oj Pająk Pająk, dobre masz te dragi:-)};-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-01-31 21:29:14 Cała piwnica wyładowana pochłaniaczami wilgoci i środkami na rdzę :D
2 zdjecia z dzisiaj- po dluuuuugiej przerwie powrocilem do treningu (moj 4) ogolnie przez ostatnie pol roku cwiczylem ok. miecha, ale teraz biore sie do roboty i na kwiecien szykuje forme startowa. Najbardziej polecialo mi z nog, cala sylwetka zrobila sie zalana, miesnie zwiotczale itd. Pozdro, w miare mozliwosci bede umieszczal nowe foty
hej też jestem tu nowa czytałam waszą całą rozmowe i chciałabym zapytać co to takiego to Roaccutane jak dziala i wogóle, sama mam okropnie tłustą skóre i już zwątpiłam, czy kiedykolwiek przestane sie świecić ... stwierdzenie że błyszcze jak gwiazda może i pasuje tylko nie o taki błysk mi chodzi ... cóz teraz uderzam po całości diata na maksa ... 0 [...]
Wiesz chriseq, jakby chodziło mi o zainteresowanie to raczej w ten sposób bym się nie malował, taki makijaż raczej więcej ludzi odstraszy niż przyciągnie. A co do mojej wiary to nie wiesz o czym mówisz - to jest moje życie, najważniejsza jego część i cała reszta - trening, nauka, zajmowanie się wyglądem to tylko drobny margines. Dotąd mało mówiłem [...]
[...] jestem stary) probuja w jakis sposob sie wyroznic z tlumu, jeden zrobi sobie kolczyki w jezyki inny tatuaze a ktos inny ekstrawagancko sie ubierze i dobuduje sobie do tego cala filozofie. Wszystko jednak przeminie dosyc szybko, jak normalne zycie zacznie dawac po pysku to przejdzie ochota na oryginalnosc itp. Gochan jak ci to sprawia [...]
[...] duzo ostrzejsze komentarze zapewne... ale i tak mam niezly ubaw z niektorych wypowiedzi... w kazdym razie mysle ze to co robi z nas to czym jestesmy to napewno nie jest ta cala maskarada tylko poprostu charakter te wszystkie odchyly typu "jestem inny" to zwykla dziecinada albo poprostu porazka charakteru ktora probujemy rekompensowac [...]
NAGRODY 1. Mistrzynie oraz Mistrzowie Wszech Wag - trzy pierwsze miejsca wyłonione spośród wszystkich kategorii wagowych za pomocą formuły Wilks’a - zostaną nagrodzeni statuetkami oraz nagrodami rzeczowymi. 2. Trzy pierwsze miejsca w każdej kategorii wagowej zostaną nagrodzone medalami i dyplomami. 3. Ponadto, każdy z zawodników, który [...]
No ok zmienie ryby;> do szkoły na pewno nie bede brałbo ugotowana Ryba do bułki...-.-" całą sie rozleci... czemu ryz po Treningu? dlaczego oliwa nie może byc przed?..
Tak z doswiadczenia moze najpierw, pozniej cos wiecej dopisze. Nie raz stosowalem krotkie estry, efekt ich dzialania najlepiej jest wlasnie widoczny w pierwszych 2 tyg cyklu. Np. na obecnym cyklu cala mase w zasadzie zrobilem w 2-3 tyg od wtedy w zasadzie stoje w miejscu zarowno silowo jak i masowo, jedyne co sie poprawia to definicja.
[...] dla lebkow samoukow:), no ale tez tak mozna :) pozdrawiam ps. a swojo drogo kiedys popisywalem sie na weselu pokazujoc pare sztuczek:) hhehe i po ktoryms juz z kolei salcie cala marynarka mi sie rozpier... na plecach dlatego tez sie zastanawialem jak kolesie na filmach robio takie rozne triki moze jakas specjalne gajery???? pozdrawiam radek
[...] rodzine,roztaczac miloscia swoja zone,swoje dzieci,byc dla nich oparciem,wzorem samemu cieszac sie z pewnych ulotnych chwil ktore to wlasnie skladaja sie na cala nasza egzystencje na ziemskim padole-pierwszymi pocalunkami,wlasnym slubem,narodzinami dziecka,otrzymywanymi nagrodami i odpowiednio tymi samymi etapami zycia naszych [...]
1.najpierw cala jedna partia, potem druga 7.nie wiem, czy dobrze zrozumialem pytanie, ale jesli ma sie bardzo dobre kaptury to tak jest 6.hee? biceps to inaczej miesien dwuglowy, skladajacy sie jak sama nazwa mowi z dwoch glow - krotkiej i dlugiej, nie ma czegos takiego jak biceps mlotkowy.. moze chodzi o mlotki, taki cwiczenie na bica? jest to [...]
Łukasz narazie zawiesił zawody chodzi coś o sponsora W chwili obecnej nie ma go w kraju jak wróci postaram sie namówić go zeby coś skrobnoł na forum bo wiem że niedawno zaopatrzył sie w komputer a co za tym idzie także w internet wiec powoli wchodzi w całą ta machinacje jaka jest internet
[...] jak Ty i jak kiedys. To jest umysl zamkniety. Patrz , naprawde w zyciu sie spelnilem, nie martwie sie o finanse, studiuje z nudow, i nie prawie o tym jak to trzeba byc pozytywnym i cala ta otoczka aby cos osiagnac. Taka sie roznica, trzeba zap*****lac i miec szczescie i uklady, reszta to wiesz.... wlasnie do manipulacji i wierzen, nic wiecej.
Banan + nabiał to tylko przykład, dobrze mieć zawsze w domu coś w zapasie, aby szybko przygotować zdrowy "ratunkowy" posiłek. Mając chwilę czasu, warto np. zamrozić jakieś ugotowane/upieczone mięso czy gulasz, poporcjowane do woreczków, mieć w szafie jakieś buraczki czy inne warzywa obiadowe w słoiku; flaczki czy fasolę w sosie pomidorowym (o [...]
[...] tej nieszczesnej margaryny. Jezeli chcesz sie redukowac to nie dostarczaj za duzo fruktozy. Jak juz to np. mozesz wrzucic owoc okolotreningowo. Tluszczy nie dawaj w posilkach przed i potreningowym. Jezeli jesz przedtreningowy ze 2h przed treningiem to mozesz dac troche tluszczu. Na noc nie dawaj ww. Wklej cala diete do poprawy. Pozdrawiam !
tak naprwde to niegdy mi nie powiedzieli co tak naprawde miałem, zerwanego nie miałem na 100%, może poszy włukienka w mięśniu, bo to było coś więcej jak naciągnięcie a mniej jak zerwanie, najprawdopodobniej miałem naderwany mięsień dwugłowy ale tuż przy pośladu, innym razem miałem poważnie naciągniętą pachwinę, a ta 2 to dwa razy :P acha i [...]
No to było tak: podczas startu na setke zaraz po wyjściu z bloków poczyłem ukłucie tak to nazwę. ze względu na to że byłem na wyjeździe rehabilitację zacząłem po jakimś tygodniu. w tym czasie nic nie robiłem ,tylko krótkie spacery aby jak najmniej używać tego mięsnia. w tym czasie miałem rehabilitację polegającą na prądach i macie magnettyzującej. [...]
nowe fotki Glodzia :)
