Dziękuję za wszystkie rady. Zwłaszcza Masti wypowiedział się jak najbardziej treściwie. Skontaktuję się z dietetykami i spróbuję ogarnąć badania tu na miejscu bo w Polsce mogę być dopiero jesienią. Co do wrzucania miski - nie robię tego od zmiany diety prsede wszystmim z braku czasu. Poza tym nudne to jest. Zmienia się tylko rodzaj mięsa, ryby, [...]
zamiast tradycyjnych trzech wyborów (1X2) mamy tylko dwa kursy na obie drużyny są też niemal wyrównane (za pomocą handicapów) i nie schodzą poniżej około 1.70 na którąś z drużyn marże bukmacherów są mniejsze niż w przypadku 1X2, co na dłuższą metę oznacza większe zyski i/lub mniejsze straty jeśli uważamy, że faworyt wygra wysoko to zamiast [...]
Oto dzisiejszy trening: Low row 8x35kg 8x40kg 8x45kg 7x50kg WL 8x24 kg 8x28kg 8x30kg 7x32kg - przy siódmym powtórzeniu musiałam zrobić szybką kalkulację, czy wołać o pomoc, czy opuścić sztangę i zrolować na uda. Koniec końców udało się wyprostować ręce i odłożyć na stojak, trochę adrenaliny wieczorem nie zaszkodzi :-D Przysiady bułgarskie 2x8x4kg [...]
co do technik parterowych to w zasadzie tródno coś wywnioskować poniewarz tak na prawde to MB pozostało w szczątkowej wersji,nie wiemy czy ich nie było a zdania na temat są podzielone,MB było sztuką przetrwania na polu bitwy po utracie broni węc sądze że również nauczano tam parteru ale nie można tak po prostu o tym zasądzić gdyż w zależności od [...]
Yang cała dyskusja stąd się wzięła, że MT ma ten sam problem co KF tylko w drugą stronę Utarł się stereotyp nawalanki i często nawet ludzie ćwiczący MT reagują na słowo "tradycja" alergicznie. W niczym to jednak nie zmienia istoty samego stylu. Minie moda, ludzie pójdą na wspomniane aiki-fajki-combat a MT będzie jakie było. sami [...]
Kurcze...to niedobrze...mysłałam, że jakaś pomyłka jest na ilewazy.pl ...nikt mi nie odpowiedział wczoraj i w miskę wpisałam tą z biedronki i miska mi wyszła ładna i od rana się jej trzymam, a mąż już zaczął robić obiad, więc z łopatką nic nie zmienię....ja kupiłam normalnie w sklepie...nie wyglądała na strasznie tłustą, ale tłuszcz był [...]
Ok. 3 nad ranem przebudziłam się z okropnym bólem brzucha i skurczami u teściów (bliżej z imprezki wracać), niestety Nimesilu nie było pod ręką, bo zwykle 1 saszetka sprawia, że całą dobę mam spokój i nie wzięłam ze sobą. Obudziłam męża, żeby mi coś przyniósł i o dziwo zadziałał efekt placebo :-) Powiedział mi, że mi daje Ketonal, też mocne...i po [...]
Ooo Bunia...witaj w klubie :-) Ja zawsze miałam idealną cerę,nawet jako nastolatka, ale ponad 2 lata temu miałam epizod ze stosowaniem filtra UV SPF 50 cały rok i to na moje nieszczęście chemicznego...w trakcie tego zaczęłam jeść lecytynę sojową w dość dużych ilościach + Nopalin (niby na cellulit) i jak zaczęły mi się robić grudy na calej twarzy [...]
UNKNOVVN takiego urządzonka na mojej siłce nie mają :-( Ale to z Twojego filmiku przynajmniej przypomina moje, bo już się zaczynałam bać, że to miały być takie wznosy: http://www.youtube.com/watch?v=9JKvI7dIyCY WRZUCAM MISKĘ: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9eac8e91558f4481976d3eb79325c787.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę [...]
A ile mogę go stracić? Bo chyba nie zupełnie? :P Może pomierzę się jeszcze trochę i zobaczymy, czy dalej będzie spadał. Pół życia walczyłam z biodrami, aż w końcu trafiłam tutaj (żałuję, że tak późno). Zawsze byłam najgrubsza z rodzeństwa pod względem dolnej części ciała. Sprawa do przemyślenia...zależy ile go mogę stracić...jak długo muszę czekać [...]
Noc przespana cała bez przeciwbólowych, więc dziękuję :-) Normalnie to byłoby niemożliwe. Dzisiaj cały dzień mnie brzuch pobolewa naprawdę delikatnie (jedynie chwilami mocniej), ale widać mój organizm nawet takiego bólu nie wytrzymuje, bo mnie zaczęło tak na jednej lekcji zbierać na wymioty, że musiałam wyjść. W toalecie jakimś cudem mi przeszło i [...]
Wszedłem tu i aż mi głupio że całą blachę sernika zjadlem i 3l coli wypiłem w ramach redukcji.. jedzenia po sylwestrowego.. ;) A co, jeszcze ciasteczka z makiem zjem !
MISKA ok. 1600 kcal, BTW: ok. 110 g białka, 60 g tłuszczy i 155 g ww Miska miała wyglądać zupełnie inaczej tj. 3 i 4-ty posiłek był zupełnie inny no i w planach był 5-ty i bez odżywki było, ale mój ukochany mąż był na 100% pewien, że dzisiaj jest piątek i wracam z pracy, a on zdziwiony, że już jestem i mówi, że obiadu nie ma. Na szybko usmażył [...]
MISKA WCZORAJSZA ok. 1600 kcal, BTW: ok. 110 g białka, 60 g tłuszczy i 155 g ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/499c593134e74cf58b5b31eeebe6be17.png SUPLE: Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (1 łyżka), Psyllium Husk (2 lyzeczki), Resveratrol (2 kapsulki, 200 mg), magnez z wapniem (a przy okazji: cynk, wit B6), smalec z lisa (1 łyżeczka na gardło), [...]
[...] dostaly po dupie ostatnio wiec podkoczyly za miesiac dwa bede musil zrobic specke na barki jeszcze raz ale musze ulozyc albo poszukac cos sensownego jesli barki nadrobie to cala sylwetka sie zmieni klatka jest mala ale w moim przypadku barki obnizaja cala estetyke - ich brak,ich opadniecie,ich wysuniecie do przodu,zgarbienie sylwetki jesli barki [...]
Siedemnasty dzień treningowy - poniedziałek 02.01.2012 Witam w Nowym Roku 2012. W poniedziałek wykonałem pierwszy trening w tym roku. Już znowu działam na siłowni w Lublinie. Dieta: Kiepsko było z utrzymaniem posiłków. Posiłek I Jajecznica 5 całych jaj L na około 15g oliwy, 6 kromek chleba Posiłek II 100g ryż biały, pierś z kury 150g, 5g oliwy, [...]
Od samej sibutraminy sie nie umiera, fakt ze podnosi cisnienie jest szeroko znany tylko że ale to LEK a NIE SUPLEMENT! całą sprawe opisuje poniższy artykuł: "EMA/808179/2009 EMEA/H/A4107/1256 Pytania i odpowiedzi na temat zawieszenia pozwoleń dla leków zawierających sybutraminę Rezultat procedury zgodnej z art.107 Dyrektywy 2001/83/WE [...]
W Królestwie zaczął grasować Smok. I jak to ze smokami bywa, zionął ogniem, wp*****lał wieśniakom owieczki i ruchał dziewice. No to mieszkańcy się zebrali i ustalili, że coś z tym faktem trzeba zrobić. Poszli do najmężniejszego rycerza w całym królestwie i wyjasnili mu całą sprawę. Rycerz na to: - Ok, załatwię go, ale potrzebuję tygodnia. Na to [...]
Amidoman redukcja + czysta masa zarazem
