cala

Marsi, pozostaje mi pogratulować ci lepszych wyników i cudownej kraty na brzuchu. Jesteś the best, tak trzymaj! Pewnie trzesiesz całą podstawówką, nie? pozdrów Kota w Butach i Harrego Potera.

Ja preferuję STAŁE NAPIĘCIE MIĘSNIOWE podczas wykonywania całej serii, co najwyżej jak chcesz trochę bardziej rozciągnąć mięśnie brzucha to możesz ciągnąć tułów do kolana ale nie do samego końca. Ja tak nie robię ponieważ wolę zrobić całą serię z napiętymi mięśniami. I pamiętaj żeby się nie śpieszyć, musisz czuć pracę mięsni i ćwcziczy je w miarę [...]

Pragnę przeprosić, jeśli popełniłem jakieś błędy. Całą relację (oprócz klasyfikacji ogólnej i wymiarów zawodników) napisałem z pamięci.

[...] respekt wywolany strachem przeradza sie wlasnie w agresje. Reakcje sa rozne w zaleznosci od ludzi. Mnie najpewniej razu zlapalby strach tak paralizujacy, ze od razu oddalbym cala kase. Nie boje sie dostaac w miske, ale kosa pod zebra to wizja, ktora przeraza mnie nieziemsko. Do Vietkong: sa 2 opcje (zakladajac, ze mowisz prawde): 1. Jestes [...]

dieta jest??? suple już jakieś stosowałeś? wypełnij ankietę całą

Ostatni miałem prime 1ml opakowania wytłoczki i takie tam bajery i jest robiona w Turcji na apteki dla turystów i primy tam na pewno nie ma a wcina to cała Europa fotek nie ma sensu dawać bo nie ma różnicy miedzy oryginałem, robi to firma farmaceutyczna s prawdziwego zdarzenia więc nie był bym taki pewny co do elmu. Różnica miedzy PL A UK jest [...]

Witam!Mam 17 lat i cwicze juz okolo od 2 lat z przerwami.Wlasnie teraz mam juz 3 miesieczna przerwe i duzo masy nad ktora sie meczylem cala zime mi spadlo-myslalem nad tym zeby wziac 100mety-tylko boje sie zeby nie zatrzymal mi sie wzrost od tego cyklu-czy jest taka mozliwosc?Z gory dzieki za odpowiedz,pozdrawiam

Te wyniki wyglądają właśnie tak, jakby organizm sam powracał do homeostazy, dlatego właśnie zasugerowałem powtórzenie badań w trakcie brania cloma. Na ewentualne podanie jeszcze testa będzie czas ale z całą pewnością odblok będzie po tym potrzebny. Zatem na razie clom i badania.

zalezy kiedy to jesz i oczywscie musisz dodac warzywa i to cała mase warzyw. co mama robi pysznego?:)

[...] cos ulozyc,a potem przeciez i tak nie bedziesz jadl ciagle tego samego,a wymienial na rzeczy o podobnej zawartosci BTW, bo dieta powinna byc urozmaicona. Jednak warto ulozyc cala dietke dokladnie,bo wtedy latwiej sie tego trzymac ,no i nie popelnimy bledow,ktore teraz mozemy nieswiadomie popelniac(a zeby ich nie popelniac najlepiej ulozona diete [...]

Stare napalmy były kozackie wtedy poł butelki naprawde się sprawdzało ,w obecnych całą trzeba arczej dawać.

ja mam dosc dzisiaj cala noc i caly dzien meczy mnie to swinstwo katar .lzawienie oczu. kichanie f*** mam dooooooooooooooscccccc! !! w nocy nie moglam oddychac....wysmarkalam rolke papieru

poczytaj troszkę więcej bo cała jest do zmiany.... nie ma tłuszczy kolacja wygląda jak jeden wielki śmietnik drugie śniadanie .... szynka jako źródło bialka słaby pomysł tłuszcze jakieś ? śniadanie ..... tłuszcze białko ??

jutro moze zrobie zdjęcie szwu to zobaczysz... idzie przez całą klatke, a na dole jeszcze 2 takie szramy od drenów , w czasie operacji miałem rozcinany mostek, i cos tam z miesniami, wiec ona ładna niebędzie nigdy... ale cóz.. biceps i klata to nie koniec swiata...

Wyrzuć ten fast food(przegapiłem to wcześniej).Zamiast tego-ryż z kurczakiem lub tuńczykiem. Na śniadanie-płatki owsiane zamiast kukurydzianych. Pół paczki ryżu zastąp całą paczką. Do posiłku o 16 dodaj kurczaka lub tuńczyka. Zbilansuj to tak,żeby było 2g białka i 6g węglowodanów na 1kg wagi.

[...] jak zablokuja te odbieranie polaczen to stan konta i tak zostaje tylko ze nigdzie nie mozna zadzwonic i nikt sie do nas nie moze dodzwonic. A jak doladujemy to znow mozemy cala kase uzywac ;/ no to po kasie ;/ A jak jest w innych sieciach? tez razem z dniem zablokowania poł. wychodzących czy przychodzących kasa przepada? Zmieniony przez - [...]

1. Taki ból jak opisałeś często towarzyszy jakimś problemom ze stawami. Spróbuj usztywnik nadgarstek na najbliższe treningi. 2. Miejscowo nie spalisz tłuszczu dlatego albo cała redukcja albo buduj jeszcze troche mięśni (na niskim dodatnim bilansie aby było jak najmniej tłuszczu).

Jednego nie rozumiesz , I posiłek nic Ci nie da jeśli reszta nie trzyma się kupy. Druga sprawa śniadania też nie musisz jeść ... Więc widzisz, wklej całą dietę i wtedy możemy prowadzić dyskusje albo zamykamy temat.

ja to nie nosilem zarcia do szkoly bo obciach troche przed panienkami xD wiedzialy ze cwicze, ze trzymam diete, ale w szkole tak troche nie wypadalo :P poza tym nie zmiesciloby sie do plecaka. ograniczalem sie do banana, jabłka, jogurtu, bułek z duza iloscia szynki i jaj (raz mi mama zrobila taka ogromną bułe co w srodku bylo pol serka bialego, 2 [...]

gdzie moge wyliczyc zapotrzebowanie? jaka ankiete wypelnic? i jaki sens ma robienie tego w formie zrzutu skoro on chyba cala jest do zmiany/ulozenia od nowa ;/