cala

[...] 3*12/10/8/6 (to cwiczenia czy tez cos innego? a jak juz to stały ciezar czy zwiekszac?) moze warto wrzucic przenoszenie sztangielki ? Cwiczenia na barki czy tric w piatek to w zaleznosci od tego jak cala reszte podzielic, dalej nie wiem jak z nogami , kiedy i z czym je robic. Wiem,ze nadal jestem w ciemnej dupie ale licze ze ktos mnie wyciagnie

[...] ciezkie w bluzie sie nie wyglada jak byczysko to fakt ale jak mozna porownywac cialo gdzie kazdy miesien jest widoczny i widzsz ze jest wielki , do np ulanej lapy gdzie cala definicja ucieka i zostaje wielki chojar , do tego dochodzi sie ze stazem i przychodzi czas gdzie odkladasz cntymetr na polke zostawiasz , wielkie ciezary i patrzysz w [...]

To zwykła plota. BSN dementuje te "rewelacje" a oto jeden z cytatów "This is Bullshit. The lab that tested was actually bankrupt and out of business.BSN will put out a press release this week." a tutaj link wyjaśniający całą "afere" [...]

[...] sie na silowniechce utyc troche" "a nie chodzilo ci o kreatyne?" koles mysli mysli...glowa w dol po chwili "no tak faktycznie" Sprzedawca slyszac cala rozmowe, prawie sie nie poplakal ze smiechu, ale chlopk dzielnie pyta go sie co jest na mase. To sprzedawca mowi zeby loknal pulki. Chlopak wadrowal wzrokiem jak biedne [...]

cała gadka a po co. tak wyglądać nie będziesz. nikt tak wyglądać nie bedzie. nie ma dwóch idealnych sylwetek. co do wyglądu nie ma źle, ale zawsze może być lepiej. mi sie wydaje, że przywiązujesz zbyt dużą uwage do jedzenia i supli a zbyt mało dajesz z siebie na treningach. chociaz nie wiem jak wyglądałeś wczesniej. znam to bo sam tak robiłem na [...]

[...] chbya lekka reka wylozyc 200 na dobrego staka kreatynowego), zadnego kombinowania, po prostu daj z siebie wszystko na treningu a potem tylko odpoczywaj i tak ciagniesz cala jesien, zime, az do wiosny. jelsi zrobisz to rozsadnie (po uprzednim przeczytaniu postow podwieszonych ) to nie ma bata zeby nie wpadlo 10-15kg dobrej masy - zwlaszcza, [...]

Również poprosze o ceny wraz z całą ofertą na maila - [email protected]

To dobra PODSTAWA do tego, by ulozyc satysfakcjonujacy jadlospis. Cala reszte dopracujesz juz w zbiegiem czasu. Chociaz 30-33kcal na kg, przy bardzo intensywnym trybie, to jak dla mnie, troche maławo - chociaz to tez zalezy od danej osoby.

Rosyjskie innowacje taktyczne. 1. Wprowadzono wynalazek zwany "broniegrupa" - (grupa pancerna). Odważne posunięcie dowódców jednostek zmechanizowanych. Desant po prostu spieszono i szedł ona do ataku na nogach a BWP-y (BTR-y itp. - czyli broniegrupa) zostawały z tyłu i słuzyły jako grupa manewrowa do samodzielnego ataku flankowego, [...]

donfilip tam gdzie walka nie jest sprawdzianem umiejętności to zwykły balet Na świecie liczy sie tylko muay thai i mma i nic tego nie zmieni(ale bede zjechany ) A co do obnoszenia sie z tym to jak już wczesniej pisałem jak ktos nie cwaniakuje zbytnio i nie leje kazdej napotkanej osoby ma osiągniecia w danym sw i czuje sie "wojownikiem" [...]

ok qazar postaram sie zastosowac do twoich rad ... :) czyli cala dieta nie jest tragiczna :) ? jak z ta omega i tse ? Zmieniony przez - dedek w dniu 2007-01-20 18:41:02

Twarde to jest jak poleży cała noc? rozumiem że po "chwili" się znowu robi ciepłe, miękkie i się rozwala?

Jak polezy cala noc rzeczywiscie jest twarde ale jest to porownywalne do lodow ktore przeciez jemy bez problemu. Nigdy nie zdazylo mi sie zeby to sie rozwalilo gdyz sama masa przed wlozeniem do lodowy jest juz b. gesta i trzyma sie wszystko razem :)

zaluj ze nie widziales rzeczywiscie byli niezlymi cieniakami bo przegrali az wstyd sie przyznac a jednak ...bylysmy lepsze .... jakbys zobaczyl opiero bys mogl oceniac jak gralysmy ....gramy dobrze i bylysmy lepsze od nich......cała "męska duma" ....

za duze barki ma, psuja cala sylwetke, powinna zluzowac z ich treningiem buzia ladna, piersi sztuczne, ale to norma w tym sporcie

[...] ***any, ******l sie, niech mnie zbanuja, ale mnie w****iasz juz, pod przykrywka intelektualisty pustak z ciebie, nie widzisz, ze pisza tutaj tylko ci ktorzy sa zamieszani w cala syt.? nie, to wal sie i nie wszczynaj awantur, bo jak na razie tylko to potrafisz Szacunek dla pozostalych( dla ciebie przyglupie nie) aha,a ten podpis pod twoimi [...]

[...] ***any, ******l sie, niech mnie zbanuja, ale mnie w****iasz juz, pod przykrywka intelektualisty pustak z ciebie, nie widzisz, ze pisza tutaj tylko ci ktorzy sa zamieszani w cala syt.? nie, to wal sie i nie wszczynaj awantur, bo jak na razie tylko to potrafisz Szacunek dla pozostalych( dla ciebie przyglupie nie) aha,a ten podpis pod twoimi [...]

I omlet z 60g płatków owsianych, jajka, białka, pół jabłka,4 łyzeczki kefiru banan b/t/ww ok. 21/10/60 z tym bananem to wyrzuć II 120 g dorsza 60g kaszy jęczmiennej 23/1.5/42 Daj warzyw, najlepiej brokuły TRENING III pierś 100g kasza jęczmienna 80g 27/3/55 jw IV koktajl białkowy kiwi 19/7/34 bez kiwi posiłek kiepski V twaróg 200g 20 g płatków [...]

Hmm...Ja mam dobry sposób na zbędne kilogamy.Więm, że probowałaś już wszystkiego.Roznych diet itd..ALe uwierz mi to naprawdę działa.Ja schudłam 6 kilo w ciągu 2 tygodni !!! Tą diete polecił mi lekarz..Uprzedzam tylko że jest bardzo cięzko ją utrzymać gdyż trzeba wyeliminować z diety dużo rzeczy które przeciętny czałowiek zjada na codzień Dieta [...]

pewnie z mydlem. to byla cala celebracja juz sie nie moge doczekac.