cala

imo na śniadanie dałbym więcej owsianych i jajek + mleko a całą resztę wywalił dalej gainera pił bym bezpośrednio po treningu a nie na kolację, a banany przed treningiem i tylko przed treningiem - w pozostałych posiłkach skupiłbym się na węglach złożonych jak ryż/kasza/ziemniaki/owsiane. Pamiętaj o tłuszczach i o tym, że jedzenie nie sprowadza się [...]

Do Ciebie: 1. Nie, przy WPC zostane jaja i tłuszcz przed treningiem nie za bardzo, w dodatku nie fajnie sie cwiczy po nich, nie mila, moze byc atmosfera 2. Po treningu szamie sie CARBO i Białko, tak mnie uczono. 3. Nic z wysokim IG, CARBO mam po treningu, wystarczy. Ryz brązowy jest zdrowszy. 4. Nie dodam wegli, widzisz chyba, ze energie biore z [...]

Niektórzy chyba chcą powiedzieć, ze placebo to cała tajemnica pakietów. Eeeeeeeeee..a może prawda leży po środku?

[...] sucha sylwetka wychodzi co może dopingować do dalszego działania a jeżeli chodzi o wpc to rano i przed a zwłaszcza po treningu nie mogę jeść po treningu wiadomo dlaczego bo cala krew jest w mięśniach a nie w żołądku ja nie mogę nic zjeść nawet 3h wiec takie drinki to jedyna mozliwosc niemowiac o pracy ale zawsze znajdzie się ktoś który powie na [...]

Ludojad , sprawa polega na tym ze cala ta rozpiska jest rozlozona w dniu i wykonywana w trzech odrebnych sesjach w ciagu dnia. Jesli mozesz sobie na to czasowo pozwolic (stolo sie to Twoim STRASZNIE wielkim hobby), bedziesz z tego zyl, nie masz nic innego do roboty, masz dostep i fundusze na regeneracje, odnowe biologiczna, masaze itd itp... oraz [...]

KOlo masz kase to idz do sklepu budowlanego potem moge dac ci pelno zdjeci z wymiarami roznych lawek i wszystkiego potem pojdzisz to spawacz i zaplacisz za cala siłke max2000tysie sam tak zrobile i gicik

prawie cała dieta do smietnika, marsz do tematow podwieszonych

ta pierwsza opcja lepsza co to za firma te CL?rozpisz cała nazwę

[...] poza tym szczerze ona nie jest jeszcze zawodniczka mma majac za soba rok przekrojowych treningow, to nadal judoczka. z pewnoscia sie rozwinie bo mloda jest ale narazie wygrywa dzieki temu w czym jest najlepsza i w czym sie czuje najpewniej...klincz-obalenie-balacha8-) taki lesnar przez cala swoja karierenie wyszedl poza wejscie w nogi i gnp:-D

Witam mam 23 lata waze 94kg moj wzrost to 192cm .Hcialbym nabrac pewnosci siebie nabrac wiecej sily .Co musze robic jakie suplementy brac zeby cala robota nie poszla w las .

Po treningu pije Carbo+Kreantne (mono) + Dexstroza przed treningiem pije SAWa rano łykam jeszcze jałbłczan,jestem mega odporny. Od niedawna jem całą kostke

Jezus Maria , jakie rodzynki słodycze i chlebek ze smalcem.Broń Boże tych rzeczy , w końcu po co była by ta cała dieta.Jesz tylko to co masz rozpisane nic więcej i tym bardziej mniej. Zmieniony przez - TOPOR w dniu 2002-05-24 15:06:24 Zmieniony przez - TOPOR w dniu 2002-05-24 15:06:51

[...] itd. Mysle ze moglo to spowodowac ze na scenie nie bykem tak wyrazmy jakbym mógł byc. Nigdy wiecej nie bede startowal zza granica w takim chaosie, nie ma to sensu, psuje sie cala forme. Teraz podjadam, staram sie cos wykorzystac z wyjazdu. Bylismy na zawodach PRO, super widowisko!!! /SFD/Images/2015/10/5/8fc24f07e8eb4f919ae60355ff2b7cba.jpg [...]

cala dawka rano na czczo , zadnego rozbijania przy t3

tak jak Micz cała dawka jednorazowo,nie widzę sensu i potrzeby rozbijania tego bo po co?znajomi co lecieli i po 150-200 mcg też brali jednorazowo.

Lodzianin zamiast tu wypisywac odczucia ludzi stosujacych glukozamine w róznych postaciach w tym tez specyfik o który pytasz przesyłam Ci przyjacielu kilka informacji.Niestety wypowiedzi zawarte sa na forum dotyczącym medycznych zagadnień a inków z for nie mozna tu wstawiac , tak wiec poczytaj sobie w wolnej chwioli i oceń. Zalecabym drogi Kolego [...]

Nie będę się wymądrzał, ale teraz, dopóki się nie nawodnisz maxymalnie, nie bierz kreatyny! Ona ściąga wodę do mięśni kosztem nawodnienia reszty ciała/np. jelita grubego i cienkiego. W ogóle odpocznij. Ja byłem w podobnej sytuacji po cyklu na boldzie i teściu. Straciłem całą cięzko zrobioną masę przez zatrucie helikobakterem i kurację dwoma [...]

daj cala ankiete bo to co ty napisalas w tej ankiecie to smiech i pustka

Vanila a zrobiłabyś takie standardowe zdjęcia - przodem, bokiem, tyłem - bez pozowania itp.? Chętnie bym zobaczyła całą sylwetkę. Można wtedy coś bardziej doradzić.

Vanila a zrobiłabyś takie standardowe zdjęcia - przodem, bokiem, tyłem - bez pozowania itp.? Chętnie bym zobaczyła całą sylwetkę. Można wtedy coś bardziej doradzić. Pewnie że zrobię takie. :-) Wrzucę wieczorem wraz z wpisem z całego dnia. Fajnie bo będzie to też dla mnie podgląd za te 6 tyg.