi problem. Genetycznie mam wysokie ciśnienie i wysokie tętno, od dziecka, bardzo szybko się męczę (stosowanie termogeników jeszcze bardziej pogarsza sprawę). Czy mam szansę na spalenie tego czegoś co pokazałem [...]

Witam serdecznie, chcialem was poprosic o pomoc a dokladnie o ocene mojego planu treningowego, mam rowniez kilka innych pytan. Moj staz to ok 5 M-cy, do tej pory cwiczylem jedynie w domu, laweczka, sztanga i hantelki to to czym dysponowalem. Teraz wybieram sie na prawdilowa silownie, rozumiem zatem, ze przydaloby sie zamienic pewne cwiczenia na [...]

[...] i zmniejsza intensywność zakwasów - poprawia kondycję kości, stawów, więzadeł - przyspiesza gojenie się ran, wpływa na kondycję skóry oraz błon śluzowych - obniża ciśnienie krwi i pomaga regulować poziom cholesterolu - poprawia wydolność fizyczną NUTREND Vitamin C jest suplementem wspierającym zarówno kondycję zdrowotną jak i sportową. [...]

[...] wody w potrawie, co jednocześnie zabija bakterie. 4. Używaj przypraw Nadmiar soli jest bardzo szkodliwy dla zdrowia. Zatrzymuje wodę w organiźmie i niebezpiecznie podnosi ciśnienie krwi, długotrwałe nadużywanie może przybliżyć ryzyko zawału, wylewu i kamienicy nerkowej. W Polsce jemy co najmniej 2-3 razy więcej soli niż powinniśmy. Bezpieczna [...]

[...] alergii, reumatoidalnego zapalenia stawów, a także - jak wspomniałem wcześniej - leczeniu chorób skóry m.in. egzemy, atopowego zapalenia skóry, łuszczycy. Obniża wysokie ciśnienie krwi, zapobiega również zakrzepom poprzez jej rozrzedzenie. Wywiera ważny wpływ na zdrowie skóry - zapewnia nawilżenie, gładkość i elastyczność. Działa również [...]

witam! nie wiedzialem gdzie zalozyc temat wiec zakladam tutaj moja laska ma strasznie niskie cisnienie( 90/70 to maks, czasem 80/60. robila badania krwi i wszystko w normie. miala kiedys (za gnoja) problemy z tarczyca. jakie sa 'domowe' sposoby na podwyzszenie cisnienia; jakies suplementy diety czy cos w tym stylu. jak byla u lekarza to jej [...]

[...] dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie i nigdy nie brałam czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie, ale ostatnio mam skoki ciśnienie więc odstawiłam kawę i alkohol czy rodziłaś: tak, mam 5 letniego synka Preferowane formy aktywności fizycznej: leżenie na kanapie, nie lubię ćwiczyć ale wiem że [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 101 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:140 -udo:- -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 4 lat 6. DIETA: jest + suple -białko:2 -węglowodany:5 -tłuszcz:1,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop + wino razem 9 tyg 8. TRENING: obecnie wytrzymalosc(moze troszke rzezba) 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] do prawidłowej syntezy białek i kwasów nukleinowych - DNA i RNA, do prawidłowego wykorzystania witaminy A w tkankach. Bierze udział w produkcji hormonów, które regulują ciśnienie krwi, pracę serca, poziom cholesterolu we krwi. Uczestniczy również w przemianach alkoholu zachodzących w wątrobie, przyspiesza gojenie ran i odbudowę kośćca w [...]

[...] 5,7 ng/ml ( norma 2,8 - 8,0) Testosteron wolny 18 (norma 9,0 - 27,0) Estrogen będzie w przyszłym tygodniu. Choresterol wyniki dobre (HDL 69,30, norma pow. 40 mg/dl), ciśnienie mierzę regularnie (podejrzewałem że może mieć związek z gorszym snem), też ok. Zastanawia mnie dość niski poziom h. przysadki, choć mieści się w normach. Czy [...]

[...] wagi ze 115kg na 95kg. oraz złapanie zarysu mięśni klatki piersiowej, oraz bicepsa. PRACA: Fizyczna STAŻ NA SIŁOWNI: 1 miesiąc bez przerw - 4 x w tygodniu, CHOROBY: nadciśnienie tętnicze stwierdzone 4 lata temu. Aktualnie biorę leki i ciśnienie nie przekracza 140/80. Puls ok. Dieta praktycznie jest taka sama od poniedziałku do niedzieli: o [...]

Witam Mam problem!!! Bardzo często leci mi krew z nosa, przeważnie po wydmuchaniu kataru. Jestem na lekkim cyklu ale to nie powinno na to aż tak wpływać- wiem o tym, mam ciśnienie w normie i nie jestem osłabiony. Odrzywiam się dobrze i biorę dużo witamin. Jestem ogólnie zdrowy. Nie idę z tym narazie do lekarza bo tylko zapyta się czy biorę sterydy [...]

Jest to moj pierwszy post na tym forum zatem chcialbym sie przywitac :) Sam zas watek zalozylem, gdyz mimo dosc intensywnej lektury forum stworzenie sobie jasnego obrazu jak cwiczyc jest dla mnie trudne. Wiele interesujaych mnie watkow jest rozrzuconych po calym forum, a opinie tam wyglaszane sa conajmniej sprzeczne. Prosilbym zatem o wypowiedz [...]

Witam. Jakiś czas temu wróciłem z Anglii. Tam nabrałem sporo masy. Jednak jak to zwykle bywa po powrotach do polski zaczyna się etap 'alkoholizacji' i spadło pare kg. Wróciłem na siłownie ale pasuje przybrać spowrotem. Żeby się nie rozpisywac bo każdy wie co to za dział. Moje witaminki to: - Nandrolone Decanoate (Flakonik 10ml 250mg/ml)Firmy [...]

[...] cierpią. Ponadto nasze mięśnie ciągle są pozbawione sporej ilości tlenu. 4. Relaks, odprężenie - palaczowi cięzko doznać tego uczucia, ponieważ ciągle zwieksza swoje tętno, ciśnienie oprócz tego dochodzi także do niedotlenienia móżgu. Wszystko co zostało napisane trzeba odbierać indywidualnie, bo każdy ma inna genetyke, jeden jest bardziej [...]

[...] znaleźdz czas na grę w piłkę nożną jakieś 2 godziny dwa razy w tygodniu. Pływan także troszkę na basenie. P.S : Mam problem z nadmiernym czerwienieniem na twarzy podczas nawet małego wysiłku. Czytałem gdzieś ,że regularne bieganie długodystansowe obniżają na stałe ciśnienie krwii. Czy bieganie mi pomoże ? Z góry dzięki za oceny i pomoc CossakPL